作者: Annie Hansen
创建日期: 4 四月 2021
更新日期: 27 十月 2024
Anonim
銷售技巧 - 如何跟客戶聊天?|張邁可
视频: 銷售技巧 - 如何跟客戶聊天?|張邁可

内容

假期会带来餐桌上最好和最坏的行为。虽然对“你肯定可以把它收起来,不是吗?”这样的评论的反应是刻薄的,下意识的反应。可能难以抗拒,但它们也助长了戏剧性,让您的假期变得不快乐。我们与苏珊·阿尔伯斯博士进行了一对一的交流,作者是 用心吃饭50 种不用食物来安抚自己的方法, 找出对某人做出的完全礼貌的回应 您的 食物 他们的 商业。

“你太瘦了!多吃点。你吃不够!”

你希望你能说的话: “我已经不是 12 岁了,妈妈!你不用照顾我。”

试试这个: 阿尔伯斯博士说,把它变成一个轻松愉快的教学机会。 “握拳,举起你的手,然后说,‘你知道这是你肚子的实际大小吗?’想想我们在那里投入了多少,真是太神奇了!”


视频:克服腹部膨胀的简单技巧

“你肯定能把它收起来不是吗?女孩通常不会吃那么多。”

你希望你能说的话: “而且男孩子通常不会哭 钢木兰,所以我想我们都是独一无二的。”

试试这个: 阿尔伯斯博士说,一个简单的“哎哟”通常就足够了。但是,如果没有,一点点幽默感会大有帮助。 “像鸟儿一样吃紧身胸衣和箍裙已经过时了。今天下午我要去跑步(或者用你做的任何活动来填补空白——拖着一个 20 磅重的孩子,打网球,徒步一半一英里到地铁等)。”

“但我特地为你做了这些零食!”

你希望你能说的话: “如果你真的了解我,你就会知道我讨厌煮熟的葡萄干。”


试试这个:不,谢谢。 阿尔伯斯博士说,事情就这么简单。 “关键是 如何 你说。用力量和信念说出来。”而且不要忘记对赞美要格外慷慨。“食物是一种联系方式。它可以是爱的表达。当有人用食物来加强联系时,尝试其他方式让他们知道你在乎。口头上的“我爱你!”赞美可以在没有卡路里的情况下重申这些联系。”

食谱:90卡路里以下的假日饼干

“放假了!放假一天不行吗?”

你希望你能说的话: “在哥伦布日、情人节和带宠物上班日之间,如果这就是你想要的,总会有一个假期来证明这是一种享受。”


试试这个: 请记住,食物并不是唯一的庆祝方式。通过告诉人们你做过的有趣的事情,向人们展示你可以以其他方式享受假期。 “你能相信我今天第一次去滑雪吗? 年?你应该看到我从山上飞下来的!”

“真的要吃那个吗?”

你希望你能说的话: “美味的食物?我讨厌生活在一个我不应该吃自制松露的世界里!”

试试这个: 阿尔伯斯博士建议,转过头来将注意力重新转移到他们身上。 “哇,看来你真的很担心别人吃什么。”这可能会导致短暂的、令人不舒服的沉默,但他们会明白他们是不合时宜的,而且不会再发生了。

“素食者只是缓慢的食肉动物。”

你希望你能说的话: “但我仍然可以绕着你转圈。”

试试这个: “首先,解码这个词,”阿尔伯斯博士说。 “有时人们会被素食者或纯素食者的词或刻板印象所困扰,他们真的不明白你为什么要这样吃。”如果无知不是问题,请拥有标题,不要感到羞耻。 “你抓住了我……我是个素食爱好者!”

“吃点蛋糕!你让我为吃了它感到内疚!”

你希望你能说的话: “现在你让我为让你感到内疚而感到内疚!停止疯狂,吃蛋糕!”

试试这个: “这个评论是人们将自己的感受投射到你身上的一个很好的例子,”阿尔伯斯博士说。当有人发表伤害性或控制性的评论时,通常更多地反映了 他们 感觉。与其给予,不如尝试提供一些安慰,然后将其用作有关如何应对食物内疚的教学时刻,例如说:“您不必感到内疚。我发现认真地吃食物 - 品尝每一口 -是让我内心的批评者保持安静的最佳方式。”

相关:直觉饮食对你有用吗?

“你个子小。想吃什么就吃什么!光看食物我就胖了10磅。”

你希望你能说的话: “这不是运气。为了这具身体,我真的很努力!”

试试这个: 在这种情况下,同理心是你最好的策略。 “这很可能是一个真正在饮食上挣扎的人,”阿尔伯斯博士说。 “你可能确切地知道他们的感受。尝试一些让比赛场地平坦的事情,比如,'是的!在美食面前很难。我知道一开始对我来说真的很难,但幸运的是,随着时间的推移它变得更容易了。我无法想象我可以控制自己的饮食,但我做到了!'”

“为什么要吃兔肉?生活就是为了开心!不要再成为一个健康的疯子了。”

你希望你能说的话: “是什么让你觉得我不开心?看着你试图从冰沙中挑选羽衣甘蓝很有趣!”

试试这个: 阿尔伯斯博士建议,挑战他们以自己的方式尝试。 “我可以教你一些非常棒的食谱,它们非常好,我敢打赌你甚至不知道它们是健康的!”并强调这样一个事实:健康饮食会让你 感觉 好的!当你穿着不舒服的衣服时,就很难玩得开心了。

食谱:金斯奈德的绿色冰沙

“你一定是厌食症/暴食症/暴食者。”

你希望你能说的话: “我不知道你回学校拿到了医学学位!那是什么时候发生的?”

试试这个: 阿尔伯斯博士说,明确表示你不认为饮食失调是个笑话。 “我们经常看到名人和瘦子被称为‘厌食症’或‘暴食者’,但这些都是严重的医疗和情感问题,而不仅仅是瘦。”为了避免听起来像在讲课,你可以加入你自己的经验,说一些类似的话,“谢天谢地,我喜欢吃食物,而且一定会保持这种状态!”

审查

广告

我们建议

什么原因以及如何治疗暴发性痤疮

什么原因以及如何治疗暴发性痤疮

暴发性痤疮,也称为粉刺痤疮,是一种非常罕见的类型,具有很强的侵袭性和严重痤疮,在青春期男性中经常出现,并引起其他症状,例如发烧和关节痛。在这种类型的痤疮中,尤其是在胸部,背部和面部出现许多深层喷发,其治疗包括软膏,乳霜,药丸甚至几种外科手术干预。痤疮可以通过适当的治疗方法治愈,但是,由于它是一个可以改变脸部表情,抑郁或社交恐惧症的问题,因此,有必要进行心理和社会方面的治疗。 。尚未确定暴发性痤疮的...
子宫息肉:是什么,主要病因和治疗方法

子宫息肉:是什么,主要病因和治疗方法

子宫息肉是子宫内壁细胞过度生长,称为子宫内膜,形成囊样球并发展为子宫,也称为子宫内膜息肉,如果息肉出现在子宫内膜中,则称为子宫内膜息肉。子宫颈,被称为宫颈内膜息肉。通常,子宫息肉在绝经期妇女中更为常见,但是,它们也可能出现在年轻妇女中,这可能导致怀孕困难,这取决于息肉的大小和位置。了解子宫息肉如何影响妊娠。子宫息肉不是癌症,但在某些情况下会变成恶性病变,因此,每隔6个月与妇科医生进行一次评估,看看...