面对真相

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我从来都不是一个“胖”的孩子，但我记得我比我的同学重了 10 磅。我从不锻炼，经常用食物来压抑任何不愉快的感觉和情绪。任何甜的、油炸的或淀粉类的东西都有麻醉作用，吃完后我感觉更平静、更快乐，也不那么焦虑。最终，暴饮暴食导致体重增加，这让我感到痛苦和绝望。

我在 12 岁时开始了我的第一次节食，到我十五岁的时候，我尝试了无数节食、食欲抑制剂和泻药，但都没有成功。我对完美身材的追求占据了我的生活。我只考虑我的外表和体重，我的痴迷让我的家人和朋友发疯。

到我 19 岁时，我的体重达到了 175 磅，并意识到我厌倦了与体重作斗争。我更想保持理智和健康，而不是想变瘦。在父母的帮助下，我参加了饮食失调治疗计划，并慢慢开始学习控制饮食习惯所需的工具。

在治疗期间，我看到了一位治疗师，他帮助我接受了负面的自我形象。我了解到其他活动，例如在日记中谈论和写下我的感受，比暴饮暴食更有效、更健康地处理我的情绪。几年来，我慢慢地用更健康的习惯取代了过去的破坏性行为。

作为治疗的一部分，我了解到饮食作为身体燃料来源的重要性，而不是情绪上的万灵药。我开始吃适量的健康食物，如水果和蔬菜。我发现当我吃得更好时，我感觉更好。

我也开始锻炼，起初只是走路，而不是尽可能地开车。很快，我走得更远，速度更快，这让我感到坚强和自信。体重开始慢慢下降，但自从这一次我明智地做到了，他们就没有了。我开始举重训练，练习瑜伽，甚至为白血病研究训练并完成了慈善马拉松。在接下来的四年里，我每年减掉 10 磅，并且我的体重减轻了六年多。

回想起来，我意识到我不仅改变了我的身体外观，而且我也改变了我对自己身体的看法。我每天都花时间来培养自己，让自己周围有积极思考的人和欣赏我的人，因为我的内在而不是我的外表。我不关注我身体的缺陷，也不希望改变它的任何部分。相反，我学会了热爱每一块肌肉和曲线。我不瘦，但我是我想要成为的健康、快乐、曲线优美的女孩。

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