运动诱发的偏头痛：症状，预防等

内容

• 偏头痛的症状是什么？
• 运动如何影响偏头痛
• 其他偏头痛触发因素
• 注意的风险因素
• 如何诊断偏头痛？
• 偏头痛如何治疗？
• 偏头痛患者的前景如何？
• 预防运动引起的偏头痛
• 考虑天气

什么是偏头痛？

偏头痛是一种头痛疾病，其特征是中度至剧烈的抽动性疼痛，恶心以及对外部刺激或环境的敏感性增强。如果您满足以下条件，则可能发生了偏头痛：

• 头疼得厉害，很难工作或专心
• 感到您的头部出现搏动性疼痛并伴有恶心
• 对亮光或大声声音具有极高的敏感性
• 在您的视野中看到的星星或斑点

偏头痛的症状是什么？

偏头痛通常很严重。疼痛通常被隔离到头部的一个特定部位或一侧。偏头痛也会引起恶心或眩晕。在严重的情况下，它们甚至可能引起呕吐。

与偏头痛不同，紧张性头痛通常是轻度到中度，稳定的，并且在您的整个头部或整个头部都感到。紧张的头痛不会引起恶心或对光或声音的敏感。

其他常见的偏头痛症状包括：

• 剧烈的抽动性疼痛
• 发生在头部特定部位的疼痛
• 对光的敏感性
• 对声音的敏感性
• 眩晕
• 恶心
• 呕吐

大约三分之一的偏头痛患者也会经历一种不寻常的视觉现象，称为先兆。先兆可发生于偏头痛之前或之中。您可能会喜欢Aura：

• 波浪线
• 之字形
• 闪闪发光
• 闪光灯
• 频闪灯

具有先兆的偏头痛甚至会导致短期视力丧失，盲点或隧道视力。无需感到头痛即可体验光环的视觉障碍。

当您四处走动，行走或爬楼梯时，这些症状可能会变得更糟。

您可能还会因偏头痛而出现颈部疼痛。颈部疼痛可以看作是运动引起的偏头痛的首个症状。

如果您有颈部疼痛，头痛以及发烧，应立即就医。您可能患有脑膜炎。脑膜炎是覆盖大脑的膜的感染。

运动如何影响偏头痛

如果您偏头痛，可能会发现剧烈运动会触发这种使人衰弱的状况。在一项研究中，参与者因运动或与运动有关而出现偏头痛。在这些人中，超过一半的人停止参加他们选择的运动或运动以减少或消除偏头痛。

尽管原因尚不清楚，但运动通常会触发偏头痛。快速旋转身体，突然转头或弯腰等动作均可触发或加重偏头痛症状。

运动引起的偏头痛最常与某些剧烈或剧烈的运动或活动有关，包括：

• 举重
• 划船
• 跑步
• 网球
• 游泳的
• 足球

偏头痛，尤其是先兆性偏头痛，可能发生在需要大量或突然运动的运动或运动期间。

其他偏头痛触发因素

除了剧烈运动外，您的偏头痛还可能由以下原因触发：

• 情绪或身体压力
• 睡眠或进食方式不一致或不足
• 强烈的感官接触，例如明亮的阳光，噪音或嘈杂的环境，或强烈的气味
• 荷尔蒙变化
• 含有酒精，咖啡因，阿斯巴甜或味精的食品和饮料
• 身体时钟紊乱或昼夜节律紊乱，例如旅行或失眠

注意的风险因素

偏头痛最常见于25至55岁之间的成年人。女性偏头痛的发生频率是男性的三倍。 20至45岁之间的女性和月经期的女性尤其容易受到影响。有偏头痛的家族病史的人也更容易出现偏头痛。

在炎热，潮湿的天气或高海拔地区锻炼的人中，锻炼引起的偏头痛更有可能发生。

如果您五十多岁，就应该去看医生，突然出现偏头痛的症状。患有偏头痛的人通常会在更早的时候出现头痛的模式，有时甚至在高中时也是如此。生活中开始出现的头痛需要进一步评估，以确保没有其他原因引起头痛。

如何诊断偏头痛？

您的医生会问您一些问题。您的答案可以帮助他们诊断您的病情。他们可能会问您以下问题：

• 您多久遇到一次偏头痛？
• 您什么时候第一次遇到头痛？
• 发生偏头痛时您在做什么？
• 您遇到什么样的症状？
• 您的近亲有没有经历过偏头痛？
• 您是否注意到使您的症状好转或恶化的任何事情？
• 您最近有牙齿方面的问题吗？
• 您是否有季节性过敏反应，或者您最近有过敏反应？
• 您有发烧，发冷，出汗，嗜睡或不连贯的症状吗？
• 您最近在生活中会经历哪些变化或重大压力？

没有医学测试可以专门针对偏头痛进行测试。您的医生无法通过以下方式诊断偏头痛：

• 验血
• X光
• CT扫描
• MRI扫描

但是，您的医生可能会下令进行某些测试以尝试确定导致头痛的其他原因。

偏头痛如何治疗？

如果您在运动时出现偏头痛，请停止运动。躺在凉爽，黑暗，安静的地方直到偏头痛通过，可能有助于缓解症状。

一旦发生偏头痛的最初迹象，您也可以服用处方药或非处方止痛药或消炎药。已知有助于缓解偏头痛症状的药物包括：

• 布洛芬（Advil）
• 萘普生（Aleve）
• 对乙酰氨基酚（对苯二酚）
• 阿司匹林
• 舒马普坦（Imitrex）
• 佐米曲普坦（佐米格）
• 二氢麦角胺（偏头痛）
• 酒石酸麦角胺（Ergomar）

偏头痛患者的前景如何？

偏头痛没有治愈方法。如果不及时治疗，症状通常会持续4到72小时。

许多人随着年龄的增长而头痛的次数会减少。遇到与月经有关的偏头痛的妇女可能会在达到更年期后发现症状得到改善。

重要的是要解决这个问题，而不是希望它会消失。对于某些人而言，偶尔的偏头痛会越来越频繁地复发，最终成为慢性病。与您的医生合作，在问题恶化之前找到预防和治疗偏头痛的方法。

预防运动引起的偏头痛

偏头痛的最佳治疗方法是在偏头痛发作之前就进行预防。如果运动是偏头痛的诱因之一，则不必放弃运动。这里有一些技巧可以帮助您预防或减少运动引起的偏头痛。

考虑天气

在炎热潮湿的天气中锻炼可能会使您更容易产生运动引起的偏头痛。天气炎热而粘稠时，请保持身体水分充足。如有可能，请在凉爽，温度可控的环境中进行锻炼，例如空调健身房，或者等到最差的热量和湿度过去之后再进行锻炼。考虑将锻炼时间切换到通常凉爽的清晨，尤其是在炎热的夏季。