Ashley Graham 分享了她从妈妈那里学到的关于身体形象和感恩的人生课程

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阿什利·格雷厄姆 (Ashley Graham) 花点时间感谢所有在冠状病毒 (COVID-19) 大流行期间坚守堡垒的妈妈们。

在最近作为 Instagram 新#takeabreak 系列的一部分分享的视频中，这位 32 岁的模特告诉她的粉丝，她过去几周一直在与家人隔离，包括她的妈妈。

“我一直在反思她教给我的东西以及我将教给我儿子的东西，”格雷厄姆分享道，然后列出了她妈妈教给她的六门宝贵课程，这些课程帮助她成为了今天的人。

首先，格雷厄姆说她的母亲教她以身作则。 “你的生活方式不仅仅意味着你告诉孩子的话，”她在视频中分享道。 “如果你告诉他们对别人好，他们会更好 看 你对别人好。”

她说，对格雷厄姆来说，她妈妈树立的最重要的例子是她从不批评自己的身体。 “相反，她接受了她的‘缺陷’，甚至从未将它们认定为缺陷，”她继续道。 “她谈到她强壮的腿，她强壮的手臂，让我欣赏我强壮的腿和我强壮的手臂，直到今天。”

ICYDK，在格雷厄姆的职业生涯中，有一段时间她想退出模特工作，因为她收到了对自己身体的负面评论。在 2017 年的采访中 V杂志，模特告诉 Tracee Ellis Ross，是她的母亲说服她坚持下去，为自己的梦想而奋斗。 （相关：Ashley Graham 说她感觉自己像模特界的“局外人”）

“我对自己感到厌恶，并告诉我妈妈我要回家，”格雷厄姆当时说，指的是她在纽约市的早期生活。 “她告诉我，‘不，你不是，因为你告诉我这是你想要的，我知道你应该这样做。你对自己的身体怎么想并不重要，因为你的身体应该改变某人的生活。直到今天，我仍然坚持，因为我今天在这里，我觉得有脂肪团是可以的。” （相关：授权咒阿什利格雷厄姆用来感觉像个坏蛋）

今天，你知道格雷厄姆是一个不仅自信的人，而且还学会了无视别人的意见，这部分是因为她具有传染性的积极性——这是她母亲教给她的另一个宝贵教训，她说。

格雷厄姆继续在她的视频中分享说，她的妈妈教她在任何情况下都能找到幸福——这一课在冠状病毒大流行中特别有用，格雷厄姆解释说。即使格雷厄姆感到焦虑，她也会尽力在她的小儿子艾萨克身边“保持积极和冷静”，“因为那些耳朵还在倾听，”她说。

格雷厄姆之前一直对她生活中积极肯定的力量持开放态度，分享了实践自爱和欣赏的重要性。 （顺便说一句，科学表明积极思考确实有效；它甚至可以帮助您坚持健康的习惯。）

接下来，格雷厄姆称赞她的妈妈教会了她良好职业道德的价值（拖延是一个很大的禁忌，她补充说）和回馈的重要性。该模型还指出，支持您关心的某人或某个事业不必涉及传统的慈善事业或志愿服务。格雷厄姆解释说，事实上，如今，它可以比这简单得多。

她说：“现在，回馈可能只是意味着那些不能在家的人呆在家里，”她暗指冠状病毒大流行期间的社会疏远，以及基本工作人员没有机会呆在家里的事实。 （格雷厄姆是在 Instagram 上参与#IStayHomeFor 挑战以帮助防止冠状病毒传播的众多名人之一。）

格雷厄姆说她从妈妈那里学到的最后一课：感恩。格雷厄姆在她的视频中说：“我妈妈总是教我环顾四周，感谢我们拥有的东西，而不是我们没有的东西。” “这可能意味着任何事情，比如对自己的健康心存感激，或者在隔离中仍然被你所爱的人包围。” （感恩的好处是合法的——这里是如何从你的感恩练习中获得最大收益。）

在她的视频帖子的标题中，格雷厄姆分享了另一个提醒，要继续保持社交距离——不仅是为了帮助减缓 COVID-19 的传播，也是为了表达“对那些不知疲倦地工作以保持社交距离的人的感激之情”。我们要去”，包括医疗保健专业人员、杂货店工作人员、邮递员等基本工作人员。

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