前往足球：它有多危险？

内容

• 足球运动的方向是什么？
• 前进的潜在危险是什么？
• 脑震荡
• 脑震荡损伤
• 谁的风险最大？
• 有什么方法可以减少危险？
• 新的美国足球法律关于标题
• 脑震荡协议
• 什么时候去看医生
• 重要要点

足球是世界上最受欢迎的运动，各个年龄段的人都可以踢足球。这项运动吸引了2.65亿运动员，其中包括职业运动员和业余运动员。

尽管足球运动员以熟练的脚步动作而闻名，但他们也使用头部。这种技术称为“发球”，是指球员故意用头部击球。

航向是一项重要的足球动作。但是，人们越来越担心它的安全性以及与脑损伤的潜在联系。

在本文中，我们将讨论足球运动的潜在危险，以及预防脑部受伤的技巧。

足球运动的方向是什么？

标题是一种足球技术。球员用头撞球将球朝某个方向移动。他们可以将球带向另一名球员，跨场或进入对方的球门。

要挥舞球，球员需要支撑自己的颈部肌肉。他们还必须快速移动整个身体才能正确击中球。

在练习中，足球运动员反复轻柔地挥舞球是很常见的。但是在竞争激烈的环境中，他们通常会以更大的影响力带球前进。

平均而言，一名球员在一场比赛中可以将球朝6到12次前进。

前进的潜在危险是什么？

头球被认为是一项必不可少的足球技能。但是驶向会带来头部和脑部受伤的风险。

有些伤害严重到足以立即或在几个季节后引起问题。但是，也有可能在反复受伤后逐渐出现症状。

这些伤害可能是由于球头接触引起的。当两名球员前往同一球时，它们也可能在意外的头对头接触中发生。可能的伤害包括：

脑震荡

头部受到重击时会发生脑震荡。这是脑外伤的一种。在足球比赛中，约有22％的伤害是脑震荡。

脑震荡后，您可能会保持清醒或失去知觉。其他可能的症状包括：

• 头痛
• 困难集中
• 记忆丧失
• 混乱
• 视力模糊
• 头晕
• 平衡问题
• 恶心
• 对光或噪音敏感

脑震荡损伤

当用强力击打人的头部时，也会发生脑震荡。但是与脑震荡不同，它的严重程度不足以引起明显的症状。

虽然这种伤害仍然会造成一些脑损伤。随着时间的流逝，反复的脑震荡可能会累积并导致更严重的伤害。

这种重复性头部外伤与慢性外伤性脑病（CTE）有关，后者是一种进行性神经退行性疾病。当某人多年遭受脑震荡和脑震荡时，发生CTE的风险较高。

CTE尚未完全了解。基因和饮食等许多因素都可能影响头部外伤导致CTE的方式。

每个人的症状也不同。可能的早期迹象包括：

• 自我控制能力差
• 冲动行为
• 记忆问题
• 注意受损
• 计划和执行任务时遇到麻烦（执行功能障碍）

除了足球，在参加其他摔跤，足球和冰球等接触运动的运动员中也发现了CTE。需要更具体的研究来了解足球与CTE的联系。

谁的风险最大？

通常，年轻的足球运动员最有可能因前进而受伤。

那是因为他们还没有完全掌握这项技术。当他们学习如何前进时，通常会使用不正确的身体动作。这增加了脑损伤的风险。

此外，他们的大脑仍在成熟。与老玩家的脖子相比，他们的脖子通常也较弱。

由于这些因素，年轻球员更容易遭受比赛的危险。

有什么方法可以减少危险？

尽管并非总是可以完全避免足球中的脑部受伤，但是有一些方法可以降低风险：

• 练习适当的技巧。 从一开始就学习正确的技术可以保护您的头部。这包括以减少有害影响的方式稳定脖子和躯干。
• 戴好头饰。 头盔和头盔一样，头盔也能最大程度地减少冲击。头盔衬有衬垫，可减少对头骨的冲击。
• 遵守规则。 在比赛中，做一项好运动，并遵守规则。这样可以减少意外伤害自己或其他玩家的机会。
• 使用适当的教练。 教练可以教会运动员更好地控制自己的动作。如果您担心脑部受伤，请与教练交谈。

新的美国足球法律关于标题

2016年，美国足球联合会（通常称为“美国足球”）发布了青少年足球比赛的授权。

它禁止10岁以下的球员踢足球。这意味着不允许教练教他们如何使用头球技巧。

对于11至13岁的儿童，每周的标题练习时间限制为30分钟。球员每周最多不能超过15到20次。

该法律的目的是提高人们对头部受伤的认识并保护年轻球员。它于2016年1月生效。

脑震荡协议

如果您认为自己脑震荡，请务必遵循特定的协议。这包括帮助管理脑震荡恢复的一系列步骤，例如：

1. 停止活动并立即休息。避免身心消耗。如果可能，请由团队的医疗服务提供者进行检查。
2. 即使您没有立即出现的症状，也要去看医生进行评估。有些症状可能需要数小时或数天才能显现出来。
3. 休息至少1-2天。抽出时间运动，上学或上班。远离拥挤的购物中心等刺激大脑的区域。同样，避免阅读，发短信或其他会使症状恶化的活动。
4. 如果您在学校，请等待重返课堂，直到您的医生说可以。
5. 当医生说还可以的时候重返比赛。进行有氧运动，如散步或游泳15分钟。
6. 如果您在进行轻度运动时没有症状，请开始从事特定于运动的运动。
7. 如果您在运动特定活动期间没有任何症状，请开始进行非接触式运动训练。
8. 开始全接触练习。如果您没有症状，则可以重新参加比赛。

每个团队，组织和学校都有自己的协议。请务必遵循该程序以及医生的指示。

什么时候去看医生

由于一开始脑部受伤的症状并不明显，所以请务必注意身体。

踢足球后如果遇到以下任何症状，请去看医生：

• 反复呕吐
• 昏迷持续超过30秒
• 头痛加剧
• 持久的困惑
• 癫痫发作
• 持续头晕
• 视力改变

重要要点

参加足球会增加您发生脑震荡的风险。随着时间的流逝，反复的脑震荡后损伤也会累积并造成脑损伤。

但是使用适当的技术和保护性头部保护装置，可以降低风险。

您还可以通过学习脑震荡方案来保持准备。如果您怀疑头部受伤，请立即就医。