高血压精油

内容

• 精油和血压
• 精油可降低血压
• 佛手柑
• 雪松木
• 香茅
• 鼠尾草
• 乳香
• 茉莉花
• 蜡菊
• 薰衣草
• 柠檬
• 柠檬唇膏
• 酸橙
• 橙花
• 玫瑰
• 智者
• 甜马郁兰
• 缬草
• 欧arrow草
• 依兰
• 使用精油治疗高血压
• 精油安全吗？
• 外卖

精油和血压

高血压或高血压在美国成年人中很常见。如果不及时治疗，可能会导致心脏病和中风。

有些人认为服用精油可以降低一直以来很高的血压。 2012年一项有关芳香疗法对高血压影响的临床研究支持了这一观点。该研究使用了薰衣草，依兰，马郁兰和橙花香精油的混合物。

精油可以有效地单独使用或与其他油组合使用。然而，关于精油对高血压的功效的科学研究有限。如果您患有高血压，请在使用精油作为自然疗法之前咨询您的医生。

精油可降低血压

这些是提倡将其用于治疗高血压的人所推荐的18种精油。

佛手柑

佛手柑精油可能会降低心率和血压。

雪松木

雪松精油可促进放松并暂时降低心率。

香茅

香茅精油有助于缓解压力。反过来又可以降低血压。

鼠尾草

鼠尾草精油可以降低焦虑程度，从而降低血压。

乳香

乳香精油可降低压力水平并调节心脏。

茉莉花

茉莉精油可能会缓解紧张的神经系统。

蜡菊

蜡菊精油被认为具有降压特性，可作为降低血压的天然松弛剂。

薰衣草

薰衣草精油具有镇静作用，可减轻焦虑和心跳。

柠檬

柠檬精油被认为可以缓解压力和抑郁，因此可以自然地降低血压。

柠檬唇膏

柠檬香脂精油可降低血压，同时防止心，心动过速和心脏病发作。

酸橙

据说柠檬精油具有减轻压力的特性。

橙花

橙花精油可能具有抗高血压特性。

玫瑰

玫瑰精油的镇定作用和抗炎特性有助于放松全身，增加血液循环并降低高血压。

智者

鼠尾草精油可通过增加人体的新陈代谢促进体重减轻。减肥已被证明对降低血压有积极影响。

甜马郁兰

甜马郁兰精油可能会扩张血管，降低高血压。

缬草

缬草精油可能对神经系统具有强大的镇静作用，可以：

• 降低血压
• 缓解心
• 缓解失眠
• 平静多动
• 减轻神经紧张

欧arrow草

arrow草精油被认为是改善血液循环的顶级油之一。

依兰

依兰依兰精油可以帮助降低被称为“压力荷尔蒙”的皮质醇水平，从而降低血压。

使用精油治疗高血压

精油可单独使用或混合使用。提倡使用的人建议混合使用，以最大程度地发挥各种植物的作用。以下是一些被认为可以针对高血压的混合物示例。

乳液配方

配料：

• 5滴薰衣草精油
• 5滴鼠尾草精油
• 5滴乳香精油
• 2盎司椰子油

说明：

1. 将所有成分彻底混合在一起。
2. 在您的太阳穴和鼻子下面擦少量。

扩散器配方

配料：

• 3滴佛手柑精油
• 3滴薰衣草精油
• 3滴依兰依兰精油

说明：

1. 结合成分。
2. 将混合物放入香薰扩散器中。
3. 缓慢吸入机油15至30分钟。

按摩油配方

配料：

• 10滴薰衣草精油
• 7滴依兰依兰精油
• 5滴甜马郁兰精油
• 1滴橙花精油
• 2盎司杏仁油

说明：

• 结合甜马郁兰，依兰，普通话和薰衣草精油。
• 将7滴这种精油混合物与杏仁油合并。
• 用作按摩油或将其加入温水浴中。

精油安全吗？

根据美国国家癌症研究所的数据，精油的安全性测试表明，按照指示使用这些油的风险或副作用很小。大部分已被美国食品药品监督管理局（FDA）标记为GRAS（通常被认为是安全的）。

请勿摄入精油，只能将精油稀释后用于皮肤（按摩）或吸入（芳香疗法）。

如果您正在考虑进行任何治疗或疗法，包括使用精油，最好事先咨询您的医生。

外卖

尽管有一些有希望的迹象表明精油可能有益于健康，但尚无足够的确切临床证据证明精油可以治愈高血压。向您的医生咨询，以了解精油疗法（例如芳香疗法或按摩疗法）是否可以很好地补充您目前对高血压或其他疾病的疗法。