接地：探索接地科学及其背后的好处

内容

• 科学怎么说
• 接地类型
• 赤脚行走
• 躺在地上
• 浸入水中
• 使用接地设备
• 为什么要使用接地？
• 接地的风险
• 底线

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

接地，也称为接地，是一种治疗技术，涉及进行“接地”或将您重新连接到大地的活动。

这种做法依靠接地科学和接地物理学来解释来自地球的电荷如何对您的身体产生积极影响。这种接地疗法与心理健康疗法所使用的技术并不完全相同。

在本文中，我们将探讨接地能量背后的科学，使用接地技术的风险和好处以及如何进行接地。

科学怎么说

接地是目前尚未得到充分研究的主题，而且关于其益处的科学研究很少。但是，最近的科学研究已经探究了炎症，心血管疾病，肌肉损伤，慢性疼痛和情绪低落的原因。

一项综述研究的中心理论是，接地会影响生命矩阵，而生命矩阵是生命细胞之间的中心连接器。

与抗氧化剂类似，基质中存在电导率，可起到免疫系统防御作用。他们认为，通过接地，可以恢复人体的自然防御能力。进一步的研究扩展了这个想法。

在一项有关接地和心脏健康的小型研究中，有10名健康的参与者使用补丁在他们的手掌和脚底上接地。

在接地之前和之后进行血液测量，以确定红细胞流动性的任何变化，这对心脏健康至关重要。结果表明，接地后红细胞的团块明显减少，这表明对心血管健康有益。

另一项更大的研究检查了接地对运动后肌肉损伤的作用。研究人员同时使用了接地补丁和垫子，并测量了接地前后的肌酸激酶，白细胞计数和疼痛程度。

血液检查表明，扎根减少了参与者的肌肉损伤和疼痛。这表明接地可能会影响愈合能力。

这项有关减轻疼痛和改善情绪的最新研究为这项研究提供了支持。 16位按摩治疗师在接地和不接地之间交替进行。

在接受基础治疗之前，身体和情绪上的压力和痛苦是他们身体上要求很高的工作的常见副作用。接地疗法后，参与者的疼痛，压力，抑郁和疲劳都得到了减轻。

大多数关于扎根的研究规模很小，并且在某种程度上依赖于主观测量，例如自我报告的感觉，情绪甚至自我管理的治疗方法。

一些研究还依赖于血液标志物，例如检测炎症的标志物，但是这些研究的规模和不足表明需要更多的研究。

接地类型

有多种类型的接地。他们所有人都致力于将自己重新连接到地球。这可以通过与地球直接或间接接触来实现。

赤脚行走

您是否曾经在温暖的夏日里出门过，并渴望赤脚在草地上奔跑？使自己接地的最简单方法之一就是赤脚行走。

无论是在草，沙，甚至是泥上，让您的皮肤接触自然地面都可以为您提供接地能量。

躺在地上

您可以躺在地面上来增加与地面的接触。您可以在公园的草地上或沙滩上的沙滩上进行运动。

如果您要以这种方式扎根，请务必采取适当的预防措施，切勿躺在可能会受伤的地方。

浸入水中

根据接地倡导者的观点，可以使用与物理接地相同的方式来浇水。

他们建议只是在清澈的湖中涉水或在海洋中游泳，以使自己下地。与往常一样，一定要在游泳时保持安全，尤其是在阴暗或深水中。

使用接地设备

当您无法外出活动时，有其他选择。一种接地方法是将金属棒连接到外部地面，然后通过电线将其连接到您的身体。

如果您不习惯使用金属棒将自己接地，则可以使用其他接地设备。该设备是将接地疗法纳入您日常生活的有效方法，包括：

• 接地垫
• 接地片或毯子
• 接地袜
• 接地带和贴片

您可以在线找到接地垫，床单，毯子，袜子和绑带。

为什么要使用接地？

关于接地的好处的研究很少。但是，人们已经报告了以下方面的改善：

• 慢性疲劳。 在有关按摩治疗师的研究中，许多人报告了用接地垫治疗四周后疲劳程度有所降低。
• 慢性疼痛。 运动恢复接地的研究发现，使用接地补丁的人疼痛水平较低。
• 焦虑和抑郁。 在一项小型研究中，研究表明，即使进行1个小时的接地疗法，也可以显着改善情绪。
• 睡眠障碍。 按摩治疗师还通过接地疗法改善了睡眠时间并减少了睡眠障碍。
• 心血管疾病。 一项治疗研究的结果发现，长期自行实施接地疗法有助于降低高血压患者的血压水平。

如上所述，这些研究很多都是很小的，需要进一步研究。不过，一些健康专家认为，接地疗法的好处可能仅仅是因为感觉到您重新与大自然联系。无论如何，危害不大。

接地的风险

自然界中执行的许多接地技术（例如在草地上漫步或在海滩游泳）都是相对安全的。

但是，使用接地棒，垫子或类似设备时可能会有触电的危险。使用这些类型的接地设备时，请注意并遵守所有指示，以避免触电。

此外，诸如慢性疲劳，疼痛和焦虑之类的疾病可能具有需要解决的潜在医学原因。在依靠接地疗法作为第一线治疗之前，请务必先就这些类型的病情去看医生。

可以在室外和室内进行接地，具体取决于您选择使用的技术。

• 户外活动。 当您在户外时，可以通过让脚的底部，手掌或整个身体接触地面来轻松地使自己接地。在草地上散步，躺在沙滩上或在海里游泳。这些都是自然重新连接的简便方法。
• 在室内。 当您进入屋内时，要使自己接地需要更多的精力，在大多数情况下，还需要设备。睡觉时请使用接地片或袜子。在家庭办公椅中使用接地垫。人们认为该设备可以全天帮助您着陆。

底线

接地是一种治疗技术，致力于通过重新连接到地面来重新排列电能。扎根的研究很少，但规模较小的研究却报道了它对发炎，疼痛，情绪低落等有益。

可以在有或没有接地设备的情况下在内部或外部进行接地。无论选择哪种接地方式，都要确保始终了解外部环境，并安全使用接地设备以降低风险。