髋关节假体后的理疗

内容

• 髋关节假体后的运动
• 在头几天
• 从第二周开始
• 2个月起
• 4个月起
• 6个月起
• 在水中练习
• 舒展
• 什么时候再次自由行走

物理疗法应在髋关节置换术后的第一天开始，并应持续6-12个月，以恢复正常的髋关节运动，保持力量和运动范围，减轻疼痛，防止出现诸如假体移位或血块形成的并发症，并准备回到日常活动。

髋关节置换术后用于康复的锻炼包括：伸展运动，主动锻炼，加强锻炼，本体感觉，步态训练和水疗。但是，也可以使用诸如张力，超声波和短波之类的电疗资源以及冰袋来控制疼痛和炎症。

髋关节假体后的运动

髋关节假体术后的锻炼应在物理治疗师的指导下进行，因为根据使用的假体类型的不同，髋关节假体的范围可能因人而异。它们可增强肌肉，改善臀部的运动并增加血液循环，防止血栓形成。理疗师可以指示的一些练习示例如下：

在头几天

• 练习1： 躺下，上下移动脚，保持腿伸直约5至10秒
• 练习2： 将手术后腿的脚后跟向臀部滑动，使膝盖弯曲（不超过90º），使脚后跟保持在床上
• 练习3： 通过抬高床the来做桥梁运动
• 练习4： 将大腿肌肉压在床上，使膝盖伸直约5至10秒
• 练习5： 将手术腿抬高至离床10 cm处，保持其笔直
• 练习6： 在膝盖之间放一个球并按球，加强内收肌

从第二周开始

出院后，返回家中时，在物理治疗师的监督下继续进行锻炼很重要。随着人的力量增强，痛苦和限制减轻，可以进行其他锻炼，例如：

• 练习1： 靠在椅子上，伸展手术腿的膝盖，不要超过臀部的高度，持续10秒钟
• 练习2： 站立在椅子上，用假肢抬起腿，不超过臀部的高度
• 练习3： 站在椅子上，将假肢向后抬起腿，然后回到起始位置，而无需移动臀部

2个月起

• 练习1： （在支撑杆上）步行10分钟
• 练习2： 向后走（在支撑杆上）10分钟
• 练习2： 蹲着球靠在墙上
• 练习4： 高脚凳上的脚踏或固定自行车

这些锻炼有助于维持力量和运动范围，增强肌肉，加速康复并为恢复日常活动做准备。但是，可以根据需要执行其他练习。锻炼应每天进行2-3次，如果出现疼痛，物理治疗师可以在治疗结束时使用冷敷。

4个月起

除了步态训练，阻力自行车，蹦床上的本体感受和两足平衡外，还可以使用1.5公斤的护腿板来锻炼运动，变得更加困难。也可以进行其他动作，例如小跑，迷你蹲。

6个月起

随着练习变得更容易，您可以逐渐增加负担。除了突然停止，跳跃和压腿的短跑运动外，每个脚踝3公斤的重量必须已经被允许。

在水中练习

可以在手术后10天进行水上运动，也可以在水疗池中以胸高和水温在24至33ºC之间进行运动。因此，除了其他益处之外，还可以使肌肉痉挛放松并减少，直至疼痛阈值增加。可以使用小型漂浮设备，例如吊带衫，颈托，手掌，胫骨和木板。

舒展

术后第一天可以在物理治疗师的帮助下被动地进行伸展运动。每次拉伸应持续30秒到1分钟，对于保持运动范围很重要。建议对腿部和臀部的所有肌肉群进行拉伸。

什么时候再次自由行走

最初，此人需要用拐杖或助行器走路，时间会根据手术类型而有所不同：

• 骨水泥：手术6周后无需支撑
• 非骨水泥假体：手术后3个月无需辅助即可站立和行走。

当允许其在没有支撑的情况下站立时，应进行肌肉增强运动，例如迷你蹲，松紧带抵抗力和轻便脚链。随着单方面的支持运动（例如爬楼梯），它会逐渐增加。