这种感冒会自行消失吗？

内容

• 总览
• 第一天
• 病征
• 治疗
• 第2–3天
• 病征
• 治疗
• 第4-6天
• 病征
• 治疗
• 7-10天
• 病征
• 治疗
• 第10天及以后
• 病征
• 何时寻求帮助
• 严重症状
• 感冒与流感

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总览

普遍的看法是，感冒时最好在家中治疗。那是因为感冒是由病毒引起的，无法用抗生素治疗。实际上，在病毒感染时服用抗生素可能弊大于利。实际上，这可能会增加您以后感染抗生素的抵抗力。

普通感冒是上呼吸道病毒感染。它会在鼻子和喉咙发炎。症状包括：

• 流鼻涕
• 咽喉痛
• 咳嗽
• 水汪汪的大眼睛
• 打喷嚏
• 拥塞
• 头疼
• 疲劳
• 低烧

典型的感冒将持续约10天，最终人体的免疫系统会自行摆脱感染。在感冒的生命中，它似乎实际上会变得更糟。有时，可能会出现需要医生干预的并发症。

那么，您如何知道何时等待，何时寻求医疗或何时尝试其他治疗？这是期望的。

第一天

病征

普通感冒的症状通常在初次感染后两到三天开始。当您开始感觉到它时，您可能已经感染了两到三天。

在出现症状的第一天，您可能会感到喉咙发痒，并且发现自己比平常更频繁地接触组织。在这一点上，可能很难确定您是感冒还是流感。通常，与感冒相比，流感会引起更多的疲劳和身体疼痛。

治疗

认为自己患了感冒后立即治疗症状可能会比平常更快地康复。锌可能有助于缩短感冒的持续时间。尽早服用锌补充剂似乎可以提高您的恢复速度。

几项研究中的一项发现，与不服用锌的成年人相比，在感冒开始时服用锌作为锭剂，药丸或糖浆的成年人的症状在两天前结束。

除了服用锌之外，您还可以在家中尝试以下补救措施：

• 多喝水。
• 用薄荷醇或樟脑吸吮止咳药或锭剂。
• 使用加湿器或汽化器（或进行热水淋浴）以清除鼻窦通道并缓解鼻窦压力。
• 避免喝含酒精或含咖啡因的饮料。它们增加了脱水的风险。
• 尝试用盐水喷鼻剂清除鼻子和鼻窦。
• 尝试减充血剂，尤其是那些含有伪麻黄碱的充血剂。
• 得到充足的休息。

考虑休假一到两天才能呆在家里睡觉。睡觉时，身体的修复效果最佳。早点休息可以帮助您的免疫系统更好地抵抗病毒。它还可以保护您的同事免于感染同一病毒。

第2–3天

病征

在第二天和第三天，您可能会出现更严重的症状，例如持续流鼻涕和喉咙痛。您可能还会有温度低于102°F的低烧。如果您在家中的疗法有效，您可能会与第一天感觉不太一样。保持体液，休息和锌，您可能只会闻到一些鼻涕和咳嗽。

治疗

通常，在此期间，您最容易传染。因此，最好洗手。打喷嚏和咳嗽时要掩住口鼻。如果可以的话，尝试下班待在家里。定期对台面，电话，门把手和计算机键盘等表面进行消毒。

尝试这些疗法减轻症状：

鸡汤： 母亲世代相传地使用鸡肉汤来帮助家人感到不适。温暖的液体可以缓解症状，并且似乎确实可以通过增加粘液的流量来缓解充血。

休息： 请确保您有充足的休息时间，并在需要时小睡一下。用枕头支撑自己可以减轻鼻窦充血，让您睡得更好。

蒸汽： 要缓解阻塞，请坐在一碗热水上，在头上放一条毛巾，然后吸入蒸汽。热气腾腾的热水淋浴也可能会有所帮助。您可以在房间中使用蒸发器或加湿器来缓解交通堵塞并帮助您入睡。

喉咙安抚奶嘴： 尝试加蜂蜜的热饮料以缓解喉咙痛，或用温盐水漱口。

抗组胺药： 抗组胺药可缓解咳嗽，打喷嚏，水汪汪的眼睛和流鼻涕。在Amazon.com上尝试这些选项。

祛痰药： 如果咳嗽，请尝试使用非处方祛痰药。祛痰药是从肺部吸收粘液和其他物质的药物。

退烧药： 对乙酰氨基酚和布洛芬等止痛药可帮助发烧和头痛。不要给19岁以下的孩子服用阿司匹林。它与一种罕见但严重的疾病叫瑞氏综合症的风险有关。

凉毛巾： 要缓解发烧症状，请尝试在前额或脖子后面放一块凉毛巾。您也可以洗一个温水淋浴或浴缸。

轻度运动： 如果您感觉良好，可以运动，那么运动可能有助于增强免疫力。但是请确保您不要过度使用它！强烈的运动会降低您对感染的抵抗力。尝试快步走，而不是全力以赴。

第4-6天

病征

这通常是最严重的鼻部症状。您的鼻子可能完全被塞满了，您可能会发现您要一盒又一盒的纸巾。鼻腔分泌物可能变厚，并变为黄色或绿色。您的喉咙可能疼痛，并且可能头痛。您还可能会在此阶段发现更多疲劳，因为您的身体组装了所有防御系统以抵抗病毒。

治疗

在这一点上，重要的是要尽量使鼻窦清晰。鼻窦中的所有液体为细菌提供了理想的环境。尝试使用盐水冲洗或洗鼻壶。清除交通堵塞将有助于您减少发生鼻窦感染的风险。在Amazon.com上找到洗锅。

如果需要，请花点时间下班，以便休息。至少，白天要小睡一会。如果您有更严重的症状，请务必去看医生。否则，休息一下，洗个热水澡，再尝试一些鸡肉汤和蜂蜜热茶。

7-10天

病征

在此期间，您的身体可能在抵抗感染方面占据上风。您可能会注意到您开始感到有点增强或某些症状正在缓解。

治疗

如果您在此阶段仍在与交通拥挤和喉咙痛作斗争，请不要着急。继续喝大量的液体，并尽可能休息。如果您试图通过感冒来补充能量并且无法获得足够的休息，则您的身体可能需要更多时间来抵抗病毒。

第10天及以后

病征

如果您在第10天时感觉还没好转，那么绝对应该在第14天时好转。您可能会出现一些挥之不去的症状，例如流鼻涕或喉咙发痒。总体而言，您应该感觉更坚强。

何时寻求帮助

如果您感冒了三周，但仍然有充血或嗓子疼，请去看医生。如果您仍声音嘶哑，淋巴结肿大仍感到不舒服或过度疲劳，则可能会发生其他情况。

例如，如果您仍然眼睛发痒和鼻塞，则可能有过敏反应。

鼻窦感染可通过以下方式指示：

• 鼻塞或有色分泌物
• 喉咙痛
• 眼睛和额头周围的压力和疼痛
• 疲劳

感冒还会使其他医疗状况恶化，例如哮喘，充血性心力衰竭和肾脏疾病。如果您有呼吸困难，心跳加快，晕厥或其他严重症状，请立即寻求医疗帮助。

此时您也可能有再次感染的危险。您的身体仍在从上一战中恢复过来，因此请务必继续洗手并消毒周围的表面，以减少感染另一种病毒的风险。在此阶段谨慎行事将有助于确保您完全康复。

严重症状

有时，似乎感冒会发展成更严重的症状。如果您有以下任何较严重的症状，请立即与医生联系：

• 101°F或更高的发烧超过24小时
• 伴有皮疹，严重头痛，精神错乱，严重的背部或腹部疼痛或排尿疼痛的发烧
• 咳嗽或打喷嚏的粘液呈绿色，棕色或血红色
• 呼吸急促，胸痛，喘息或吞咽困难
• 柔软而痛苦的鼻窦
• 喉咙上有白色或黄色斑点
• 严重头痛，视力模糊，头晕，恶心或呕吐
• 耳朵疼痛或排出
• 腹部持续疼痛
• 大量出汗，摇晃或发冷

所有这些症状都可能表示存在另一种感染或其他医疗问题。如果您在尝试自行治疗感冒时遇到上述任何一种情况，请务必立即去看医生。

感冒与流感

如果症状发作更快，则可能是感冒而不是感冒。如果您感冒了，您可能会在三到四个小时内感到更糟。

流感样症状可能包括：

• 喉咙痛
• 深咳
• 极度疲劳
• 突然发烧

通常这些可以在家中治疗。但是，孕妇，儿童，老年人和已有疾病的人应尽快接受医疗护理。这些人患流感相关并发症的风险较高。