健身教练每天都在街上引领“社交距离舞”

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没有什么比强制隔离更能帮助您在健身计划中发挥更多创意的了。也许您终于进入了家庭锻炼的世界，或者在您最喜欢的工作室的课程已经虚拟化后直播。但是，如果您需要更多灵感，英国的一个社区每天都会在当地健身教练的带领下进行远离社交的舞蹈课程。

周二，英格兰西北部的艾尔莎威廉姆斯开始在 Twitter 上分享视频，展示她所在社区的舞蹈课。在一系列推文中，威廉姆斯解释说，当地的健身教练珍妮特·伍德科克 (Janet Woodcock) 在 COVID-19 大流行期间被隔离时，开始带领每天进行社交疏远的舞蹈休息，以振奋邻居的精神。

“在#lockdown 期间，每天上午 11 点在我们的路上都会发生社交距离遥远的舞蹈，”威廉姆斯在推特上发布了一段视频，视频显示了该社区的“第七天”舞蹈课程。威廉姆斯在另一条推文中补充说：“长跑每天只持续 10 分钟，所以 [它] 造成的干扰最小。” “我们的道路主要是自我隔离的儿童和老年居民，所以他们很期待。”

在她所在社区的社交疏远舞蹈的第八天，威廉姆斯在 Twitter 上分享说，来自 BBC 和 ITV 的新闻摄影机似乎拍摄了他们穿着布吉舞的画面。

“不能不发推文：一位居民穿着淡紫色亮片运动服出来'以确保她能在电视上看到自己'。图标，”威廉姆斯在另一条推文中开玩笑说。

当然，你不需要有专业的舞蹈技巧来放松和享受乐趣（或者从舞蹈中获得身心的好处，就此而言）。 “没有人及时跳舞。我们知道我们不是很好。最终，它没有任何改变。但每天几分钟，我们宇宙的小角落感觉不那么孤单了。这就是事情，”威廉姆斯分享道。

“这只是一次性的事情，”她补充道。 “但它让这里的人们稍微振作起来，他们想要更多。另外值得注意的是，在这一切之前，我们的道路几乎没有相互交流！”

似乎远离社会的舞蹈趋势也在美国流行起来。在过去一个月左右的时间里，数十人通过自己的远程舞蹈课程进入了社交媒体。田纳西州的雪莉·尼利（Sherrie Neely）最近在 Facebook 上分享了一段视频，视频中她 6 岁的女儿基拉（Kira）与 81 岁的祖父在同一条街的两侧跳舞。

在华盛顿特区，克利夫兰公园的一个社区现在定期聚集，参加一个保持社交距离的舞蹈和长歌派对，据报道 华盛顿人.据媒体报道，刚开始时街上只有几个居民，但现在已经发展到近 30 人——包括附近的狗（！！）。 （相关：如果您在冠状病毒爆发期间自我隔离，如何处理孤独感）

即使您无法在附近组织一个保持社交距离的舞会，请记住您仍然可以到户外锻炼（只要您与他人保持至少 6 英尺的距离）——无论您想跑步还是步行，通过户外锻炼大汗淋漓，甚至尝试自己跳舞。 （需要什么地方开始？这些流媒体锻炼提供了大量您可以在家进行的有氧舞蹈锻炼。

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