来自奥运选手的健身技巧：詹妮弗·罗德里格斯

作者: Rachel Coleman

创建日期: 25 一月 2021

更新日期: 3 七月 2025

内容

复出的孩子

詹妮弗·罗德里格斯, 33, 速滑运动员

2006 年比赛结束后，詹妮弗退役了。 “一年后，我意识到我是多么想念比赛，”这位三届奥运选手说。回来很艰难——她失去了 10 磅的肌肉——但詹妮弗努力争取在 2008 年赢得世界杯。她已经准备好参加最后一次比赛并“以我一生中最好的比赛结束”。

她如何保持动力 “我将这些奥运会献给了我的母亲，她去年夏天死于乳腺癌。她是我最大的支持者。”

她最好的训练秘诀 “为了双腿强壮，我会在脚踝上系一条阻力带，用右脚引导向右走 10 大步，然后向左重复，用左脚引导。”

她是如何放松的 “我喜欢尽可能多地滑水、滑雪板、自行车和露营。”

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