耻骨痛：是什么，症状和治疗

内容

• 主要症状
• 如何确认诊断
• 是什么引起耻骨痛
• 治疗方法
• 1.耻骨的物理疗法
• 2.手术
• 3.替代治疗
• 耻骨好转的迹象
• 耻骨痛恶化的迹象

“ Pubalgia”是一个医学术语，用于描述在下腹部和腹股沟区产生的疼痛，这种疼痛在经常进行体育活动（尤其是足球或跑步）的男性中更为常见。

耻骨痛的主要原因是耻骨联合区的炎症，这是两个髋骨在前面相遇的地方，过度重复使用时会发生。

当发现耻骨痛时，必须由骨科医生或理疗师进行评估，以找出最佳的治疗形式，其中可能包括休息，药物治疗和物理疗法。

主要症状

耻骨的主要症状是小腹或腹股沟的疼痛，更具体地说，是在身体前部两个髋骨汇合的位置。

另外，其他常见症状包括：

• 一只脚站立时疼痛会加重；
• 腹股沟区域有烧灼感；
• 髋关节运动减少；
• 腰痛，深在背部。

耻骨痛经常发生在足球运动员中，当在第一次传球或踢球时在该区域或大腿上感到疼痛时，容易识别。

如何确认诊断

要诊断耻骨痛，无需进行特殊检查，因为在该区域几乎看不到任何变化。通常，通过触诊该区域进行身体检查和测试，例如拉伸位于大腿外侧区域的内收肌，以及抵抗位于大腿内侧区域的内收肌运动，可以证明疼痛，表现为耻骨痛。

该位置跌倒，外伤，运动或手术的历史对诊断也很重要。

是什么引起耻骨痛

耻骨痛是由肌肉补偿引起的，这种肌肉补偿发生在进行体育锻炼且需要大量力量来进行运动的人中，例如用脚内侧踢球或练习跑步并迅速改变方向的人，例如跑步在道路或山区，地面不平坦。

因此，主要原因是位于大腿后部的绳肌无力，以及位于大腿内部和腹部的内收肌无力。尽管每天都没有发现这种弱点，但是在测试大腿前部和外侧大腿区域的肌肉力量时可以观察到。

治疗方法

耻骨痛的治疗必须在整形外科医师的指导下进行，通常在休息和腹股沟处冷敷7至10天后进行。另外，在这些早期，医生还可能开处方使用抗炎药，例如布洛芬或双氯芬酸，以减轻患处的疼痛并减少肿胀。

2周后，应开始理疗，在最严重的情况下，可能需要手术治疗耻骨痛。

1.耻骨的物理疗法

近期出现疼痛时，对耻骨进行物理治疗大约需要6到8周，而长时间出现疼痛可能需要3到9个月。

通常，在进行耻骨痛的物理疗法期间，进行一些运动来帮助增强腹部和大腿的肌肉，例如：

练习1

1. 躺在你的背上；
2. 将足球放在双脚之间；
3. 压脚尝试砸球；
4. 每按一次应持续30秒，并重复10次。

练习2

1. 趴在肚子上；
2. 将手放在头上；
3. 将胸部抬离地面；
4. 做5组，每组10次重复。

练习3

1. 躺在地板上；
2. 弯曲大腿，将大腿的脚支撑在地板上；
3. 将小腿抬离地面，不要弯曲膝盖；
4. 重复动作十次。

这些只是3种可用于增强肌肉和减轻耻骨不适的运动，但是，重要的是，它们应由理疗师指导，理疗师可根据具体情况指示其他运动。

2.手术

耻骨痛手术仅在最严重的情况下使用，而不能仅通过物理疗法解决问题。在这些情况下，骨科医生会进行手术以使该区域的肌肉更强壮。

进行耻骨痛手术后，医生将指导患者制定康复计划，以便他可以在大约6到12周内恢复运动。

3.替代治疗

耻骨的自然疗法只能用作医学疗法的补充，例如，可以通过针刺来缓解疼痛和顺势疗法，例如Homeoflan，以减轻肿胀。

耻骨好转的迹象

耻骨疼痛改善的迹象可能需要长达1个月的时间才能出现，包括疼痛缓解，腹股沟肿胀减轻以及患侧患肢移动容易。

耻骨痛恶化的迹象

恶化的迹象主要出现在严重受伤并导致耻骨痛的运动员中，通常包括疼痛和肿胀加剧，以及难以行走或腿部小动作的运动员。