MS：避免食用的食物

内容

• 良好营养的作用
• 没有奇迹的MS饮食
• 限制饱和脂肪
• 减少减肥饮料
• 面筋呢？
• 水果代替精制糖
• 吃得好，感觉好，寿命长

良好营养的作用

吃健康，营养的食物是感觉良好和控制多发性硬化症（MS）症状的重要组成部分。在多发性硬化症中，免疫系统攻击中枢神经系统，阻断或中断神经信号，并引起以下症状：

• 疲劳
• 麻木
• 运动问题
• 膀胱和肠功能障碍
• 视力问题

在使这些症状与健康相处时，饮食是重要的工具。请继续阅读以了解哪些食物可以帮助或损害您的病情。

没有奇迹的MS饮食

根据国家多发性硬化症学会（NMSS）的说法，没有一种饮食可以治疗或治愈MS。由于MS症状通常会反复发作，因此难以衡量饮食的有效性。

但是，MS专家建议，低脂，高纤维饮食与美国癌症协会和美国心脏协会推荐的饮食相似，可以使MS患者受益。

限制饱和脂肪

罗伊·斯旺克（Roy Swank）医师于1948年介绍了他的低脂饮食，用于MS。他声称动物产品和热带油中的饱和脂肪会使MS症状恶化。斯旺克的研究是有争议的。这项研究是在MRI可以测量MS的进展之前进行的，他的研究缺乏对照组。

不过，将您的饱和脂肪摄入量减少到每天15克以下对您的整体健康是有道理的。这是朝着健康迈出的积极，健康的一步。

但是，不要消除所有脂肪。不饱和脂肪酸对大脑和细胞健康很重要。它们含有omega-3和维生素D，可能对MS有保护作用。含有维生素D和omega-3的食物包括肥腻的鱼，例如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。

对护士健康研究（I和II）的分析未能显示脂肪消耗与MS的发展之间的联系。研究还没有证明乳制品敏感性与MS爆发的数量和严重程度之间的理论联系。

任何不容忍的人都应避免使用乳制品。选择低饱和和反式脂肪的饮食是另一种保护策略，可以改善您的整体健康状况。

减少减肥饮料

含阿斯巴甜，咖啡因和酒精的饮料会刺激膀胱。根据NMSS的营养指南，如果您有膀胱相关的MS症状，最好不要喝这些饮料。但是您不必担心阿斯巴甜会引起MS，这是一个神话。

面筋呢？

在BMC Neurology上发表的一项研究报告说，部分MS患者及其直系亲属的面筋不耐受发生率高于一般人群。但这并不意味着所有MS患者都应无麸质。

决定改用无麸质饮食，以消除所有小麦，黑麦，大麦和黑小麦食品，应视具体情况而定。研究人员还建议早期发现和治疗MS患者的面筋不耐症。

水果代替精制糖

没有科学证据表明精制糖与MS爆发有关。但是，精制和加工的糖具有很高的发炎性，应加以限制。此外，轻松食用甜食有助于控制体重，这对于MS人群而言非常重要。含糖和热量高的食物可能重磅，额外的体重会增加与MS相关的疲劳。

超重也可能导致行动不便，并增加心血管疾病的风险。偶尔的生日蛋糕可以，但是通常选择水果作为点心和甜点。高纤维水果还有助于缓解便秘，这是另一种MS症状。

吃得好，感觉好，寿命长

MS是一生的疾病，会带来独特的挑战，而且可能会随着时间的推移而变化，但是大多数患有MS的人都找到了解决症状的方法，过着充实而充实的生活。心脏病和癌症是多发性硬化症患者的主要死亡原因，与普通人群相同。如果您患有MS，则无需严格或严格地限制饮食。

用低饱和脂肪和高纤维的美味食物填充餐盘，即可提供您所需的能量，并能防止其他健康问题。