我应该知道哪些GERD风险因素？

内容

• 总览
• GERD的危险因素是什么？
• 导致GERD的原因是什么？
• 药用原因
• 生活方式的改变可以帮助您管理GERD
• 调整饮食以帮助管理GERD
• 餐饮
• 饮食习惯
• 带走

总览

我们经常吃东西后都会感到胃灼热。但是，如果您定期在胸口感到疼痛，灼热感，则可能患有胃食管反流病（GERD）。也称为酸倒流病。

GERD的危险因素是什么？

如果满足以下条件，则您患GERD的风险更高：

• 肥胖
• 食管裂孔疝
• 怀孕了
• 有结缔组织病

如果您满足以下条件，则会加重GERD：

• 抽烟
• 吃大餐
• 接近睡前吃饭
• 吃高脂或油炸食品
• 喝咖啡
• 喝茶
• 喝含酒精饮料
• 使用非甾体类抗炎药（NSAID），例如阿司匹林

导致GERD的原因是什么？

食道中的胃酸会引起GERD。食道是连接口和胃的管道。通常，胃和食道之间只有一个瓣膜，只能使食物和液体进入胃，然后迅速关闭。

使用GERD时，阀门无法正常工作。它可使食物和胃酸流回（回流）到食道中。这种酸倒流会刺激食道的内壁。人们通常在进食30分钟到2小时后就会感到症状。

药用原因

某些药物可能会导致GERD症状，例如：

• 抗胆碱能药，用于治疗多种疾病
• 支气管扩张药，用于治疗哮喘
• 孕激素，用于节育或治疗异常月经出血
• 镇静剂，用于治疗焦虑症或失眠症
• 钙通道阻滞剂，用于治疗高血压
• 三环类药物，用于治疗抑郁症
• 多巴胺活性药物，用于治疗帕金森氏病

生活方式的改变可以帮助您管理GERD

一些简单的生活方式改变可以帮助您减少胃酸反流的频率。考虑以下：

• 保持健康的体重以减轻腹部压力。
• 停止吸烟。这里有一些可以帮助您的应用。
• 让重力帮助您：将床头抬高6到9英寸。
• 吃完饭后至少等待三个小时，然后躺下或上床睡觉。
• 避免衣服紧贴腰围。
• 避免使用阿司匹林，萘普生（Aleve）和布洛芬（Advil，Motrin）等药物。相反，服用对乙酰氨基酚（泰诺）可减轻疼痛。
• 服用所有药物并加水。
• 询问医生新开的药物是否会使您的GERD恶化。

调整饮食以帮助管理GERD

通过改变饮食和饮食习惯，可以减少胃酸反流的频率。这里有一些技巧。

餐饮

第一项调整是增加纤维摄入并避免以下食物：

• 柑橘类水果
• 柑橘汁
• 番茄制品
• 油腻的油炸食品
• 咖啡因
• 薄荷糖
• 碳酸饮料
• 辛辣食物
• 大蒜和洋葱
• 巧克力
• 人造黄油
• 牛油
• 油类
• 全脂奶制品（包括酸奶，奶酪和全脂牛奶）
• 酒精饮料

饮食习惯

您不仅可以通过调整饮食和饮食方式来减少GERD对生活的影响：

• 少食多餐。
• 慢慢吃食物并彻底咀嚼。
• 练习好姿势。吃东西时，坐直。饭后一个小时内避免弯腰或伸到腰部以下。
• 睡前避免进食。吃完饭后至少要等三个小时才能躺下或上床睡觉。
• 留意可能助长GERD症状的触发性食物。

带走

与您的医生一起制定一项计划来管理您的GERD。生活方式和行为改变的结合-必要时配合处方药可以减轻您所经历的不适感及其发生的频率。