无压力季节的礼物

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在工作、锻炼、管理社交日历和照顾家人之间，生活不仅仅是一份全职工作。然后是假期，当你被期望将购物、烹饪、包装、装饰和娱乐（甚至可能是颂歌，如果你真的很兴奋）挤进你已经排满的日程表中。 “女性每天担心 12 件事，男性担心 3 件事，”波士顿哈佛医学院妇产科和生殖生物学助理教授爱丽丝·多马尔 (Alice Domar) 博士说。 自我培养 （企鹅，2001 年）。 “对于很多女性来说，假期是压垮骆驼的最后一根稻草。”在保持理智的情况下进入一月的关键是记住为自己花一些时间。在这些页面上，我们给您的礼物是：允许在这个假日季节宠爱自己 - 简要介绍做到这一点的最佳方法。享受！

1. 每周给自己洗一次奢华的长浴。 如果您认为浴缸只是一个清洁的地方，那么您就错过了一个充满呵护可能性的世界。取下电话，在门上挂一个“请勿打扰”的牌子（如果必须的话，做一个），让自己彻底放松一下。要获得真正的水疗体验，请将 Pretika 的水疗按摩浴枕（30 美元；pretika.com）贴在浴缸的背面，以支撑您的头部和颈部，让紧张感消失。然后，加上纯粹的自我放纵的我！从 eBubbles（每个 7 美元；ebubbles.com）到沐浴水的沐浴冰淇淋；与水接触时，这些富含矿物质的球会发出嘶嘶声，释放出对皮肤有益的成分，如牛奶和蜂蜜。 （它们有 33 种口味——从桃子奶油到粉红柠檬水。）如果你只是想要一个传统的大量泡泡浴，沉入一个装满 Just Add Water Calm Evening Bubble Bath（30 美元； 800-208-1922) 含保湿苦葵果油；沐浴后使用保湿霜，如含有镇静薰衣草、洋甘菊和依兰的 Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion（8 美元；药店）。

短时间替代品 点燃一支香气扑鼻的蜡烛，比如 Manuel Canovas 的 Palais d'Eté，混合了茉莉、牡丹和金银花的香味，或者 Brune et d'Or，它会散发出肉桂、没药和香草的季节性香气（18 美元起；amenwardy。 com）。呼吸美味的香气，感觉压力逐渐消失。

2. 把自己放在假期清单上。 为什么其他人都应该得到所有的好东西？享受放松身心的水疗护理，或者将您的浴室变成一个避难所，在家中尽情享受。 Basic Knead 的 Detox-in-a-Box 套装（39 美元；basicknead.com）包括浴盐、磨砂手套、按摩乳液和按摩背心，可精确显示按压哪里以减少紧张。为了满足甜食（不破坏您的健康饮食），试试 DuWop Buttercream Dessert for Your Skin（17 美元；duwoponline.com），这是一种带有令人无法抗拒的奶油糖霜香味的颓废保湿霜。要获得足尖清爽体验，请尝试含有浮石的 Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub（18 美元；latherup.com）；去角质配方可促进血液循环，缓解双脚疲劳。

短时间替代品 喷自己 - 从头到脚 - 一些美味的东西。 The Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist 使用保湿剂和宁静气味（洋甘菊和缬草）的组合来呵护皮肤和感官（9 美元；在药店）。还有 Farmae​​sthetics Cool Aloe Mist（24 美元；farmae​​sthetics.com），它融合了纯有机芦荟与镇静薰衣草和令人振奋的佛手柑精油，为肌肤补水。

3. 用你的头脑（除了记住购物清单）。 没有什么比良好的头皮按摩更能释放压抑的紧张情绪了。通过添加调理发油将其变成头发和头皮护理：在微波炉中加热一杯油不超过 20 秒（先用指尖测试以确保它不会太热），然后在干燥的头皮上按摩长达 10 分钟。使用宽齿梳将头皮上的油脂分布到发尾后，用温热毛巾将头包起来至少 10 分钟（您可以将毛巾在微波炉中加热一分钟）。提示：需要冲洗时，使用洗发水并揉出泡沫；然后冲洗。 （先弄湿头发会使油更难洗掉。）再次洗发以去除任何残留的油腻。我们喜欢的油：Philip B. Rejuvenating Oil（29 美元；philipb.com），薰衣草、栀子、甜杏仁、荷荷巴油和其他可以恢复头发和头皮健康的油的混合物。 Ecco Bella 头发和头皮强化疗法（14 美元；eccobella.com）为头发注入荷荷巴和绿茶精油，以帮助缓解瘙痒和剥落，并使头发有光泽。

短时间替代品 用 The Tingler（20 美元）按摩您的头部 - 在家里、工作中或在您冒险进入拥挤的购物中心之前。这是一种铜线头部按摩器，可以让您的头皮放松。需要一个榨汁的版本？现在有一个名为 The Sqwiggler 的电动 Tingler（30 美元；两者都来自 800-978-8765）。

4. 激发我热爱假期的光芒。 当你看起来像被猫拖进来的东西时，很难感到快乐。暗淡的皮肤强调线条和皱纹，让你看起来很疲倦。但是，当没有时间或金钱进行专业换肤或微晶换肤术时，家用面膜或换肤可以帮助恢复假期的光彩。值得一试：Bliss Spa Sleeping Peel Serum（52 美元）和/或 Sleeping Peel 微去角质面膜（48 美元；均来自 blissworld.com），一种氨基酸混合物，有助于疏通毛孔，抚平最暗沉的皮肤。对于季节性去角质，试试 June Jacobs 完美南瓜酶去角质面膜（72 美元；beautifulexclusive.com），用南瓜提取的酶制成，无需用力擦洗即可去除死皮细胞（它具有南瓜派的不可抗拒的香味）。

短时间替代品 采用高科技亮白配方打造容光焕发的假肌肤。 Dermalogica Day Bright SPF 15（45 美元；dermalogica.com）提供植物增白剂的混合物，包括甘草、米糠和桑椹，并与光扩散剂混合，使皮肤看起来有光泽。 Joey New York Way To Glow（35 美元；sephora.com）是一种微妙的、闪亮的乳霜粉末配方，可立即最大限度地减少毛孔粗大、细纹和黑斑。想要闪耀到你的脚趾？ Aloette Sheer 丝袜（25 美元；aloette.com）让双腿看起来几乎像喷枪一样（而且它也不会在你的衣服上擦掉）。

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