胡芦巴母乳：这种神奇的草药可能如何帮助供应
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母乳喂养婴儿可能是您一生中最满意，最充实的事情之一。但是当您摇晃哭泣的婴儿并想知道她是否正在 仍然 饿了，尽管她似乎一直在照顾 数小时，满足感和满足感可能会被挫败感所取代。
在美国，大约每4个新妈妈中就有3个开始为婴儿喂母乳，但是许多妈妈在头几个月中会部分或全部停止哺乳。
许多新妈妈选择这种配方奶的最大原因之一是？他们担心自己没有足够的牛奶来满足婴儿肚子的无底洞。挣扎是真的。
请记住，大多数女性 做 有足够的牛奶供应-甚至比婴儿需要的牛奶多生产三分之一-您可能仍然会遇到一些情况，促使您想尝试增加产量。那就是胡芦巴之类的自然疗法可能会出现的地方。
葫芦巴已经有数百年历史，一直在为希望增加其供应量的母乳喂养妇女使用。但这有效吗？
什么是胡芦巴？
胡芦巴 （胡芦巴）是一种可以长到2至3英尺（60至90厘米）高的草药。它有白色的小花，每片绿叶分成三片较小的叶子。
您可能不知道胡芦巴的味道：这种草药具有类似枫的味道，可为人造枫糖浆增添风味，而磨碎的种子则用于咖喱中。这些小金种子正是我们感兴趣的。
胡芦巴真的有助于增加牛奶产量吗？
2018年对122位服用葫芦巴的母亲的研究进行的审查显示，这种草药确实确实在增加- 显着地 用分析师的话说，他们生产的牛奶量增加了。
一项2018年的研究比较了25名服用葫芦巴，生姜和姜黄的超级母亲与25名服用安慰剂的母亲。
瞧！ 服用超级混合料的母亲在第2周时的牛奶量增加了49％，在第4周时增加了103％。（但同样，本研究关注的是草药混合料，而不仅仅是胡芦巴。胡芦巴被认为具有贡献）。
研究人员还不确定胡芦巴为何有效。它可能与胡芦巴所含的植物雌激素（类似于雌激素的植物化学物质）有关。
你应该吃多少？
如果您正在自己的生活中寻求这些好处，那么您可能想知道多少胡芦巴可以解决问题。
喝凉茶的人只需将1茶匙整个胡芦巴种子浸入一杯开水中约15分钟，然后每天闲暇two饮2至3次。
如果您正在寻找胡芦巴的浓缩形式，不妨尝试胶囊补品。一个好的剂量通常是每天2至3粒胶囊（每粒580至610毫克），一天3至4次，但请查看包装说明。
胡芦巴胶囊工作很快，所以幸运的妈妈可能会在短短24至72小时内看到牛奶产量的增加。其他人可能需要等待大约2个星期-有时胡芦巴才不是答案。
在开始之前，请记住，草药补品的管理方式与处方药不同。在采取任何草药疗法之前，请先咨询您的医生或哺乳顾问，并坚持使用可信赖的品牌。
胡芦巴的副作用
还记得与25个母乳喂养的妈妈一起做的研究吗？好消息是没有发现不良反应。胡芦巴 是 在食品药品管理局（FDA）的GRAS列表中（“通常被认为是安全的”）。
但是LactMed（与哺乳有关的药物信息数据库）确实报告了一些担忧。它说胡芦巴大多数情况下“耐受性良好”，但一些较常见的潜在副作用包括：
- 呕吐
- 恶心
- 加油站
- 腹泻
- 闻起来像枫糖浆的尿液
还有一点要记住：如果您怀孕了，则要远离胡芦巴，因为它可能引起子宫收缩。
对婴儿来说很安全
胡芦巴对宝宝也很安全。 2019年的一项研究比较了服用“母亲牛奶”凉茶的妈妈和一个喝柠檬马鞭草茶的测试组，这是一种纯天然茶，包含苦果，茴香，香菜，葫芦巴种子和其他草药的果实。
研究参与者保留了详细的日记。在为期30天的研究中或婴儿生命的第一年，没有人对婴儿产生任何不良影响。
与其他草药或药物的相互作用
对于胡芦巴增加牛奶产量的人，尚无与其他药物相互作用的报道。但是，有证据表明胡芦巴会降低血糖水平，因此患有糖尿病的女性可能需要调整其胰岛素剂量。
它还可能与华法林等血液稀释剂相互作用。服用胡芦巴或其他草药补充剂之前，请先咨询医生，尤其是如果您服用处方药或患有糖尿病。
也可以增加牛奶供应的替代品
如果您不喜欢尝试胡芦巴以增加牛奶供应的想法，则可以选择以下一些补充剂。
- 在2018年的研究回顾中，研究人员发现棕榈枣和 竹叶锦鸡儿，一种多年生植物，闻起来和尝起来像牛至（比萨饼吗？），其牛奶产量甚至比胡芦巴补品还要好。
- 茴香籽制成优质茶，似乎有助于增加牛奶产量。
- 蓟蓟是另一种茶，您可以用干草药冲泡。
修改母乳喂养方式也可以帮助增加供应。尝试：
- 经常母乳喂养
- 两次喂奶之间抽水
- 每次抱抱宝宝时都要从两面喂食
通过这些策略，您可能会注意到您的牛奶供应量正在增加，并且已经成为专业人士。
母乳喂养是一门艺术。 （我们是否考虑过那些梦幻般的婴儿绘画？）但这并不总是那么容易。胡芦巴可能会有所帮助，特别是在您对供应有担忧的情况下。
如果您仍然发现母乳喂养小孩子是一个挑战，请咨询医生或哺乳顾问-草药不能解决所有的牛奶供应问题。
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