物理疗法可消除疼痛并缓解关节炎症状

内容

• 关节炎的物理疗法如何
• 关节炎的家庭治疗
• 关节炎运动

物理疗法是对抗关节炎引起的疼痛和不适的重要治疗形式。最好每周执行5次，每次会话最少持续45分钟。关节炎的理疗目标是：

• 减轻疼痛和不适；
• 改善运动范围；
• 预防和阻止关节畸形；
• 维持或增加肌肉力量
• 确保日常活动独立进行。

在此视频中，查看一些可以在家进行的练习：

关节炎的物理疗法如何

为了达到上述目的，理疗师基本上可以使用3种方法：电疗来对抗疼痛，湿热帮助使关节发炎，并进行锻炼以增强关节的振幅和增强肌肉。

袋装温水，旋风和石蜡浴是用湿热治疗的一些例子，由于该技术的易用性，它们可用于治疗手，腕，脚或脚踝的关节炎。湿热能够增加局部新陈代谢，改善血液循环，减轻疼痛，促进运动并因此抵抗炎症，从而使患病关节的运动表现更好。

使用湿热后，应通过关节动员，运动范围的扩大和伸展运动来使用增加患处的关节和肌肉振幅的技术。根据个人的成长情况，每次治疗后应开始使用橡皮筋和/或重物进行力量锻炼的特定运动。

可以将热量换成冰，但冰并不总是能达到与第一个一样好的效果。在对患者进行评估后，由物理治疗师决定哪种治疗方法对他而言是最佳的。

关节炎的家庭治疗

关节炎的家庭治疗是避免费力和不良姿势，但您不应该整天坐着或躺下。重要的是要有积极的生活，以确保最小的肌肉力量并改善血液循环。如果是关节炎，最好的家庭治疗方法是将双手放在温水盆中浸泡20分钟，然后在没有身体的情况下连续数次打开和关闭手和手指治疗。

检查一下关节炎的自然疗法

关节炎运动

在更高级的治疗阶段中，患者会感到疼痛减轻，并且已经能够对患处的肌肉进行某种程度的力量训练，应定期进行体育锻炼，例如游泳，以加强肌肉在不损害关节良好耐受性的情况下，取得了很好的效果。

推荐给关节炎患者的其他运动是水中有氧运动，普拉提和太极拳。