作者: Sharon Miller
创建日期: 21 二月 2021
更新日期: 19 八月 2025
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无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动,20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】
视频: 无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动,20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

内容

来自世界各地的 84 名年轻女性将于 8 月 23 日在巴哈马群岛的天堂岛争夺 2009 年世界小姐的称号。在重要的一天之前,Shape 与四位参赛者进行了交谈,以找出他们保持健康、正确饮食和准备好泳装的秘诀。

克里斯汀道尔顿 - 美国小姐

我喜欢锻炼,因为它会产生内啡肽;这让我感觉非常好。我最近开始跳萨尔萨舞,而且非常激烈。我每周大约 9 小时做莎莎酱。

Carolyn Yapp - 牙买加小姐

在牙买加,我有一位很棒的私人教练,每天在健身房锻炼两个小时。当我不在家时,我一直在使用一些锻炼技巧:我在走廊里做弓步,用椅子做三头肌的俯卧撑。我也控制我的份量,喝大量的水和绿茶。


Ada Aimee De la Cruz - 多米尼加共和国小姐

我不喜欢去健身房,但我打排球。我喜欢吃非常健康的食物——水果、蔬菜——并大量喝水。

Nicosia Lawson - 开曼群岛小姐

我什么都吃。老实说,我愿意。我不限制自己。我只是有一点我想要的东西,但我不会过度沉迷于人们所说的“坏东西”。此外,有氧运动是我最好的朋友。我主要集中在我的腿上,因为我认为腿部肌肉是最难锻炼的。我喜欢做很多小腿运动,因为当你穿细高跟鞋时,它们会更加突出。

2009 年环球小姐选美大赛将于 8 月 23 日星期日在 NBC 直播。

所有照片 © 环球小姐 L.P., LLLP

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