健身房里的自由重量比马桶座圈含有更多的细菌

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有没有想过你健身房的设备到底有多粗？是的，我们也没有。但是多亏了设备评论网站 FitRated，我们已经全面了解了细菌的真相。他们在三个不同的国家健身房连锁店中擦拭跑步机、健身车和自由重量器械（总共 27 个），以了解您在锻炼时遇到了多少细菌，结果非常糟糕。

事实证明，普通的跑步机、健身车或自由重量器械都充满了细菌——每平方英寸超过 100 万个。从这个角度来看，FitRated 发现自由重量器械的细菌数量是马桶座圈的 362 倍，跑步机的细菌数量是典型的公共浴室水龙头的 74 倍。 （想知道您生活中还有哪些细菌可能潜伏在您的生活中？查看您没有清洗但应该清洗的 7 件事。）

更不用说，他们发现发现的细菌中有 70% 对人类有潜在危害。来自跑步机、健身车和自由重量器械的细菌样本均显示革兰氏阳性球菌，这是皮肤感染和其他疾病的常见原因，以及革兰氏阴性杆菌，可引发多种类型的感染，有时还会抵抗抗生素。健身车和自由重量样本也发现了芽孢杆菌，这是导致耳部、眼部和呼吸道感染等疾病的潜在原因。

FitRated 解释说，虽然许多公共场所当然藏有各种类型的细菌，但健身房尤其可能是细菌的热点。“每次你举起重物或抓住健身车把手，你都可能使自己面临生病或感染的风险.”嗯，谢谢提醒。

那么喜欢健身的女孩该怎么做呢？惊喜，惊喜：请务必在使用机器之前和之后对其进行消毒，并避免触摸您的脸。 FitRated 还建议您永远不要赤脚走动（呃！），并在完成锻炼后立即洗手并换掉衣服。 （这是你在锻炼后需要立即做的三件事之一。）还害怕吗？虽然我们不容忍泡沫中的生活，但您始终可以开始在家锻炼.​​.....

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