膝关节韧带破裂的理疗（ACL）

内容

• 何时开始理疗
• 膝关节理疗如何进行
• 治疗持续多少时间
• 什么时候回到健身房或运动

对于前交叉韧带（ACL）破裂，需要进行物理治疗，这是重建该韧带的手术的不错选择。

理疗取决于年龄和是否还有其他膝盖问题，但通常通过使用器械，伸展运动，关节动员和大腿前，后肌的加强来完成，主要是为了确保该关节的稳定性和恢复尽快进行日常活动。

何时开始理疗

物理疗法可以在膝盖韧带破裂的同一天开始，并且应该逐步进行治疗，并每天进行直至个体完全康复。根据生理治疗师选择的治疗方法和可用资源，疗程可以持续45分钟到1或2个小时。

膝关节理疗如何进行

在对膝盖进行评估并进行MRI检查后，如果此人进行了一次检查，则物理治疗师可以确定治疗的方式，必须始终对其进行个性化设置以满足其提出的需求。

但是，可以指出的一些功能是：

• 运动自行车 维持心血管健康10到15分钟；
• 使用冰袋可以在休息时抬高腿部使用；
• 电疗 用超声波或TENS缓解疼痛并促进韧带恢复；
• ella骨动员;
• 弯曲膝盖的运动 最初必须在物理治疗师的帮助下进行；
• 等距练习 加强整个大腿和大腿的背部；
• 加强练习 大腿肌肉（髋关节外展肌和内收肌，膝盖伸展和屈曲，下蹲，腿部推举练习和单腿下蹲）；
• 舒展 最初必须在物理治疗师的帮助下进行，但以后可以由患者本人控制。

当患者感觉不到疼痛并且可以不受很大限制地进行锻炼之后，您可以增加体重并增加重复次数。通常，建议每个练习进行3组，每组6到8次重复，但是您可以通过增加体重和增加重复次数来增加练习难度。

在此处检查一些膝盖的强化锻炼，尽管在视频中指出了关节炎的情况，但也可以指出它们可以从ACL破裂中恢复：

治疗持续多少时间

所需的治疗次数取决于患者的总体健康状况，年龄和治疗依从性，但通常情况良好的年轻人和青少年，每周至少进行3次物理治疗，大约可以恢复30疗程，但这不是规则可能需要更多时间才能完全恢复。

只有指导治疗的物理治疗师才能指出大约需要多少治疗时间，但是在疗程中，物理治疗师将能够不断地重新评估个体以验证结果，从而能够改变或改变治疗方案。添加其他更符合预期目标的理疗技术。

什么时候回到健身房或运动

回到体育馆或参加体育运动可能要花费几个星期，因为当您练习任何类型的运动（例如跑步，足球，泰拳，手球或篮球）时，您仍需要进行最后的治疗，以期提高自己的运动能力这种训练。

在这种情况下，治疗应基本上通过对蹦床，博苏和其他诸如木纹跑步等运动进行，该运动包括横穿双腿的横向跑步，方向突然改变，割伤和转弯。物理治疗师可以亲自指示重新开始慢跑的最佳时间，例如小跑，或者您何时可以根据运动限制以及是否有疼痛而返回进行重量训练。

锻炼的最后阶段对所有人都很重要，但是对于体育锻炼的练习者尤其如此，因为它们有助于最终调整并完全恢复受伤状况，还有助于个人恢复运动的信心，因为如果如果您感到安全，则返回，但此韧带或其他结构可能会再次受伤。