如何更快地长发：6个成长秘诀

内容

• 头发真正增长多快？
• 头发生长的阶段
• 您可以增加毛发生长的生长期吗？
• 如何使头发变得更强壮
• 1.跟上维生素和营养素
• 哪些因素会影响头发的生长？
• 怀孕期间和之后的头发生长
• 底线

头发真正增长多快？

我们天生拥有一生中总的毛囊。我们的身体可能大约有500万个，但是我们的头部大约有100,000个卵泡。随着年龄的增长，一些毛囊停止产生头发，这就是秃发或头发稀疏的现象。

美国皮肤科学院说，头发平均每月增长约1/2英寸。每年总计大约6英寸长在您头上的头发上。

头发生长的速度取决于您：

• 年龄
• 特定的头发类型
• 总体健康
• 其他健康状况

科学发现了一些如何在人体细胞水平上控制头发生长的知识，但还不足以知道我们如何直接加速头发的生长。请继续阅读，以了解头发生长背后的科学知识，以及如何将这些知识用于更健康的头发。

头发生长的阶段

头发生长分为三个阶段，每根头发都遵循自己的时间表。这三个阶段是：

• 毛发生长：持续2-8年的活跃的头发生长期
• 催化作用：过渡阶段，头发停止生长，持续4-6周
• 端粒蛋白：头发脱落的静止期，持续2-3个月

在头生期，平均头皮有90-95％的毛囊。这意味着大约有5-10％的头发处于毛发生长素阶段，占每天脱落的100-150根头发。

您可以增加毛发生长的生长期吗？

生长期持续多长时间取决于您的头发多长时间以及您的卵泡基质中的细胞是否继续繁殖并变成毛细胞。毛发生长是因为基质细胞到达卵泡上部时会脱落一些结构。棚架结构与角蛋白结合在一起，形成了从皮肤表面排出的发束。

研究人员仍在研究什么触发我们的身体“打开”生长期。但是，在生长期，您可以采取一些步骤来促进头发健康。

如何使头发变得更强壮

头发由角蛋白和死皮细胞组成。虽然没有直接的方法可以使头发在一夜之间更快地生长，但是可以采取一些步骤来保持头发健康长发。在尝试补充生物素，角蛋白或其他营养补品之前，请先咨询您的医生。它们可能与药物相互作用并引起意想不到的副作用。

1.跟上维生素和营养素

尽管许多公司都在促进维生素或补充头发生长，但它们并不总是直接影响头发的长度。但是身体确实需要大量能量才能使头发长大。缺少均衡的饮食和营养会影响头发的生长。

最好从饮食中获取维生素和营养，但是您可能感兴趣的补品包括：

哪些因素会影响头发的生长？

有一些因素会影响头发的生长，包括：

• 脱发的遗传学或家族史
• 荷尔蒙变化
• 缺乏营养
• 药物
• 强调
• 损伤卵泡的创伤
• 其他疾病或状况

同样重要的是要注意，如果您遇到无法解释的严重脱发，应安排与医生进行检查，因为某些疾病和健康状况可能会导致脱发。

怀孕期间和之后的头发生长

怀孕的女人可能会觉得自己的头发长得更快。而且刚生完孩子的女性可能会觉得自己的脱发速度比正常情况要快。这是因为在怀孕期间，荷尔蒙雌激素实际上导致女性在生长期中具有较高的毛囊比例。婴儿出生后，毛囊返回到“静止”阶段，使其看起来好像在脱落头发。

底线

控制头发生长的大多数因素都超出了我们的日常控制范围。您可以采取的最佳措施是防止因营养不良而导致脱发和稀疏。确保饮食均衡并保持水分。如果您感到脱发严重，请咨询医生。