GLA：适合国王吗？

内容

• 国王万灵药
• 什么是GLA？
• 糖尿病
• 关节炎
• 经前综合症
• 有副作用吗？
• 遵照医生的建议

国王万灵药

γ亚麻酸（GLA）是ω-6脂肪酸。最常见于月见草的种子中。

数百年来，顺势疗法和民间疗法一直使用它。美洲原住民使用它来减轻肿胀，当它进入欧洲时，它已经被用来治疗几乎所有东西。最终，它被昵称为“万能之王”。

最新的研究并未支持GLA的许多所谓好处。但是一些研究表明，它可能有助于治疗某些疾病。

继续阅读以了解有关这种必需脂肪酸的更多信息。

什么是GLA？

GLA是omega-6脂肪酸。它可以在许多植物油中使用，包括月见草油，琉璃苣种子油和黑加仑子油。

这些油在大多数保健食品商店都可以胶囊形式获得。但是，如果不服用补充剂，您可能会从饮食中获得足够的GLA。

GLA对于维持脑功能，骨骼健康，生殖健康和新陈代谢至关重要。这对于刺激皮肤和头发的生长也至关重要。

平衡omega-3和omega-6脂肪酸很重要。认为许多人食用过多的omega-6和太少的omega-3。注意这种平衡可以帮助您减少罹患许多慢性疾病的风险。

糖尿病

糖尿病性肾病是一种影响许多糖尿病患者的肾脏疾病。对大鼠所做的一些研究表明，GLA可能有助于治疗这种情况。

老年人发现GLA还可帮助治疗糖尿病性神经病。这是一种神经损伤，会导致四肢发麻和不适，并经常影响糖尿病患者。

尚需要更多研究来了解GLA是否可以帮助治疗这种情况和其他糖尿病常见并发症。

关节炎

事实证明，古代的治疗师正在努力：GLA可以帮助减轻炎症。一些研究表明，它可以改善您的症状和功能，并且副作用风险低。

如果您患有关节炎，请向您的医生咨询有关在饮食中添加补充剂以帮助控制症状的信息。有几项研究支持使用以确保适当摄入GLA。

经前综合症

世界各地的许多妇女都服用月见草油来缓解经前期综合症（PMS）的症状。但是，尚无确凿的科学证据证明其有效。

根据，大多数研究表明缺乏益处。

仍然有人认为这是一种有效的治疗方法。如果您想尝试月见草油或其他GLA补充剂来治疗PMS，最好总是先咨询您的医生。

有副作用吗？

大多数人对GLA补充剂耐受良好，但它们可能引起副作用。这些副作用通常是轻微的。它们包括头痛，大便稀疏和恶心等症状。

如果您患有癫痫症，请不要服用GLA。如果您即将进行手术或怀孕，也应该避免服用GLA。

GLA补充剂还可以与某些药物（包括华法林）相互作用。

询问您的医生，GLA补充剂是否对您安全。

遵照医生的建议

GLA可以改善您的健康，但像许多补充剂一样，它也有风险。健康饮食包括均衡饮食和定期运动，是无可替代的。

在将GLA纳入糖尿病，关节炎或其他疾病的日常工作或治疗计划之前，请先咨询您的医生。

向您的医生询问潜在的益处和风险，并始终遵循剂量指南。