了解糖毒性

内容

• 什么是葡萄糖毒性？
• 糖毒性的症状是什么？
• 什么原因导致糖毒？
• 葡萄糖毒性如何诊断？
• 糖毒性如何治疗？
• 糖毒性有并发症吗？
• 你能预防糖毒吗？
• 葡萄糖毒性的前景如何？

什么是葡萄糖毒性？

未经处理的高血糖会导致一种称为葡萄糖毒性的疾病（有时称为葡萄糖毒性）。这是由于Beta细胞损坏引起的。

Beta细胞可帮助您的身体产生并释放一种称为胰岛素的激素。胰岛素将糖（也称为葡萄糖）从您的血液中抽出，使您的细胞可以利用它获取能量。这个过程也有助于调节血糖水平。

随着时间的流逝，高血糖（也称为高血糖症）会损害您的β细胞。受损的β细胞不仅会导致胰岛素产生减少，而且会增加人体对胰岛素的抵抗力，从而导致糖中毒。

糖毒性的症状是什么？

持续的高血糖会损害您的器官和组织。它还可以减少体内白细胞的数量，白细胞是免疫系统的重要组成部分。免疫系统减弱会使您面临更高的感染风险。它还会使伤口更难愈合。

高血糖的其他症状包括：

• 口渴
• 尿频
• 模糊的视野
• 疲劳
• 头痛
• 口干
• 混乱

如果您的血糖水平经常超过每分升240毫克（mg / dL），请立即就医。如果您还生病并且无法保持水或食物不足，请寻求紧急护理。

什么原因导致糖毒？

长期长期服用高血糖会引起糖毒，这是糖尿病的一种非常常见的症​​状。但是，您可以高血糖而不患糖尿病。与糖尿病无关的高血糖通常是由潜在疾病引起的，尤其是与内分泌系统有关的疾病或类固醇等药物引起的。

研究人员还认为，氧化应激与糖毒性之间存在密切的联系。氧化应激是指体内自由基过多，而没有足够的抗氧化剂与之抗衡。这会损坏您的β细胞并引起糖毒

持续的高血糖会引起氧化应激。其他潜在原因包括：

• 不良的饮食习惯
• 缺乏运动
• 强调

葡萄糖毒性如何诊断？

检查葡萄糖毒性的最佳方法是定期检查血糖和胰岛素水平。如果您患有糖尿病，您可能已经这样做了。如果您没有糖尿病或定期检查血糖，则可以与您的医生讨论如何进行A1C测试。这可以衡量您过去三个月的平均血糖水平。

在医生检查了您的水平并确定是否需要之后，他们会建议您在家中使用一台好的血糖监测仪。

如果您的空腹血糖水平经常超过126 mg / dl或A1C超过6.5％，则您发生糖毒的风险更高。

糖毒性如何治疗？

治疗葡萄糖中毒的最佳方法是降低血糖。您可以通过以下方式做到这一点：

• 改变饮食
• 多做运动
• 注射胰岛素
• 服药

将糖毒与氧化应激联系起来的研究也表明，抗氧化剂药物（如二甲双胍和曲格列酮）可能是一种有效的方法来治疗由氧化应激引起的糖毒。

糖毒性有并发症吗？

如果您有发展为葡萄糖中毒的风险，请务必与您的医生联系，以便制定降低血糖的计划。

未经处理的糖毒可能导致：

• 血管组织问题
• 内皮细胞功能下降
• 眼睛问题
• 神经问题
• 肾脏问题
• 心血管疾病的风险增加

你能预防糖毒吗？

您可以通过降低血糖来降低发生糖毒的风险。

这样做的第一步涉及减少碳水化合物的摄入，包括：

• 面包
• 意大利面
• 谷类
• 苏打水，果汁，饼干，蛋糕和糖果等糖果
• 水果
• 牛奶和酸奶
• 休闲食品，例如薯条和饼干
• 谷物，例如燕麦片，大米和大麦

请记住，您不需要完全避免食用这些食物。只要确保您适度食用它们即可。您应该吃的碳水化合物的数量取决于您的体重，身高和活动水平。通常，目标是在主餐中摄取30-75克碳水化合物。对于小吃，请拍15-30克。定期饮食也有助于控制血糖。

减轻压力也可以帮助您防止血糖升高。如果您经常感到压力，请尝试在日常工作中增加减压活动。冥想，呼吸运动以及充足的睡眠都可以帮助减轻压力。您也可以做瑜伽或轻快走走以减轻压力和锻炼身体，这也有助于降低血糖。简单的深呼吸技术可以帮助提高胰岛素敏感性。

2013年的一项研究发现，定期练习放松运动可改善胰岛素分泌并减少炎症。这两者对于治疗高血糖和糖毒性均至关重要。

葡萄糖毒性的前景如何？

糖毒可对您的β细胞和整体健康产生持久影响。但是，您可以通过监测血糖水平轻松地预防或治疗糖中毒。如果您患有糖尿病，请与您的医生密切合作以确保您的药物剂量适合您。