这就是为什么你的头发在 20 多岁时可能会变白

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随着年龄的增长，我们都开始长出灰色，这是一个可怕的现实。但是当我在 20 出头的时候开始注意到我头上有一些细长的银线时，我有一点点崩溃。起初，我想，自从我漂白了脸上的黑发（#browngirlproblems）后，我头上的一些股线被混合在一起了。但随着时间的推移，越来越多的白发不知从何而来。那时我才意识到这是真实发生的。

好消息是，你并不孤单。它不是 也 纽约大学获得认证的皮肤科医生和皮肤病学临床副教授多丽丝·戴 (Doris Day) 医学博士说，在 20 多岁的时候看到几个白人是不寻常的。下面，戴博士解释了是什么导致头发失去颜色，为什么有些人在 20 多岁时会变白，以及是否有什么办法可以减缓它。

1. 当你停止产生色素时，你的头发会变白。

Day 博士解释说，赋予头发（和皮肤）颜色的色素称为黑色素，它会随着头发的生长而释放出来。然而，随着年龄的增长，黑色素停止形成，头发开始失去颜色。首先，当黑色素的产生完全停止时，它开始变灰并最终变白。

2. 过早变白几乎总是与遗传有关。

“变灰通常会随着年龄的增长而发生，但变化很大，”戴博士说。 “有些人已经 90 多岁了，但还没有发生在他们身上，但有些 20 多岁的人已经白发了。”

这通常与人们衰老的方式有关，这可能以两种方式之一发生：内在和外在，戴博士解释说。内在衰老与您的基因有关。因此，如果您的父母很早就达到了银狐的身份，那么您很可能也会如此。也就是说，如果您比其他家人更早变白，则有可能一些外在的生活方式因素正在发挥作用，例如暴露在阳光下和吸烟......

3. 吸烟会加速变白过程。

是的，这种令人讨厌的吸烟习惯确实会让你衰老，而不是那些嘴角皱纹。虽然抽烟不能 原因 头发要花白，那绝对是加速的必然。戴博士解释说，吸烟对身体的每个器官都是有毒的，包括身体和头皮上的皮肤。 “它会剥夺皮肤的氧气，并可能增加自由基[氧气的有毒副产物，会对活细胞造成重大损害]，最终会通过加速毛囊的压力和老化来影响你的头发。”

为了支持 Day 博士的观点，还有几项研究指出吸烟与 30 岁之前头发变白之间存在关联。

4. 压力或生活创伤会导致过早变白。

像吸烟一样，压力不是直接原因，而是加速人衰老的一切因素。 “对于某些人来说，根据他们的基因，他们衰老的第一个迹象是通过他们的头发，所以这些人肯定会看到他们的头发变白甚至变薄，”戴博士说。 （相关：女性脱发的 7 个隐秘原因）

戴博士解释说，一连串的事件会导致头发因压力而变白，其中大部分与皮质醇（又称“压力荷尔蒙”）的变化有关。 Day 博士解释说，当皮质醇水平高时，它会影响和加速毛囊的老化，这最终会导致头发变白。

5. 在极少数情况下，白发可能是由自身免疫性疾病引起的。

像斑秃这样的自身免疫性疾病会导致您的免疫系统攻击您的毛囊并阻止它们生长，“有时，在极少数情况下，当头发重新长出时，它会重新变白，”戴博士解释说。 （阅读关于这个在婚礼当天接受脱发的坏新娘的故事。）

由自身免疫性甲状腺炎（又名桥本氏病）等自身免疫性疾病引起的维生素 B-12 缺乏也与过早变白有关。但戴博士指出，没有足够的研究来证明明确的因果关系。

6. 拔毛是解决白发问题最糟糕的事情。

摆脱脱色股线的最佳方法是伪装它们 - 无论是高光还是全色。然而，采摘它们会导致一系列其他问题。 “我不会把它们拔出来，因为它们有可能不会再长出来，”戴博士说。 “而且因为你只会得到更多，所以你只能采摘这么多。”让我们成为现实，我们每天都会在秃头上留下白发。

7.一旦你变灰，就没有回头路了。

不幸的是，没有科学证明的方法可以逆转白发。 “人们害怕头发变白，因为这让他们感到自己的死亡，”戴博士说。但如果它过早地发生在你身上，最好的办法就是拥抱它。 “变灰是一个渐进的过程——一个发挥的机会，”她说。 “我一直相信有一种方法可以从积极的角度看待它。首先要感谢你的头发变白了。”阿门。

也就是说，您可以采取许多预防措施来阻止更多的白发出现。 “身体，尤其是皮肤和头发有很强的恢复和再生能力，”戴博士说。 “例如，戒烟确实让你至少在一定程度上回到了正常的衰老之路。”最重要的是，整体上做出更健康的生活方式选择，并专注于减压可以帮助减缓衰老过程，并防止您过早地达到银狐状态。

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