如何帮助您的孩子发展精细的运动技能

内容

• 精细运动技能的含义
• 精细运动技巧的例子
• 0至3个月
• 3至6个月
• 6至9个月
• 9至12个月
• 12个月至2年
• 2至3年
• 3至4年
• 精细运动技能发展
• 精细运动技能活动
• 精细的运动技巧困扰
• 带走

精细运动技能的含义

儿童早期发展包括掌握良好的运动技能。虽然这两种技能都涉及运动，但它们确实存在差异：

• 精细运动技能 涉及孩子的手，手指和腕部较小肌肉群的运动。
• 运动技能 涉及较大的肌肉群的运动，例如手臂和腿。这些较大的肌肉群使婴儿可以坐起来，翻身，爬行和走路。

两种运动技能都能使孩子变得更加独立。但是，精细的运动技能尤为关键，因为使用手中较小肌肉的能力使孩子们无需协助即可执行自我保健任务。这包括：

• 刷牙
• 吃
• 写作
• 穿衣服

精细运动技巧的例子

婴儿和幼儿会按照自己的节奏发展精细和粗略的运动技能。有些孩子比其他人更早发展一些技能，这完全正常。儿童通常最早在1或2个月大时就开始学习这些技能，并继续通过学龄前和小学学习其他技能。

儿童需要发展的最重要的精细运动技能包括：

• 掌弓 让手掌向内卷曲。加强这些有助于协调手指的移动，这对于书写，解开纽扣和抓握是必需的。
• 腕部稳定性 在早期的学年发展。这使孩子们可以在力量和控制下移动手指。
• 熟练的手 是指将拇指，食指和其他手指一起使用以进行精确抓取。
• 固有手部肌肉发育 是指用手进行小动作的能力，拇指，食指和中指触摸。
• 双边手技能 允许双手同时协调。
• 剪刀技巧 在4岁时开始成长，并教授手部力量和手眼协调能力。

这是为婴儿和幼儿制定良好运动里程碑的简短时间表：

0至3个月

• 把手放在嘴里
• 手变得更放松

3至6个月

• 牵手
• 将玩具从一只手移到另一只手
• 双手握住并摇动玩具

6至9个月

• 通过用手“倾斜”开始抓东西
• 用手挤压物品
• 一起触摸手指
• 双手抓住玩具
• 用食指触摸东西
• 拍手

9至12个月

• 自己进食手指食物
• 用拇指和食指抓住小物体
• 一起撞东西
• 一只手握着一个玩具

12个月至2年

• 建造座塔
• 在纸上涂鸦
• 用勺子吃饭
• 一次翻一页书
• 用指尖和拇指握住蜡笔（握紧钳子）

2至3年

• 转动门把手
• 洗手
• 正确使用汤匙和叉子
• 拉链和拉链衣服
• 放置盖子并从罐中取出盖子
• 纱上的串珠

3至4年

• 纽扣和纽扣衣服
• 用剪刀剪纸
• 在纸上描绘形状

精细运动技能发展

随着孩子获得控制和协调身体的能力，精细运动技能自然会发展。请记住，有些孩子可能比其他孩子更早地发展出良好的运动技能，并且协调能力更好。

一个婴儿可能会在三个月时学会摇铃，而同龄婴儿可能要一个月后才能摇铃。这是完全正常的。

如果您的孩子的成长速度不及同年龄的孩子，请不要惊慌。请记住，您的孩子的身体还在成长。在几周或几个月内，他们可能会增强手中的肌肉力量，以掌握新的精细运动技能。

精细运动技能活动

在孩子的日常活动中加入有趣的活动，可以帮助他们提高精细的运动技能。早年学习和练习精细运动技能的能力可以使他们在学术，社交和个人方面受益。

您和您的孩子可以一起做以下活动：

• 让您的孩子协助做饭准备，例如搅拌，混合或倒入配料。
• 像家人一样把拼图拼在一起。
• 玩涉及掷骰子的棋盘游戏。
• 手指画在一起。
• 让您的孩子摆好餐桌。
• 教您的孩子如何倒自己的饮料。
• 让您的孩子用手滚动和压平粘土，然后使用小甜饼刀切出切口。
• 向您的孩子展示如何使用打孔器。
• 练习在罐子周围放置橡皮筋。
• 将物体放在容器中，让孩子用镊子将其取出。

精细的运动技巧困扰

尽管精细运动技能的发展速度有所不同，但如果您的孩子在这些技能或粗略的运动技能方面遇到困难，请去看儿科医生。延迟可能是发展协调障碍的迹象。它影响约5％至6％的学龄儿童。

良好的运动技能出现问题的迹象包括：

• 掉落物品
• 无法系鞋带
• 拿着勺子或牙刷的困难
• 书写，着色或使用剪刀时遇到麻烦

直到孩子长大后，才能检测到一些精细的运动技能延迟。及早发现延迟可以确保您的孩子得到他们建立技能和成长所需的帮助。

如果您的孩子患有以下疾病，您的孩子的儿科医生可能会诊断出协调障碍：

• 低于预期年龄的精细运动技能
• 较差的精细运动技能，使其难以在学校和家庭中完成日常任务
• 从小就开始的运动技能发展迟缓

您的孩子可能需要与职业治疗师一对一地学习技巧，以改善较小肌肉群的协调性。

带走

良好的运动技能对于生活和学习至关重要。如果您的孩子在日常活动中遇到困难，或者您觉得自己的孩子在这些技能上感到挣扎，请与他们的医生讨论发育延迟的可能性。

借助早期诊断，家庭活动和职业治疗师的帮助，您可以帮助您的孩子壮成长，并达到发展的里程碑。