晚上皮肤发痒？为什么会发生以及您可以采取什么措施

内容

• 自然因素
• 健康相关原因
• 晚上治疗皮肤瘙痒
• 处方药和非处方药
• 替代疗法
• 家庭疗法和生活方式的改变
• 如果晚上皮肤发痒怎么办
• 什么时候去看医生

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

为什么晚上皮肤瘙痒？

夜间皮肤瘙痒，称为夜间瘙痒，严重到足以破坏睡眠。发生这种情况的原因可以从自然原因到更严重的健康问题。

自然因素

对于大多数人而言，夜间瘙痒可能是自然的机制。您身体的自然昼夜节律或每日周期会影响皮肤功能，例如温度调节，体液平衡和屏障保护。

这些功能在晚上更改。例如，晚上您的体温和血液流向皮肤的温度都会升高，从而使皮肤变暖。皮肤温度升高会使您感到发痒。

您体内某些物质的释放也会随一天的时间而变化。在晚上，您会释放更多的细胞因子，从而增加炎症。同时，皮质类固醇（减少炎症的激素）的产生会减慢速度。

除了这些因素，晚上您的皮肤还会失去更多的水分。您可能已经注意到，在干燥的冬季，皮肤会瘙痒。

当白天发痒时，工作和其他活动会使您从烦人的感觉中分心。到了晚上，分心的次数减少了，这会使痒感更加强烈。

健康相关原因

除了身体的自然昼夜节律外，许多不同的健康状况也会导致皮肤瘙痒在夜间变得更糟。这些包括：

• 皮肤疾病，如特应性皮炎（湿疹），牛皮癣和荨麻疹
• sc疮，虱子，臭虫和pin虫
• 肾脏或肝脏疾病
• 缺铁性贫血
• 甲状腺问题
• 心理状况，例如压力，抑郁和精神分裂症
• 不安腿综合症
• 白血病和淋巴瘤等癌症
• 神经疾病，例如多发性硬化症，带状疱疹和糖尿病
• 对化学药品，药物，食品或化妆品等物质的过敏反应
• 怀孕

晚上治疗皮肤瘙痒

这里有一些药物和家庭疗法，以减轻夜间皮肤瘙痒。

处方药和非处方药

如果类似神经疾病或腿部躁动不安的综合症引起瘙痒，请去看医生进行治疗。要自己治疗夜间瘙痒，您可以尝试非处方药或处方药。其中一些药物可以缓解瘙痒。其他可以帮助您入睡。两者都做。

• 较旧的抗组胺药，如扑尔敏（Chlor-Trimeton），苯海拉明（Benadryl），羟嗪（Vistaril）和异丙嗪（Phenergan）可以减轻瘙痒并使您困倦。
• 较新的抗组胺药，例如非索非那定（Allegra）或西替利嗪（Zyrtec），也有帮助，可在晚上或白天服用。
• 类固醇霜从源头上止痒。
• 像米氮平（Remeron）和多塞平（Silenor）等抗抑郁药具有止痒和镇静作用。

替代疗法

为了帮助您入睡，您可以尝试褪黑激素。这种天然激素有助于调节睡眠。每晚服用时，它具有镇静作用，可帮助您止痒。

家庭疗法和生活方式的改变

如果压力加剧了您的皮肤，请尝试冥想，瑜伽或渐进式肌肉放松等技术，以使您的心灵平静。

您也可以与认知行为疗法（CBT）的治疗师会面。该程序有助于扭转一些加剧压力的有害思想和行为。

您也可以尝试以下家庭疗法：

• 白天和睡觉前，在皮肤上涂抹润滑，不含酒精的保湿剂，例如CeraVe，Cetaphil，Vanicream或Eucerin。
• 涂抹凉爽湿敷以止痒。
• 在温水和胶体燕麦片或小苏打中洗澡。
• 打开加湿器。睡觉时，它将为卧室的空气增加水分。

如果晚上皮肤发痒怎么办

如果您的皮肤在夜间发痒，请注意以下几点避免因素：

• 不要在任何发痒的地方睡觉。穿着由柔软的天然纤维制成的睡衣，例如棉或丝绸。
• 保持房间温度凉爽-60至65°F。过热会使您发痒。
• 睡前避免咖啡因和酒精。它们会扩大血管并发送更多的血液来温暖您的皮肤。
• 请勿使用任何可能会刺激皮肤的化妆品，香水霜，香皂或其他产品。
• 别刮scratch！您会更加刺激皮肤。指甲要短一些，以防晚上有刮擦的冲动。

什么时候去看医生

如果出现以下情况，请咨询您的初级保健医生或皮肤科医生：

• 两周内瘙痒没有改善
• 你无法入睡，因为瘙痒是如此强烈
• 您还有其他症状，例如体重减轻，发烧，虚弱或出疹子

如果您还没有初级保健医生或皮肤科医生，那么Healthline FindCare工具可以帮助您在您所在的地区找到医生。