根据专家的说法，为什么您需要灵活的护肤程序

内容

• 何时调整您的基本护肤程序
• 如果你整天都在户外。
• 如果你感觉敏感。
• 如果外面真的很冷。
• 如果你在上午锻炼
• 何时为您的基本护肤程序添加新的治疗方法
• 如果你经常出差。
• 如果你在你的时期爆发。
• 如果你的保湿霜还不够。
• 如何找出你的皮肤类型
• 审查

你的皮肤在不断变化。激素波动、气候、旅行、生活方式和衰老都会影响皮肤细胞更新率、水合作用、皮脂生成和屏障功能等因素。因此，您的基本护肤程序也应该灵活，以适应您的肤色状态。

“我的日常生活几乎每天都在变化，”纽约皮肤科医生 Michelle Henry 医学博士说。 “我根据我的皮肤外观和感觉来决定使用哪种产品。但我有一些不容商量的东西，即防晒霜和抗氧化精华，我认为它们是我基础的一部分。”

与 Dr. Henry 一样，Drunk Elephant 的创始人 Tiffany Masterson 也致力于改变：这位美容大师表示，她在日常定制的前提下开始了她的护肤系列。 “你打开冰箱，决定你想吃什么，”她说。 “我同样看待护肤。我的目标是教人们如何阅读自己的皮肤并适当地对待它。” （相关：这个女人的痤疮改造会让你跳上醉象的潮流）

自定义您的基本护肤程序可能如下所示： “夏天在意大利度假时，天气又热又干，所以我涂了防晒霜和抗氧化精华。一天结束时，我的皮肤感觉受到了打击。所以我在睡前买了我们的 Lala Retro Whipped Cream（买它，60 美元，sephora.com）。平均而言，我每天可能会使用一两个泵。但我申请了四个，”马斯特森说。 “回到潮湿的休斯敦的家中，我将其缩小到一泵 Lala 加上一滴 B-Hydra 强效保湿精华液（Buy It，48 美元，sephora.com），它非常保湿，但稠度要轻得多。”

您也不需要花费大量预算或塞满药柜来制定灵活的基本护肤程序。关键是用四到五种产品创建一个基线——然后学习如何在应用它们时踩油门（想想马斯特森和她的拉拉霜）。

使用这个标准阵容，然后你可以根据你的皮肤或情况来决定你的剂量：

• 清洁剂
• 白天的防晒霜
• 抗氧化血清
• 夜间抗衰老护理（通常是含有视黄醇或乙醇酸等活性成分的血清）
• 基础保湿剂
• 每周一次去角质，取决于您的皮肤有多敏感以及您使用血清的频率

何时调整您的基本护肤程序

如果你整天都在户外。

“在早上和晚上使用抗氧化精华素，”奥斯汀的美容师和同名护肤系列的创始人 Renée Rouleau 说。 “如果你一整天都在户外，你皮肤的抗氧化剂供应可能会耗尽，所以晚上再重新涂抹以增加你的储备并保持受到保护。”

添加 BeautyRx 的三重维生素 C 精华素（购买，95 美元，dermstore.com） 加入您的基本护肤程序，为您的肌肤提供急需的抗氧化功效。 （这就是为什么抗氧化剂是所以对你的皮肤很重要。）

如果你感觉敏感。

“如果您的皮肤看起来干燥或发红，请减少可能导致刺激的抗衰老产品，”医学博士皮肤科医生 Joshua Zeichner 说，“慢性刺激表明您的皮肤屏障功能被破坏，水分渗出，刺激物进入在，” Rouleau 说。她同意缓和非常活跃（并可能刺激）的配方并涂抹大量非活性保湿霜将支持屏障并给它时间自我修复。

如果这个问题是慢性的，每两三天减少一次使用抗衰老产品，如 L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum（Buy It，30 美元，ulta.com）。

如果外面真的很冷。

在冬季，当温度下降且湿度较低时，请考虑交换产品应用的顺序。一般规则是先使用活性产品（例如，在使用保湿霜之前先使用抗氧化精华素或抗衰老治疗）。

但是，当皮肤容易脱水和屏障功能被破坏时，在使用视黄醇或乙醇酸之前先使用保湿霜，如 SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment（Buy It，135 美元，skinbetter.com）可能会避免刺激，因为保湿成分可以更容易渗透，它会略微降低您的积极治疗的效力（和潜在的刺激性）。

如果你在上午锻炼

即使您通常不会在早上洗脸，也请在早日锻炼后进行清洁，以最大限度地减少油脂或汗液中滋生的堵塞毛孔的细菌。然后睡前再做一次。 “重要的是要洗掉一整天积累的所有杂质。这可确保您在晚上使用产品时有一个干净的状态，”皮肤科医生 Shereene Idriss 医学博士说。

将一瓶 Philosophy Purity Made Simple 一步式洁面乳（购买，24 美元，sephora.com）放在您的健身包中，以擦去您在锻炼期间积累的所有污垢和污垢。 （相关：您的无瑕运动后皮肤指南）

何时为您的基本护肤程序添加新的治疗方法

如果你经常出差。

“飞机旅行，尤其是从东到西，会对皮肤造成严重破坏，”说 形状 Brain Trust 成员 Neal Schultz，医学博士，纽约的皮肤科医生。 “重置你的时钟会给你的系统带来很大的压力，会导致爆发和脱水。”这两种情况的治疗方法：在飞行前后进行额外的家庭护理，如 Renée Rouleau 三重浆果平滑去角质（购买，89 美元，reneerouleau.com），让您温和去角质。

去除死皮细胞可将毛孔堵塞的风险降至最低，并使保湿成分在涂抹时渗透。 （P.S. Demi Lovato 多年来一直在使用三重浆果皮。）

如果你在你的时期爆发。

“我的很多患者变得更油腻，并且在他们的月经期间出现青春痘，”伊德里斯博士说。 “改变你正在使用的清洁剂类型——比如，从基于乳液的清洁剂到基于凝胶的清洁剂——可以让你的皮肤在整个周期中的反应完全不同。”

试试 Honest Beauty Gentle Gel Cleanser（Buy It，13 美元，target.com），在这个月的那个时候去除多余和积聚的油脂。

如果你的保湿霜还不够。

Rouleau 说：“季节性地，尤其是在干燥寒冷的冬天，您可能需要在常规保湿霜上涂一层护肤油。”像 Indie Lee Squalane Facial Oil（Buy It，34 美元，sephora.com）这样的油往往具有足够的封闭性，可以在寒冷的风中起到屏障的作用，但日常保湿可能会让皮肤的屏障产生微小的裂缝，水分会从中泄漏出来刺激物潜入。

如果添加了 其他基本护肤程序的产品会让你感到压力，你也可以改用更丰富的保湿霜，比如 Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich（Buy It，230 美元，sephora.com），并使用像 Tata Harper Hydrating 这样的乳霜保湿面膜花卉面膜（购买，95 美元，sephora.com）每周至少一次。

如何找出你的皮肤类型

纽约皮肤科医生 Melissa Kanchanapoomi Levin 医学博士说，相当多的患者弄错了皮肤类型，这通常是因为他们没有意识到皮肤已经发生了变化。按照她有用的技巧正确地进行自我评估。

1. 在典型的一天结束时分析您的皮肤。问问自己你的脸是否看起来有光泽。你可能是油性皮肤。只有你的T区光滑吗？那么你是混合性皮肤。如果您感到紧绷，则可能是干燥了。
2. 用温和、温和的清洁剂洗脸（含有颗粒或酸的清洁剂会导致读数错误），然后等待 30 分钟。现在检查你的皮肤。是因为水分、红色还是油性而尖叫？做出相应的反应。
3. 了解敏感皮肤和受刺激皮肤之间的区别。敏感皮肤是一种需要治疗的持续病症。当您将皮肤暴露在某种成分或环境中时，就会发生皮肤过敏。

形状杂志，2020 年 1 月/2 月号

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