来自世界各地的健身秘诀

作者: Sharon Miller

创建日期: 21 二月 2021

更新日期: 19 可能 2025

内容

来自世界各地的 84 名年轻女性将于 8 月 23 日在巴哈马群岛的天堂岛争夺 2009 年世界小姐的称号。在重要的一天之前，Shape 与四位参赛者进行了交谈，以找出他们保持健康、正确饮食和准备好泳装的秘诀。

克里斯汀道尔顿 - 美国小姐

我喜欢锻炼，因为它会产生内啡肽；这让我感觉非常好。我最近开始跳萨尔萨舞，而且非常激烈。我每周大约 9 小时做莎莎酱。

Carolyn Yapp - 牙买加小姐

在牙买加，我有一位很棒的私人教练，每天在健身房锻炼两个小时。当我不在家时，我一直在使用一些锻炼技巧：我在走廊里做弓步，用椅子做三头肌的俯卧撑。我也控制我的份量，喝大量的水和绿茶。

Ada Aimee De la Cruz - 多米尼加共和国小姐

我不喜欢去健身房，但我打排球。我喜欢吃非常健康的食物——水果、蔬菜——并大量喝水。

Nicosia Lawson - 开曼群岛小姐

我什么都吃。老实说，我愿意。我不限制自己。我只是有一点我想要的东西，但我不会过度沉迷于人们所说的“坏东西”。此外，有氧运动是我最好的朋友。我主要集中在我的腿上，因为我认为腿部肌肉是最难锻炼的。我喜欢做很多小腿运动，因为当你穿细高跟鞋时，它们会更加突出。

2009 年环球小姐选美大赛将于 8 月 23 日星期日在 NBC 直播。