大蒜在你的头发上？注意事项

内容

• 大蒜与健康
• 大蒜对头发有益吗？
• 化学灼伤
• 大蒜发膜
• 大蒜的替代品
• 什么时候去看医生

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大蒜与健康

大蒜是一种与洋葱和葱密切相关的植物，它不仅为我们在面食中添加一些姜汁，还为我们提供了更多的优势。吃大蒜可以帮助抗击感冒，降低血压和胆固醇，甚至降低患痴呆症的风险。

大蒜中含有硫化合物，在某些方面与减缓或阻止某些癌细胞的生长有关。大蒜具有抗氧化剂，可以保护我们的皮肤免受自由基的衰老影响。

大蒜也引起了人们的注意，因为它可能是长发浓密的补救措施。但这真的有效吗？

大蒜对头发有益吗？

简短的回答，是的。局部使用或作为饮食的一部分，大蒜具有有助于头发生长的特性，但还需要更多的研究。以下是可能有助于头发生长的好处：

• 大蒜的某些营养益处可能会延伸到头发上。生大蒜富含维生素和矿物质，例如维生素B-6和C，锰和硒-所有这些都能促进头发健康。
• 大蒜中的天然抗菌和抗真菌特性也可能对头发有益，因为这些特性可以帮助杀死细菌和抵抗细菌，使您和头皮保持健康。
• 2016年的一项研究发现，大蒜可以保护角质形成细胞免受紫外线的伤害，并有望作为抗衰老材料。角质形成细胞是产生角蛋白的皮肤细胞。这些细胞位于皮肤的外层，包括头皮和毛囊中的皮肤。
• 2007年发表的一项研究发现，轶事证据表明，患有斑秃的参与者将大蒜凝胶涂在头皮上的秃斑上，可能会改善他们的头发再生长。

尽管这项研究很有希望，但需要更多的科学证据来证明大蒜对头发的益处。

化学灼伤

与其他自然疗法一样，在头发或身体任何其他部位使用大蒜时也要考虑风险。对于皮肤敏感的人尤其如此。

大蒜在皮肤上使用时会引起灼伤，大蒜被用作家庭疗法时会发生严重的化学灼伤。

这种风险不仅限于生大蒜。含大蒜的产品（例如精油）也会刺激皮肤和眼睛。因此，在开始进行任何含大蒜的治疗之前，请务必先咨询您的医生。

大蒜发膜

市场上有几种注入大蒜的头发护理剂和大蒜油。请务必注意，大蒜食用油和大蒜精油不是一回事。大蒜精油非常浓缩，通常在储存提取的大蒜油时包含一种酒精。

请记住，大蒜中存在的硫化合物会使任何大蒜油潜在地非常刺激您的皮肤和眼睛。

您可以使用厨房里的食材自制大蒜调理剂。为了减少皮肤刺激的风险，重要的是用都对头发有益的油（如椰子油或橄榄油）稀释大蒜。

这是您需要的：

• 8瓣新鲜大蒜
• 每瓣2汤匙大蒜油
• 叉子，压蒜器或搅拌器
• 小锅
• 滤网

如何制作护发素：

1. 使用叉子，压蒜器或搅拌器将大蒜压碎。
2. 将锅中的油用小火加热，并在油变热-不热时加入大蒜。
3. 将大蒜在锅中旋转直至变香-您不想煮大蒜。
4. 将锅从火上移开并冷却。
5. 将混合物倒入过滤器中并丢弃果肉。
6. 将油储存在玻璃瓶或玻璃瓶中（深色玻璃可帮助混合物保持更长时间）。

如何使用护发素：

1. 将2汤匙油轻轻按摩到头皮中。
2. 继续按摩头皮，或用毛巾包裹头发，等待10至15分钟。
3. 用温和的洗发水洗头。

每周重复两次，以获得最佳效果。

您也可以通过在自制大蒜处理中添加等量的蜂蜜至油并按照相同的应用步骤来制作大蒜发膜。

请记住，在尝试在家治疗之前，请先咨询您的医生。

大蒜的替代品

许多其他治疗方法可以帮助您使头发更浓密，更健康。最好的起点是尽自己的一份努力来减少对头发的伤害。

以下是一些有用的提示，可帮助您减少损坏：

• 少洗头发，以免使其干燥。
• 风干而不是使用吹风机。
• 限制使用热定型工具，并在使用前应用保护剂。
• 使用更少的造型产品。

也有自然疗法可以帮助您长出更浓密，更健康的头发或防止脱发。其中一些包括：

• 椰子油。 在头发上涂抹椰子油可帮助防止头发断裂和受损，从而使头发更长，更浓密。它还可以保护头发免受紫外线伤害。
• 鳄梨油。 鳄梨油中的矿物质有助于密封角质层并防止破损。鳄梨油也是一种极好的保湿剂。
• 生物素。 服用生物素补充剂可以改善头发健康。尽管需要进行更多研究，但2015年的一项研究表明生物素可能会增加厚度和长度。

均衡饮食富含维生素和矿物质，还可以改善头发的健康状况和外观，并防止头发稀疏。

什么时候去看医生

需要更多研究大蒜对头发的益处，但是还有其他疗法可以帮助改善头发的健康。吃得好，限制使用刺激性产品和破坏性的热定型工具，确实可以使您的头发受益。

如果您担心脱发或脱发，请咨询您的医生。头发变脆稀疏通常是日常造型造成的，但它也可能是由某些疾病引起的，例如甲状腺疾病和多囊卵巢综合症（PCOS）以及药物。