脚跟骨折如何恢复

内容

• 如何知道跟骨是否骨折
• 跟骨骨折怎么治疗
• 需要手术时
• 可能的并发症和后遗症
• 何时开始理疗
• 当你回到工作上

脚后跟骨折很严重，通常会留下后遗症，恢复期很长，并且该人可能不得不停留8至12周而无法将脚支撑在地板上。在此期间，医生可能会指示最初使用灰泥，大约15或20天后，将其替换为可以移出进行理疗的夹板。

在头5天内，该人应保持尽可能长时间的卧卧姿势，同时抬高脚，以免肿胀，这会使疼痛加剧。您也不要用拐杖避免将脚踩在地板上，因此，例如，弯曲腿部，跳跃运动或在您旁边的另一个人的帮助下可能会有用。

如何知道跟骨是否骨折

可能表明脚跟骨折的症状包括疼痛，脚倒下后脚肿胀。诊断是基于两个不同角度的X射线和计算机断层扫描来评估骨折的角度，小脚关节是否受到影响以及其他脚部结构（如韧带和肌腱）是否也受到影响。

跟骨骨折怎么治疗

通过放置石膏靴使脚固定数周来进行治疗，但是也可能需要进行手术来巩固骨折，使脚能够活动。

为了方便人员移动超出石膏靴，医生可能建议您使用拐杖，但不要将脚踩在地板上，因此理想的做法是尽可能少地移动，保持坐姿或躺下，这也可能很累。

使用不同高度的枕头可以使脚保持抬高，放气，支撑腿并避免臀部或背部疼痛。

需要手术时

跟骨骨折后必须由骨科医生进行手术，通常在除跟骨骨折外还有以下情况时应指出：

• 脚跟骨偏差大于2毫米；
• 当脚跟骨分裂成许多块时，会发生许多骨头碎片；
• 由于骨头变宽而引起的外侧肌腱受压，导致肌腱炎；
• 需要放置骨移植物或钢丝，手术板或螺钉，以使骨再次粘合；
• 需要进行关节固定术，即跟骨和距骨之间的融合，这可以减少将来发生骨关节炎的风险。

识别出骨折后无需立即进行手术，但是更安全的选择是在事件发生后7到14天之间进行手术，从而使该区域的肿胀程度降低。但是，征求多于一位骨科医生的意见以评估手术的风险和必要性可能是有用的。

手术需要时间，即使在手术过程中，也可以在上角和侧角进行X射线检查，以检查骨骼和板的位置。手术后，医生可能建议服用抗炎药以减轻疼痛和炎症并帮助康复。

如果放置了导线，板或其他外部固定装置，则可以在大约15天后用冷血将其取出，而无需麻醉。去除它是痛苦的，并可能导致出血，但通常每天在70º度下用酒精清洁该地方就足够了，无论何时变脏或变湿都可以更换敷料。在8天之内，小孔应该被完全治愈。

可能的并发症和后遗症

脚后跟骨折后，可能会发生诸如骨髓炎的并发症，这是由于病毒，真菌或细菌的侵入导致骨骼受到感染，从而引起剧烈的局部疼痛。在这里找到更多。最常见的后遗症包括：

• 由于脚骨之间的小关节之间不断摩擦而引起的关节病；
• 脚跟和踝关节疼痛；
• 踝关节僵硬和难以向各个方向移动；
• 脚跟加宽，可能导致穿封闭鞋困难；
• 脚底疼痛，有或没有烧灼感或刺痛感。

并非总是能够确定何时会发生这些并发症，但是可以遵循所有医生和物理治疗师的指南来避免这些并发症。

何时开始理疗

物理疗法必须因人而异，物理治疗师必须评估每种情况，因为每个人的治疗方法可能都不相同。即使在骨折固化之前，也可以尽快开始手术，这可能是几个目标。在骨折后的头几天，进行以下物理疗法可能会很有用：

• 磁控管非常适合骨折愈合和
• 像Crioflow这样的氮气冷冻疗法可以消除血肿和使脚缩。

此外，可以使用技术来伸展腿部肌肉，移动手指和脚踝，始终遵守疼痛极限和运动范围。根据骨折的愈合情况，可以推荐几种锻炼方法。可以使用不同强度的松紧带将脚尖向上，向下放置，并将脚向两侧移动。

当你回到工作上

通常，该人在脚跟骨折六个月后可以恢复工作，在此期间可以休假，以便进行必要的治疗。在某些情况下，可能与老板达成协议，这样您就可以在家工作一段时间，直到您可以不受限制地返回公司为止。