眼药水和补品对健康有益吗？

内容

• 什么是光明？
• 富含植物化合物
• 可能减轻眼睛刺激
• 其他可能的健康益处
• 形式和剂量
• 预防措施
• 底线

Eyebright是一种带有白色小花的药草，其中心有紫色条纹和黄色斑点。

在欧洲，它已在传统草药中使用了多个世纪，特别是用于轻微的眼疾，如发红和发炎（1、2）。

药草的希腊文名称， Euphrasia， 表示高兴，是指草药恢复眼睛健康后的感觉（2）。

本文回顾了小米的用途，潜在益处，剂量信息和预防措施。

什么是光明？

眉毛（欧亚草）是一种通常在欧洲，亚洲和北美生长的草药。它高2-8英寸（5-20​​厘米），在生长季节快要结束时才开花几个月（2）。

小米粉在贫瘠的土壤中生长良好，并且作为半寄生植物，其水分和养分从附近植物的根部获取。

它的茎，叶和花用于传统草药，包括作为茶和膳食补充剂。

b粉也用于顺势疗法，顺势疗法是一种天然药物，使用极度稀释的物质进行治疗（2）。

摘要 眉毛（欧亚草） 是一个其茎，叶和花用于茶和膳食补充剂的草药。

富含植物化合物

小米粉含有几种有益的植物化合物，包括黄酮类木犀草素和槲皮素（2）。

木犀草素和槲皮素抑制称为肥大细胞的免疫细胞，该细胞释放组胺，该组胺会触发流鼻涕和水汪汪的眼睛等过敏症状（3）。

这种抗组胺药的特性可能是传统上将小米粉用于治疗季节性过敏或花粉症的原因之一，尽管研究尚未测试其在此目的的有效性（2）。

小米粉还含有称为虹彩的化合物。该组中研究最多的化合物之一是aucubin（4）。

一项试管研究发现，在破坏性条件下（例如心脏病发作后），aucubin有助于最大程度地减少心脏组织的瘢痕形成。疤痕会降低心脏的泵血能力（5）。

一项小鼠研究表明，洋红树碱可通过减少由称为自由基的不稳定分子引起的氧化损伤来抑制心脏病发作后心脏组织的疤痕（6）。

需要进行人类研究以确定典型剂量的小typical是否能提供足够的这些有益植物化合物以产生健康益处。

摘要 小米含有黄酮类化合物，包括木犀草素和槲皮素，它们具有抗组胺特性。该草药还提供了一种称为aucubin的化合物，可以防止氧化损伤并支持心脏健康。

可能减轻眼睛刺激

b粉的俗称是指其在动物和人眼部疾病中的传统用途（2、7、8）。

眼睛健康也是已被研究的草药的少数用途之一-尽管研究有限。

在一项试管研究中，小米提取物有助于控制人角膜细胞的炎症。角膜是覆盖眼睛彩色部分的透明组织（9）。

另一项试管研究发现，含有滴眼液和洋甘菊的眼药水（母菊 帮助保护角膜细胞免受与阳光有关的炎症和损害（10）。

在一项人体研究中，由于花粉过敏，风吹，灰尘，感染或眼疲劳，有65名患有眼部炎症的成年人所用的眼药水含相等量的光亮和玫瑰（玫瑰蔷薇），每天提取3次。

大约81％的参与者在6至14天内完全缓解了眼睛发红，肿胀，灼热和粘稠的分泌物。其余参与者的眼部症状明显改善（11）。

就是说，与其他草药一起测试时，尚无法确定小eye对这些好处的贡献。此外，不进行治疗可能会改善眼部症状，但没有对照组对此进行评估。

需要进行安慰剂对照的人类对小腿的研究，以阐明它是否可以改善眼部刺激，炎症和相关的眼部症状。

值得注意的是，尚无任何研究测试小白对它对诸如黄斑变性，白内障和青光眼等主要眼部疾病的作用。

摘要 Eyebright这个名字来自于草药在眼疾中的传统用法。初步研究表明，这种草药可能有助于缓解发炎，发炎的眼睛，但需要更多的研究来证实这一点。

其他可能的健康益处

少数研究表明，小eye可能有益于健康的其他方面，但需要更多的研究来证实其有效性。

有初步证据表明，小米粉可能：

• 支持皮肤健康。 在一项试管研究中，小白菜通过对抗称为自由基的不稳定分子，帮助防止了阳光对皮肤细胞的伤害。这种类型的损害会导致皱纹并增加患皮肤癌的风险（12）。
• 降低血糖。 给糖尿病大鼠口服由小腿叶制成的提取物后，其空腹血糖在2小时内降低了34％。它对没有糖尿病的大鼠的血糖没有影响（2、13）。
• 缓解感冒和咳嗽。 传统上，小米粉被用于治疗感冒，咳嗽和鼻窦感染引起的炎症。尽管未为此目的进行研究，但大米含有天然的抗炎药（2）。
• 与有害细菌作斗争。 试管研究表明，大米中的植物化合物可能会抑制某些细菌的生长，包括 金黄色葡萄球菌 和 肺炎克雷伯菌 与眼睛感染有关（14）。
• 保护肝脏。 动物和试管研究表明，aucubin（小米中的植物化合物）可以保护肝脏免受自由基，某些毒素和病毒的损害（15、16）。

尽管有这些令人鼓舞的发现，但缺乏人类研究仍无法确定，大眼eye是否会对人产生任何这些好处。

摘要 试管和动物的初步研究表明，大眼病可以预防糖尿病和感冒和咳嗽引起的炎症，可预防皮肤损伤，抑制有害细菌的生长，保护肝脏并降低血糖。

形式和剂量

您可以在商店和网上购买眼霜，包括凉茶，液体提取物，胶囊，顺势疗法药丸和眼药水。

尚未在人体研究中对剂量进行过测试，但在产品包装和传统医学中建议的典型剂量为（2）：

• 茶： 每1杯（237毫升）开水加1到2茶匙（2-3克）干的小米粉或1茶袋。盖上盖子并浸泡5-10分钟，然后拉紧。茶的味道可能有点苦，但是如果需要，可以加糖。
• 液体提取物： 1-2毫升，每天最多服用3次。
• 胶囊： 每粒胶囊400-470毫克，每日服用2-3次。
• 顺势疗法药丸： 补救强度通常为30c，表明稀释度。典型的每日剂量是在舌头下溶解3–5颗药丸。
• 眼药水： 根据需要每只眼睛1滴或1滴以上，每天3-5次。

最有效的剂量可能会因个人，所用产品和所治疗的状况而异。

摘要 Eyebright可作为凉茶，液体提取物，胶囊，顺势疗法药和眼药水购买。产品包装上的剂量可提供一般指导，但尚无研究确定最有效剂量。

预防措施

请务必注意如何使用光大眼来维持视力。

尽管传统上在自制的洗眼液中使用了小白粉可以​​缓解眼睛疲劳，但这是不安全的，并且可能导致眼睛感染（2）。

可提供含有小白菊的无菌滴眼液。尽管如此，如果您进行过任何眼科手术或戴隐形眼镜，在使用此类滴眼液之前，请咨询您的眼科医生。

如果您有健康状况或服用药物（尤其是糖尿病患者），则还应谨慎使用眉笔。

由于一项动物研究表明，大米可以降低血糖，因此，如果您将这种草药与糖尿病药一起服用，则应咨询您的医疗保健提供者并仔细监测血糖。

请务必注意您的血糖不要过低（2、13）。

未在孕妇或哺乳期妇女中测试过小米粉，因此在生命的这些阶段应避免使用小米粉（2）。

最后，小儿is不适用于任何疾病，因此请不要使用它代替处方药。

摘要 不要使用由大米制成的自制局部眼部护理，因为它们不是无菌的。如果患有糖尿病，应谨慎使用小米粉，因为将草药与糖尿病药物合用可能会导致低血糖。

底线

小米粉是一种历史悠久的草药，特别是用于治疗眼疾。它可以作为茶，膳食补充剂和滴眼剂使用。

尽管初步证据表明，光大眼睛可能有益于发炎，发炎的眼睛，但仍需要进行更多高质量的人体研究。

由于对小米粉的研究有限，因此请勿将其用于代替处方药，并在与传统疗法结合之前先咨询您的医疗保健提供者。