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概括

跌倒在任何年龄都是危险的。婴儿和幼儿可能会从家具上掉下来或从楼梯上掉下来而受伤。年龄较大的儿童可能会从游乐场设备上掉下来。对于老年人来说，跌倒可能特别严重。他们跌倒的风险更高。他们跌倒时也更容易骨折（折断）骨头，特别是如果他们患有骨质疏松症。骨折，尤其是髋部骨折，甚至可能导致老年人残疾和失去独立性。

跌倒的一些常见原因包括

• 平衡问题
• 某些药物会使您感到头晕、困惑或缓慢
• 视力问题
• 酒精会影响您的平衡和反应能力
• 肌肉无力，尤其是腿部肌肉无力，这会使您在不平坦的表面上行走时更难以从椅子上站起来或保持平衡。
• 某些疾病，如低血压、糖尿病和神经病变
• 反应迟钝，难以保持平衡或避开危险
• 由于失去立足点或牵引力而绊倒或滑倒

在任何年龄，人们都可以做出改变以降低跌倒的风险。照顾好自己的健康很重要，包括定期进行眼科检查。定期锻炼可以通过增强肌肉、改善平衡和保持骨骼强壮来降低跌倒的风险。您可以寻找使您的房屋更安全的方法。例如，您可以摆脱绊倒的危险，并确保楼梯和浴室内有栏杆。为了减少跌倒时骨折的机会，请确保您获得足够的钙和维生素 D。

NIH：国家老龄化研究所