怀孕的前三个月（0到12周）的主要护理

内容

• 怀孕期间的主要注意事项
• 孕早期特定护理
• 如何缓解早孕不适

怀孕的头三个月是从妊娠的第一周到第十二周的时期，正是在这几天中，身体开始适应巨大的变化，这种变化将持续大约40周，直到婴儿出生为止。

在这一阶段，母亲必须采取重要的预防措施，以使婴儿能够健康成长。

怀孕期间的主要注意事项

怀孕开始是需要更多护理的时期之一，这样婴儿才能在正确的时间发育和出生，因此在此阶段，最重要的护理是：

• 未经医疗建议请勿服用药物： 大多数药物在怀孕期间尚未经过测试，因此尚不清楚它们对母婴是否安全。有些穿过胎盘，可能引起严重的变化，例如Roacutan。通常，孕妇可以采取的唯一疗法是Novalgina和扑热息痛。
• 不要做有影响力的运动： 如果孕妇已经进行了散步，跑步，普拉提或游泳等任何运动，则可以继续进行这种运动，但应停止包括跳跃，打架，身体接触等运动。
• 不要喝含酒精的饮料： 在整个怀孕期间，妇女不应喝任何类型的酒精饮料，因为这会导致胎儿酒精综合症
• 亲密接触时使用避孕套： 即使该名妇女怀孕了，也应继续使用避孕套，以避免感染任何可能干扰婴儿成长甚至可能污染孩子的疾病，例如可能会导致淋病等严重后果。
• 不要使用毒品： 在怀孕期间不能使用违禁药物，因为它们会到达婴儿并严重干扰婴儿的发育，并仍然使婴儿上瘾，这使婴儿在出生时非常哭泣和躁动不安，难以每天照顾婴儿；
• 不吸烟： 香烟还会干扰儿童的成长和发育，这就是为什么孕妇不应该吸烟，甚至与其他正在吸烟的人太近的原因，因为二手烟还会进入婴儿体内，从而影响婴儿的发育。

孕早期特定护理

第一季度的具体护理措施包括：

• 进行所有产前检查；
• 进行产科医生要求的所有检查；
• 吃得好，吃蔬菜，水果，谷物和乳制品，避免吃甜食，脂肪，油炸食品和软饮料；
• 让医生知道他的症状；
• 务必将孕期书放在袋子中，因为要注意妇女和婴儿健康的主要方面；
• 服用针对乙型肝炎的破伤风疫苗（如破伤风和白喉疫苗）（重组疫苗）；
• 服用叶酸（5毫克/天）长达14周，以防止神经管开放性缺损。

此外，还建议与牙医约见，以评估口腔健康以及对某些治疗的需求，例如氟化物的施用或结垢，这在怀孕开始后是禁忌的。

如何缓解早孕不适

在此阶段，女性通常会出现头痛，乳房敏感，恶心等症状，并且可能更容易患上牙龈炎，因此，下面是应对每种情况的方法：

• 疾病： 早晨更加频繁，在大多数情况下，可以避免这种情况，避免长时间禁食和早上起床前吃吐司或饼干。
• 乳房敏感性： 乳房会变大并变硬，并且由于重量和体积的增加，建议使用合适的胸罩，不带支撑线。看看怀孕期间最好穿什么衣服。
• 皮肤变化： 乳房和腹部的皮肤会拉伸，失去弹性并可能出现妊娠纹，因此请使用大量的保湿剂或特殊乳霜。
• 色素沉着： 乳头变暗，穿过腹部和穿过肚脐的垂直线变得更明显。被称为黄褐斑的褐色斑点也可能出现在脸上。为了避免这些斑点在脸上，请始终使用防晒霜。
• 口腔健康： 牙龈肿胀和出血更容易。为避免使用柔软的牙刷，请去看牙医。