精油可以治疗鼻窦充血吗？

内容

• 总览
• 精油的好处
• 好处
  
• 研究怎么说
• 如何使用精油缓解充血
• 风险与警告
• 风险性
  
• 鼻窦充血的其他治疗方法
• 您现在可以做什么来缓解拥塞

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总览

至少可以说鼻窦充血不舒服。这可能会使您呼吸或睡眠困难。它还可能导致眼睛后面的痛苦压力，使鼻子不停运转或引起烦人的咳嗽。一些精油可以清除鼻腔通道，减轻鼻窦压力和其他充血症状。

精油的好处

好处

1. 精油是合成药物的天然替代品。
2. 某些油可能能够缓解充血症状。

精油已被用作支持情绪和身体健康的一种天然方法。当人们对合成药物保持警惕时，他们通常会求助于天然疗法，例如精油。

有些人使用非处方（OTC）充血剂或抗生素来治疗鼻窦充血和鼻窦感染。这些补救措施并不适合所有人。 OTC充血剂可以与处方药相互作用，因此不建议怀孕或高血压等多种疾病的人服用。

它们可能导致副作用，例如：

• 睡意
• 头疼
• 躁动
• 高血压
• 心跳加快

精油是鼻窦充血的另一种治疗方法，其原因包括：

• 过敏症
• 菌
• 炎
• 普通感冒

一些油可以缓解症状，例如：

• 拥塞
• 炎
• 咳嗽

研究怎么说

关于精油和鼻窦充血的可靠研究还很多。一些研究表明，特定的精油可以缓解症状。

发现茶树或千层树油具有防腐，抗菌和抗炎的特性。由于鼻窦组织炎症和细菌通常是鼻窦充血的元凶，因此茶树油可能会有所帮助。

研究人员在2009年的一项研究中发现，桉树油的主要成分1,8桉树脑是治疗鼻窦炎的有效且安全的方法，不含抗生素。根据国家整体芳香疗法协会（NAHA）的数据，1,8桉树脑有助于清除细菌和其他微生物的空气。它还可以帮助清除粘液气道，是一种天然的止咳药。

薄荷油中的主要化合物是薄荷醇。薄荷醇在某些OTC疗法中，例如蒸气揉，锭剂和鼻吸入器。研究表明，薄荷醇可能会增加充血而不是减少充血。薄荷醇产生凉爽的感觉，使使用者相信他们的鼻腔通畅，即使呼吸道仍很拥挤，呼吸也更好。

由于牛至油具有抗菌和抗真菌特性，因此理论上可能有助于鼻窦充血。没有公开的试验。证明石油有效性的证据是轶事。

如何使用精油缓解充血

使用精油缓解鼻塞的最佳方法是通过吸入。您可以通过多种方式吸入油。

蒸汽吸入涉及将精油与热水混合以产生治疗性蒸汽。 NAHA建议在大锅或耐热碗中的沸水中添加三至七滴精油。用毛巾遮住头，一次不超过两分钟，通过鼻子呼吸。闭上眼睛以防止刺激眼睛。

直接吸入是指直接从瓶中吸入香精油。您还可以在手帕，棉球或吸入管中滴一滴油，然后将其吸入。

扩散器将精油分散在空气中，使它们在吸入之前先稀释。这是一种不太有效的吸入方法。

对于芳香疗法浴，在您的沐浴水中添加几滴稀释的精油。

要进行芳香疗法按摩，请在您最喜欢的按摩乳液或按摩油中加入几滴精油。

风险与警告

风险性

1. 局部使用未稀释的精油会引起刺激和炎症。
2. 摄入精油可能很危险。

您不应该将精油直接涂在皮肤上。您应始终用载油，水或乳液稀释它们。流行的载体油包括霍霍巴油，甜杏仁油和橄榄油。直接在皮肤上使用它们可能会导致：

• 烧伤
• 刺激
• 皮疹
• 发痒

使用前请进行皮肤斑贴测试。

香精油功能强大。短时间小剂量吸入它们后，大多数人通常被认为是安全的。如果高剂量或长期吸入，可能会出现头晕，头痛和恶心。

您不应该摄取精油。它们包含可能引起毒副作用的强化合物。有些副作用可能不会立即引起注意。精油也可能与处方药和非处方药相互作用。

这些油不应该用于儿童。怀孕的妇女不应该使用它们。

鼻窦充血的其他治疗方法

精油和减充血剂不是治疗鼻窦充血的唯一方法。其他选项包括：

• 加湿器以增加空气中的水分
• 蒸汽淋浴或盐水鼻喷雾剂稀释鼻粘液
• 洗鼻壶冲洗鼻粘液
• 前额和鼻子上的热敷物可以缓解炎症
• 如果因花粉症或其他过敏引起的充血，则使用抗过敏药
• 鼻贴，可以帮助您打开鼻腔

如果由于鼻息肉或狭窄的鼻腔通道而导致慢性鼻窦充血，则可能需要进行手术。

您现在可以做什么来缓解拥塞

如果您有鼻窦充血，请确保饮食健康。避免乳制品，巧克力和加工食品。它们可能会增加粘液的产生。确保您喝了足够的液体以帮助稀释鼻粘液。在卧室里放一个加湿器，以增加睡眠时的湿度。

如果您手上有这些精油中的任何一种，请尝试每天将其蒸汽吸入几次：

• 茶树
• 桉树
• 薄荷
• 牛至

如果可能，请咨询受过训练的芳香疗法师，以学习如何组合精油以快速缓解鼻窦充血。