孕妇可以吃胡椒吗？

内容

• 孕妇可以食用其他辛辣食物吗？
• 如何安全食用辛辣食物
• 健康辣椒食谱
• 1.大米和家禽沙拉
• 2.难民鞋底

孕妇可以放心食用胡椒，因为这种香料对婴儿的发育或孕妇均无害。

但是，如果孕妇在怀孕期间患有胃灼热和反流，则吃辛辣食物会使这些症状恶化，或导致消化不良，尤其是在妊娠中期和中期。

孕妇可以食用其他辛辣食物吗？

除了胡椒以外，孕妇还可以食用其他辛辣食物或香料，例如胡椒，咖喱，皮里皮利或咸菜，只要食用这些辛辣食品或香料，就可以安全无风险地食用这些食品适可而止。

但是，这些食物会增加出现不适症状的风险，例如消化不良，胃灼热，反流或痔疮。因此，有这些症状倾向的孕妇，应避免食用这些食物。

知道在怀孕期间吃什么可以避免这些症状。

如何安全食用辛辣食物

为了在怀孕期间安全地食用辛辣食物，理想的做法是在购买前注意标签，选择可信赖的品牌并且避免在不知道其来源的情况下在市场上购买，而是喜欢食用在家准备的辛辣食物，将其少量摄入，如果这是孕妇第一次食用辛辣食物，则应在烹饪前尝试少量食用，以确保它能很好地控制该物质。

健康辣椒食谱

1.大米和家禽沙拉

原料

• 2 c。油汤
• 1杯米饭；
• C。咖喱茶
• 2杯蔬菜汤；
• 1束细香葱；
• ½哈密瓜瓜；
• 1个袖子;
• 2根香蕉;
• 1个档案；
• 腰果30克；
• 400克鸡胸肉;
• 盐和黑胡椒调味；
• 1原味酸奶;
• 2 c。糖茶;
• 40克葡萄干。

准备方式

在锅中加热1汤匙油，加入米饭和1茶匙咖喱，使其变褐色。然后加入高汤，当它开始沸腾时，减少热量，使其变稠约20分钟。

将细香葱切成薄片，将水果切成薄片，切成薄片，将石灰切成两半并挤压，然后在香蕉片上撒上柠檬汁，这样它们就不会变成棕色。

用冷水冲洗鸡胸，用布擦干，切成1厘米宽的条。在平底锅中加热剩余的油，并将各侧的乳房充分炒熟约10分钟，用1茶匙的咖喱，盐和胡椒调味。让其冷却。

要制作酱汁，只需将酸奶与剩余的酸橙汁，咖喱和糖混合，然后加入盐和胡椒粉调味即可。最后，只需将所有食材放入一个大沙拉碗中，加入葡萄干和酱汁，即可将所有材料混合在一起。

2.难民鞋底

原料

• 40克刺山柑;
• 2个柠檬;
• 2个洋葱;
• 4至6个莳萝分支；
• 4片鱼片，可直接烹饪，无皮；
• 盐和白胡椒粉调味；
• 面粉;
• 6 c。油汤
• 室温下2汤匙黄油；
• 半杯蔬菜汤。

准备方式

排干刺山柑，剥去柠檬皮，去除白色的内皮，然后将果肉切成薄片。将洋葱去皮切成薄片。将茎的尖端与莳萝分开。用盐和胡椒粉调味鞋底，然后将其通过面粉，并除去多余的面粉。在平底锅中加热油，然后将两侧的鞋底炒嫩约6分钟，直到完成。在最后2分钟内，在室温下加入黄油。

移开鞋底并将其放在温暖的地方。要制作酱汁，只需在炒锅油中炒洋葱，加入肉汤，小火煮约5分钟。然后，将刺山柑，柠檬片和莳萝提示混合。从煎锅上取下鞋底，并与酱汁一起食用。

观看以下视频，了解胡椒的好处：