患有精神疾病的4种方法会“气愤”地自责

内容

• 他们暗示，如果我的精神状况不佳，那显然是我的问题，与使我们失败的系统无关。
• 一种经常质疑我们疾病的严重性和努力的诚意的文化（有效地指责受害者）使我们许多人无法获得所需的护理。
• 1.期望我们仅凭毅力就能战胜疾病
• 2.假设正确的治疗方法快速且容易获得
• 3.期望我们保持积极的态度
• 一种将精神疾病视为缺乏努力的文化是一种文化，它说精神病患者不能完全成为人类和弱势群体。
• 4.假设我们的功能太强大而生病或功能失调而无法获得帮助
• 指责患有精神疾病的人不仅是污名化的问题，还直接伤害了残疾人。

我第一次告诉某人我精神病，他们的反应令人难以置信。 “您？”他们问过。 “对我来说，你似乎并不那么讨厌。”

他们补充说：“小心别打受害者卡。”

我第二次告诉某人我精神病，他们使我无效。

他们回答说：“有时候我们都会感到沮丧。” “您只需通过它来提供动力。”

无数次，我一直觉得自己的精神病是我的错。我没有尽力，我需要改变看法，没有考虑所有的选择，我在夸大自己的痛苦，我只是在寻求同情。

他们暗示，如果我的精神状况不佳，那显然是我的问题，与使我们失败的系统无关。

我的“失败”过着充实而幸福的生活，与造成心理健康的生物学，心理和社会学因素无关。取而代之的是，它似乎总是回到我身边，明显缺乏意志力使我沮丧。

有一阵子，这种嘲讽-拒绝让我质疑自己的现实的奋斗-使我确信我的精神疾病是无效或真实的。

像许多精神病患者一样，在我停止自责并开始寻求合适的支持之前，我无法继续康复。但是，当周围的人确信您做错了事时，这样做是不可能的。

一种经常质疑我们疾病的严重性和努力的诚意的文化（有效地指责受害者）使我们许多人无法获得所需的护理。

以我的经验，这是这个社会的常态。

我想解开那些批评。现实情况是，它们不仅伤害我，而且每天伤害数百万与这些疾病作斗争的人。

指责患有精神疾病的人经历的四种方法-我们可以从这些有害的假设中学到什么：

1.期望我们仅凭毅力就能战胜疾病

我记得我的老治疗师告诉我：“如果您的精神疾病仅是一种态度问题，您现在就改变了吗？”

当我犹豫时，她补充说：“如果解决方案这么简单，我不认为您会遭受如此之深的痛苦。”

她是对的。我正在尽我所能。我的奋斗不是由于我缺乏努力。如果一切都会好起来，我会做任何事情。

个人没有经历过精神疾病的人通常会认为，如果您努力尝试，精神疾病是可以克服的。轻轻一挥，就表现为意志力不足和个人失败。

像这样的神话剥夺了人们的能力，因为他们将精力从创建资源上来帮助我们，而不是将全部和全部的责任放在苦于无奈地提出解决方案的人身上。

但是，如果我们能够单手减轻痛苦，我们就已经做到了吗？它不好玩，对我们许多人来说，它以重大甚至难以忍受的方式破坏了我们的生活。实际上，精神障碍是全球残疾的主要原因。

当您将负担加给精神病患者而不是主张建立支持我们的制度时，您就将我们的生命置于危险之中。

如果期望我们独自解决问题，我们不仅不太可能寻求帮助，而且如果将其视为态度问题而不是合法的公共卫生问题，立法者也不会三思而后行地削减资金。

当我们放弃精神疾病的人时，没有人会赢。

2.假设正确的治疗方法快速且容易获得

从我的症状开始得到正确的治疗开始，我花了十多年的时间。

这需要重复： 超过十年.

我的情况很特殊。大多数人将花费数年时间才是第一次寻求帮助，而且许多人根本不会得到治疗。

这种护理上的差距可以解释辍学率，住院率，监禁和无家可归现象的发生率，这对于该国的精神疾病患者来说是一个惊人的现实。

错误地认为，如果您在精神健康方面苦苦挣扎，那么好的治疗师和一枚或两枚药丸可以轻松地纠正这种情况。

但这是假设：

• 污名和文化规范并没有阻止您寻求帮助
• 您在地理位置和财务上都可以选择
• 将神经发散视为疾病是为您服务的框架，或者可以与您产生共鸣的替代方法
• 您有足够的保险，或者没有保险就可以使用专为人们设计的资源
• 您了解如何浏览这些系统并可以找到所需的内容
• 您可以安全地服药，并且对处方药有反应
• 您被准确诊断
• 您具有必要的洞察力，可以识别触发因素和症状并将其传达给临床医生
• 您有耐力和时间可以忍受多年的时间来测试不同的治疗方法，以找出有效的方法
• 您与指导您康复的临床医生之间建立了信任关系

…只有在您愿意坐在候补名单上数周甚至数月才能首先看到那些临床医生，或者您可以更快地寻求危机服务（例如急诊室）之后，才会发生这种情况。

听起来很多吗？那是因为 它是。 而且这甚至都不是完整的清单。

当然，如果您是多边距的，那就算了。您不仅需要等待临床医生来见您，而且还需要一位具有文化背景的，能够理解您独特斗争背景的人。

对于我们许多人而言，这简直是几乎不可能的，因为精神病学作为一种专业仍然由拥有很多特权并且可以在工作中复制这些等级的临床医生主导。

但是，除了要解决导致精神病患者无法得到治疗的原因的洗衣清单之外，它只是假设我们没有尽力而为，或者我们不想变得更好。

这是一个谬论，旨在防止我们获得医疗服务并使无法为我们提供充分或富有同情心的服务的残缺不全的体系永久存在。

3.期望我们保持积极的态度

在“继续尝试”的所有压力以及我们从未“足够”改善自己的所有建议的背后，隐含着一个隐含的信息，即精神病患者不允许遭受挫败。

我们不允许暂时放弃，挂上手套，说：“这没用，我很累。”

如果我们不经常“投入工作”并努力恢复，那么我们的错就是情况没有得到改善。只要我们付出努力，事情就不会这样。

没关系，我们是人类，有时候实在太令人压倒或痛苦，无法继续前进。

一种将精神疾病视为缺乏努力的文化是一种文化，它说精神病患者不能完全成为人类和弱势群体。

它表明，努力是我们唯一的，持续的责任，不允许我们在任何时候感到悲伤，屈服或恐惧。换句话说，我们不能成为人类。

寄希望于精神病患者如果不经常运动会做错事情，这对我们来说是不切实际和不公平的负担，尤其是因为精神健康状况可能出现的功能障碍程度几乎使我们无法倡导自己首先。

灰心丧气是有效的。感到恐惧是有效的。感到疲惫是有效的。

恢复伴随着一整套情感，而将精神病患者人性化的一部分要求我们为这些情感留出空间。

恢复是一个令人沮丧，令人恐惧和筋疲力尽的过程，可能使我们当中最坚韧的人疲惫不堪。这与人们的个人过失无关，也与这些疾病难以忍受的事实有关。

如果您责怪我们没有加倍努力或付出足够的努力–在我们感到最脆弱或被打败的那一刻，妖魔化了这些时刻–您在说的是，如果我们不是超人和无敌，那么我们的痛苦是应得的。

这是不正确的。我们不应该这样做。

而且我们当然没有要求。

4.假设我们的功能太强大而生病或功能失调而无法获得帮助

这是精神疾病患者无法取胜的方法之一：我们要么由于外表太“起作用”，因此为我们的缺点找借口，要么我们太“失灵”，并且给社会造成了负担无法帮助。

无论哪种方式，人们都没有意识到精神疾病对我们的影响，而是告诉我们在两种情况下，问题都在我们身上。

它以一种非人性化的方式个性化了我们的斗争。我们被认为是不诚实或疯狂的，无论哪种情况 我们的 处理它的责任，而不是社会的集体责任和建立建立我们能够治愈的体系的道德义务。

如果我们通过使斗争的真实性无效或以无法挽回的损失将他们推到极限的方式断然销毁精神健康问题的人，那么我们就不必为我们的系统使他们失败而负责。如果您问我，那非常方便。

指责患有精神疾病的人不仅是污名化的问题，还直接伤害了残疾人。

通过指责患有精神疾病的人的挣扎，而不是指那些使我们持续失败的制度和文化，使我们每天生活的挣扎和污名永存。

我们可以做得更好。而且，如果我们希望生活在一种所有人都能获得心理健康的文化中，那么我们就必须这样做。

本文最初出现在这里。

Sam Dylan Finch是Healthline的心理健康和慢性病编辑。他还是Let's Queer Things Up！背后的博客作者，他在其中撰写有关心理健康，身体积极性和LGBTQ +身份的文章。作为倡导者，他热衷于为康复中的人们建立社区。您可以在Twitter，Instagram和Facebook上找到他，或在samdylanfinch.com上了解更多信息。