银屑病关节炎的礼物指南：亲人或自我护理的想法
内容
我认为可以肯定地说，我们所有人都喜欢礼物，这些礼物可以使我们的生活更轻松，更轻松。
如果您在网上搜索针对牛皮癣关节炎（PsA）的礼物的想法，就会一次又一次找到相同的建议-压缩手套，加重的毛毯，枕头和加热垫。
这些产品可能有助于减轻疼痛，但从一开始它们并没有采取很多措施来预防疼痛。
这里有八种改变生活和预防疼痛的礼物，这些使我在PsA上的生活更容易管理！
机器人真空
下背部和肩部疼痛迫使我在接受PsA诊断后一年内放弃吸尘。
我曾经非常感激我的丈夫无怨无悔地接手了这项繁琐的工作，但仅靠他的配合还不够。他经常出差旅行，这意味着他并不总是在家打扫房子的地毯。
我们的机器人真空消除了我们的压力。
我丈夫仍然必须时不时用手进行彻底的吸尘，但是他没有剩下几周的狗毛和猫毛值得抗衡。
电子罐和开罐器
多年来，我不得不依靠丈夫来打开罐子，虽然我可以用手动开罐器打开罐头，但这并不总是那么容易。
电子罐子和开罐器已经改变了游戏规则！不再需要等待我的丈夫回家或折磨我已经疼痛的手。
片剂
当耀斑使我无法入睡时，我要做的最后一件事就是叫醒我的丈夫。因此，我戴上无线耳机并在平板电脑上播放自己喜欢的节目。它使娱乐世界触手可及，而不会打扰其他任何人。
在平板电脑上观看节目的另一个优势是，我可以从自己选择的任何位置进行观看。当我观看固定在位的电视时，总是无法找到舒适的观看位置。
虚拟助手
我喜欢读书，但我的手并不总是能拿书或平板电脑。
这就是虚拟助手派上用场的地方！我的名字叫Alexa。当我的手，脖子和眼睛静止时，她可以大声地阅读电子书和文章。
我的虚拟助手也很擅长列出清单。我没有坐下来试图记住我在药房或杂货店里需要的所有东西，而是简单地要求她在发现需要时将其添加到我的清单中。
我还可以设置虚拟助手来提醒我何时该吃药，运动或进食。这些提醒是无价的，尤其是在出现脑雾时。
Wi-Fi温控器
PsA耀斑会导致我的内部温度计陷入困境–因此，我不能只将恒温器设置在一个温度下并放在那里。
使用标准和可编程的恒温器，我必须起床并改变温度，或者沮丧地等待身体自我调节。
现在，我们改为使用Wi-Fi温控器。它使我可以完全不调节温度。
无线电灯开关和插头
当我经历严重的耀斑时，我丈夫回到家并发现我在黑暗中等待并不罕见。有时站起来步行到电灯开关实在太痛苦了。
我丈夫建议我们购买无线插头和电灯开关。使用家庭互联网连接，我可以要求虚拟助手打开和关闭灯，而不会增加脚，臀部或手的疼痛。
这不仅给了我预防疼痛的天赋，还帮助我保持了独立性，否则我在爆发时可能会失去。
动作夜灯
声控技术很棒，除非我是唯一一个醒着的人。
当我在深夜或清晨去洗手间或厨房时，我不想与我的虚拟助手谈话来唤醒家人。
这就是为什么安装运动激活夜灯会有所帮助的原因。它们照亮了我的路，并帮助我避免绊倒而不必讲话或摸索着电灯开关。
门铃摄像头和安全系统
当我正处于耀斑之中时，我们的摄像头和安全系统使我无需离开床或沙发就可以在我家门口与任何人见面并讲话。
不必每次都要亲自回答门问题，这使我的身体免除了很多痛苦。这也帮助我减轻了压力。
一天晚上，我们的相机在门口记录了一个男人，听着他在家里的活动，并试图窥视我们的窗户。通过演讲者，我问他想要什么。他没有回应，而是跑了出去。
那天晚上，我意识到我们的安全系统对我的生活造成了慢性疼痛的不同。尽管我被震动了，但我的压力水平却远不及男人闯入我们家时的压力水平。
外卖
如果您有PsA，仅在疼痛发生后仍无法治疗。为了在这种情况下生活得很好，我们首先还需要找到预防疼痛的方法。
这份礼物指南中的每一项都为我的生活带来了改善，对于那些没有慢性疼痛的人来说，这似乎微不足道。但总的来说，这些小事情对我的日常工作和痛苦水平产生了很大的影响，使我可以做更多的事情。
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