修脚如何改变我与牛皮癣的关系
内容
在隐藏了多年的牛皮癣之后，里纳·鲁帕雷里亚（Reena Ruparelia）决定走出舒适区。结果很美。
健康和保健触动我们每个人。这是一个人的故事。
我患有银屑病已有20多年了。那些年的大部分时间都被隐藏了。但是，当我开始在网上分享自己的旅程时，我突然感到自己对自己以及对跟随我的人有责任，尝试使我感到不舒服甚至吓到我的事情。
其中之一？修脚。
我的脚上牛皮癣已有10年了，大部分时间都在脚底。但是随着年龄的增长，它会蔓延到我的脚，脚踝和腿前。因为我认为自己的脚难看，所以我竭尽全力阻止其他人看到它们。我什至只考虑不穿袜子或不化妆就暴露它们，那是我度假时晒黑的东西。
但是有一天我决定走出舒适区。
我选择停止使用该语句： 当我的皮肤清澈时，我会的。
相反，我将其替换为： 这很难，但是我要去做。
我要去做
我的第一次修脚是在2016年8月。在我第一次造访之前，我给水疗中心打电话，并与在那里工作的一位女士交谈。我解释了我的情况，并询问他们是否熟悉牛皮癣，并愿意接受我的服务。
这样做确实有助于安抚我的神经。如果我没有做任何准备就必须走进去，那么我可能根本不会参加，所以提前进行讨论是必不可少的。我不仅能够知道给我修脚的人对我的牛皮癣还可以，而且我还可以确保她知道不使用会刺激我的皮肤并引起眩光的产品。
我还认为对他们来说了解我的情况很重要，以防其他客户看到我的牛皮癣并认为这具有传染性。以前从未见过的人有时会误解。
我在做！
尽管我已经为第一次访问做好了准备，但我还是紧张地进去了。他们把我放在后面的椅子上，以提供更多的隐私，但是我仍然发现自己环顾四周，看看是否有人在凝视。
我坐在椅子上，以多种方式感到脆弱和暴露。修脚是非常亲密的经历。有人坐在你面前开始洗脚，这对我来说很尴尬，因为那不是我习惯的。现在，我已经走了好几次了，它变得更加舒适。我实际上可以坐下来放松。
整个过程大约需要一个半小时。我选择指甲颜色（通常是明亮的颜色），然后我的指甲夫人凯茜开始弄湿我的脚，为修脚做准备。由于她了解我的牛皮癣，因此选择了柔和的芦荟皂。她去除了旧的上光剂，修剪了我的指甲，然后锉了并抛光。
凯茜用浮石轻轻抚平我的脚底，并清洁角质层。之后，她在我的腿上按摩一些油，然后用热毛巾擦干。太放松了。
然后是颜色！凯茜穿上三件我最喜欢的粉红色外套。我喜欢看指甲上的指甲油，看看它有多光泽。立刻，我曾经“丑陋”的脚从平淡变成美丽。她用上衣密封它，然后将它送到烘干机。
为什么我继续这样做
我喜欢修脚。对大多数人来说这么小的东西是 巨大 为了我。我从没想过要这样做，现在它们已成为我日常护理的重要组成部分。
脚趾做完给了我自信，可以在公共场合露面。第一次修脚后，我和一群高中生一起参加了一个聚会。外面很冷-我应该穿袜子和靴子-但是，我穿了凉鞋，因为我想炫耀自己美丽的脚。
我希望分享我的经验会鼓励其他人在自己的舒适范围之外做一些事情。不一定要修脚-找到您已经停止做的事情并尝试一下。即使吓到你…或 特别 如果吓到你了。
开放可能是消除尴尬和不适的一种方式。作为一个受到牛皮癣困扰的人，把自己放在那里并克服了我对修脚的恐惧，这为我的成长，我的自尊心和我的凉鞋能力带来了奇迹！
正如瑞娜·高德曼（Rena Goldman）所讲的，这就是里纳·鲁佩里亚（Reena Ruparelia）的故事。
受欢迎的
碳水化合物可以降低患心脏病的风险吗？