这家健身房现在提供午睡课程

作者: Mike Robinson

创建日期: 7 九月 2021

更新日期: 8 可能 2025

内容

在过去的几年里，我们看到了非常规健身和幸福趋势的公平份额。首先，有山羊瑜伽（谁能忘记呢？），然后是啤酒瑜伽，午睡室，现在， 午睡运动课。 英国的一家健身房现在为人们提供小睡课程。

是的，你没看错。不，我们不是在谈论瑜伽课结束时的 10 分钟Savasana。（它似乎永远不够长，对吧？）

正如 Mashable 首次报道的那样，对于疲惫不堪的健身房爱好者，David Lloyd 俱乐部之一提供了一个名为 Napercise 的 60 分钟课程。它是 确切地 听起来像什么。

课程以一些缓解紧张的伸展运动开始和结束，中间有 45 分钟的小睡。这意味着不间断的 zzz 处于完美的温度，让您充分享受轻松的小睡。最重要的是，健身房将为每个人提供一张床、一张毯子和一个眼罩。谈论真正的纵容。

根据健身房的说法，该课程旨在帮助提高妈妈和爸爸的身心健康，并“重振精神、身体，甚至燃烧奇数卡路里”。

虽然对某些人来说这似乎很荒谬，但研究表明，小睡一会儿可能对您的心理健康有益。宾夕法尼亚州阿勒格尼学院的研究表明，一组小睡 45 分钟的人比那些没有小睡的人能够更好地处理压力。

这些课程的试运行将在英国的一个地方进行。如果课程看起来很成功，大卫劳埃德俱乐部将把它添加到全国其他地方。不在英国？猜猜你需要用老式的方式在床上打盹。