最适合您皮肤的精油

内容

• 皮肤干燥的精油
• 薰衣草
• 洋甘菊
• 檀香
• 油性皮肤的精油
• 鼠尾草
• 迷迭香
• 乳香
• 天竺葵
• 橙花
• 敏感肌肤的最佳精油
• 痤疮皮肤的精油
• 柠檬
• 柠檬草
• 肉桂
• 茶树
• 皮疹精油
• 薄荷
• 冬青
• 桉树
• 广香
• 色素沉着精油
• 石榴
• 胡萝卜种子
• 柑橘
• 依兰
• 其他色素沉着油
• 精油，适合成熟肌肤和抗衰老。
• 玫瑰
• 没药
• 荷荷巴油
• 其他抗衰老油
• 如何使用精油
• 扩散器
• 按摩和直接涂抹
• 浴
• 副作用和注意事项
• 哪里可以买到精油
• 带走

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香精油是从花朵，叶子和种子中提取的植物提取物。有些可能具有可以治疗某些皮肤状况的特性。如果您想尝试特定于您的皮肤问题的精油，请考虑与皮肤科医生讨论以下选择。

皮肤干燥的精油

一年中的某些时候以及类似沙漠的气候都可能导致皮肤干燥。您甚至可能会随着年龄的增长而自然干燥皮肤，或者毛孔皮脂腺（油）的活动减少。干燥的皮肤通常可以使用面霜和保湿霜进行修复，但是一些精油可以缓解疲劳。

薰衣草

您可能听说过使用薰衣草睡眠和放松，但是这种多用途精油也可能有助于平衡皮肤中的水分含量。这是一种消炎药，可以减少皮肤发红，还可以使用天然保湿剂修复干燥的皮肤，而又不会油腻。

洋甘菊

洋甘菊油中含有蔚蓝，以增加水分和减少炎症而闻名。但是，如果您对豚草过敏，则可能要避免服用，因为洋甘菊可能是触发因素。

檀香

檀香木含有减少炎症，促进皮肤水分的已知化合物。

油性皮肤的精油

如果您的皮肤油腻，则皮脂腺会过度运转，从而在皮肤表面产生过多的油脂。诸如湿度，热量和激素等因素会使油性皮肤变得更糟。以下精油可帮助缓解油性皮肤问题。

鼠尾草

鼠尾草含有乙酸芳樟酯和香叶基等活性化合物，是控制多余皮脂的首选精油。鼠尾草还可以帮助控制痤疮并减少成熟皮肤的皱纹出现。

迷迭香

迷迭香油因其抗炎，刺激和镇痛作用而闻名。它的关键成分（例如酯）可能有助于防止多余的皮脂。实际上，研究人员已经注意到它可以帮助油腻的头发和头皮屑，甚至可以刺激头发的生长。

乳香

尽管缺乏乳香在皮肤护理方面的研究，但提倡者说，乳香可以帮助缓解油性和易长粉刺的皮肤，同时为老化的皮肤提供脂质。

天竺葵

天竺葵具有碱性，据说可以帮助平衡皮肤油脂。这样的碱度使天竺葵成为肥皂的重要添加成分，有助于平衡水合水平。

橙花

橙花油是另一种含有柠檬醛的精油。它可以帮助平衡皮脂而不会使皮肤干燥。

敏感肌肤的最佳精油

敏感的皮肤可能干燥或油腻，有时会与过敏，湿疹和其他皮肤状况同时发生。

如果您的皮肤比较敏感，则最好避免使用酸性较高的油脂，例如柠檬和柠檬草。以下油被认为对所有皮肤类型都是安全的：

• 薰衣草
• 乳香
• 檀香

痤疮皮肤的精油

使用痤疮，至关重要的是，您必须去除多余的油脂和细菌而不会使皮肤干燥，因为这会导致油脂分泌增加。炎症可能是导致痤疮爆发的另一个因素。

迷迭香和乳香都可通过减少微生物和炎症来治疗痤疮。鼠尾草也可用于痤疮和油性皮肤。下列油也可能有助于容易长粉刺的皮肤类型。

柠檬

来自柑桔果皮的柠檬油可帮助抵抗发炎和自由基，这些痤疮可导致痤疮和光老化。

柠檬草

柠檬草还具有天然收敛性。这些可以通过充当抗菌剂来帮助对抗青春痘，同时还可以去除多余的死皮细胞。

肉桂

由于肉桂酸等关键抗氧化剂的存在，肉桂精油也被认为具有强大的消炎作用。这可能有助于治疗痤疮，如囊肿，结节和脓疱。

茶树

茶树油源自千层树，是替代医学中最著名的防腐剂之一。它有助于抵抗细菌和炎症，两者都可能导致痤疮爆发。

皮疹精油

某些精油还具有平衡水分和缓解皮疹瘙痒的能力。这些包括特应性皮炎（湿疹）和牛皮癣。

2015年的一项研究发现，将百里香与薰衣草混合使用有助于治疗小鼠的湿疹，这使研究人员认为，这种精油混合物也可以使患有皮肤病的人类受益。

其他可能引起皮疹的精油包括：

• 薰衣草
• 肉桂
• 天竺葵

另一个考虑因素是皮疹有时会引起疼痛。在这种情况下，您可以考虑使用以下具有缓解疼痛特性的精油：

薄荷

您可能听说过喝薄荷茶可缓解头痛，但是薄荷油的好处还可以延长皮肤健康。天然薄荷醇含量对皮肤具有止痛作用。它也可以冷却皮疹。

冬青

冬青含有水杨酸甲酯，其特性与薄荷相似。它可以作为止痛药，舒缓皮肤上的皮疹。

桉树

桉树油是另一种以缓解疼痛为特点的精油。它还可以为瘙痒，痛苦的皮疹提供水分。

广香

广香油可减轻疼痛和炎症。这些品质对治疗湿疹皮疹特别有用。

色素沉着精油

无论您是痤疮疤痕还是日晒引起的老年斑，当用作精华素时，某些精油都可以帮助改善肤色。

石榴

石榴油具有抗氧化和抗发炎的特性，可以促进更健康，更均匀的皮肤。

胡萝卜种子

胡萝卜籽油用于减少疤痕。它还可以帮助减少成熟皮肤中皱纹的出现。

柑橘

橘子油还具有很高的抗氧化特性，因此可用于促进皮肤更光滑，更定调子。

依兰

根据2015年的一项研究，依兰以其在心理和生理上创造平衡的能力而闻名，它也可能有助于抑制皮肤色素沉着。

其他色素沉着油

• 乳香的老年斑
• 天竺葵使色调均匀
• 柠檬对抗自由基
• 薰衣草减少发红

精油，适合成熟肌肤和抗衰老。

随着年龄的增长，您的皮肤自然会失去弹性和胶原蛋白，这会导致皮肤下垂，细纹和皱纹。已对以下精油的潜在抗衰老功效进行了研究。

玫瑰

玫瑰油可与维生素A和C等抗氧化剂一起使用，有助于促进皮肤细胞更新，而皮肤更新通常会随着年龄的增长而减慢。反过来，这可以减少线条，使肌肤看起来更年轻。

没药

从历史上看，没药被埃及妇女用于抗衰老皮肤护理方案。这种富含抗氧化剂的油被认为可以促进血液循环，从而使皮肤更白皙，更细腻。

荷荷巴油

荷荷巴油因其天然脂肪酸含量而闻名，可修复皮肤表层。提供类似结果的其他油包括摩洛哥坚果油，椰子油和葵花籽油。荷荷巴油也以轻巧而闻名，这使其成为油性皮肤的不错选择。

其他抗衰老油

• 薰衣草
• 乳香
• 内罗利
• 胡萝卜种子
• 鼠尾草
• 广香
• 柑橘

如何使用精油

香精油可吸入或直接在身体上使用。摄取它们并不安全。将油脂局部涂抹在皮肤上时，请务必提前进行斑贴测试，以确保您不会过敏，并且不要用它们遮住你的眼睛。

贴片测试包括将少量稀释的精油放在您的皮肤上，例如您的前臂。等待24小时检查是否有过敏反应，然后再在较大的皮肤区域使用。

扩散器

扩散器作为帮助分散房间中精油的工具，正变得越来越流行，使您可以呼吸蒸汽。这种做法也称为芳香疗法。

尽管如此，虽然吸入精油可以使人放松身心（或根据所用的精油而精力充沛），但使用这种方式不一定能获得皮肤益处。

按摩和直接涂抹

治疗皮肤疾病时，精油最有可能在局部发挥最佳作用。这需要使用小滴油。您还必须首先用载体油（例如杏仁油或橄榄油）稀释油。

每汤匙载油几滴，以获得最佳效果，然后按摩至皮肤，直至完全吸收。

浴

沐浴在精油中也可以很好地适应各种皮肤状况，尤其是当您尝试治疗背部等难以触及的部位时。只需在运行浴中添加多达10滴油即可。花些时间离开浴缸，因为油会使表面光滑。

副作用和注意事项

如果不事先用载油稀释它们，局部使用精油可能会引起皮疹和刺激感。

在使用精油之前，在您的皮肤上（例如前臂上）放置少量稀释的精油，并等待24小时以检查是否有过敏反应。

虽然精油是天然的，但它们可以像传统药物一样强大。不要用口吞服它们，也不要试图自行治疗任何潜在的医疗状况。如果您是孕妇或母乳喂养，请在使用精油前先咨询医生。

哪里可以买到精油

香精油可在自然疗法商店，天然食品商店，甚至药房广泛使用。您可以在以下网站上在线购买精油：

• 亚马孙
• 伊甸植物园
• 山玫瑰草药

带走

精油具有抗炎，抗菌和舒缓的特性，可用于各种皮肤护理。虽然正在进行有关必需品功效的研究，但提倡者说，精油可以帮助干燥，油腻和易长粉刺的皮肤。

在使用精油之前，请咨询皮肤科医生，尤其是如果您患有湿疹，酒渣鼻或牛皮癣等潜在疾病时。如果您遇到任何不良反应，请立即停止使用精油。