Re-spin 创始人 Halle Berry 和 Kendra Bracken-Ferguson 揭示了他们如何为自己的成功加油

内容

• 祝贺 Re-spin 一周年。展望未来，您的目标是什么？
• 你的社区如何激励你？
• 是什么让你保持健康？
• 哪些食物能让你精力充沛？
• 你如何保持冷静和专注？
• 审查

“健身和保健一直是我生活的重要组成部分，”哈莉贝瑞说。当她成为妈妈后，她开始做她所谓的重新设计。 “它正在重新思考我们所学的东西并想出一种不同的方式，”贝瑞说。 “在成长过程中，我们都吃同样的饭。我为我自己的家人重新制作了这顿饭。我为我们每个人做了不同的东西，因为这是我们需要的。我有糖尿病，所以我吃番茄酱。我的女儿有点一个素食主义者，我儿子是一个吃肉和土豆的人。”

去年春天，Berry 和她的商业伙伴 Kendra Bracken-Ferguson 采纳了这个概念并创建了一个名为 Re-spin 的包容性健康平台。它基于六大支柱——包括力量、营养和联系——并提供锻炼以及有关健身、营养和健康的信息。 Bracken-Ferguson 说：“每个人都可以从改善生活的健康和保健内容中受益。这就是我们的宗旨。”在这里，两人分享了他们如何为自己和他人的成功加油。

祝贺 Re-spin 一周年。展望未来，您的目标是什么？

浆果： “我希望 Re-spin 能够赢得人们的信任，并为他们提供价格合理的产品，让他们的生活更美好，让他们的生活更加充实和完整。我们也希望 [成为] 两个财务成功的品牌黑人女性。有色人种女性需要感到有能力展现自己的最佳状态，并相信自己可以做到。”

布拉肯-弗格森： “两名黑人女性在做一些从未以这种方式做过的事情令人兴奋。这很可怕，但又非常令人鼓舞。我们正在使健康和保健信息的空间民主化，因为研究、教育和接触人们的机会颜色不成比例。我们的品牌适合所有人，但我们真的想要改变。” （相关：如何在健康空间营造包容性环境）

你的社区如何激励你？

布拉肯-弗格森： “这就是哈莉教给我的：她了解她的粉丝，她相信并尊重他们，她真的把他们带进来了。作为一家公司，我们做了很多倾听来了解人们想要什么。例如，他们告诉我们他们想要什么运动服，所以我们与 Sweaty Betty 进行了合作。有性能服、防护服、机车短裤 - 一整条线（可在 re-spin.com 和 steamybetty.com 上购买）。我们很高兴为我们的社区提供服务。”

是什么让你保持健康？

浆果： “锻炼一直是我生命中的关键疗愈者。这对我的最佳健康状况很重要。我每周至少锻炼四次——大多数是五周。我做有氧运动来让我的血液泵血和心脏运转。我确实这样做了武术，因为我喜欢它。这改变了我的生活——这让我有信心知道我可以保护自己并依靠这些技能，如果，上帝保佑，我需要它们。我也做重量训练，重量轻，阻力乐队，还有我自己的体重。”

哪些食物能让你精力充沛？

浆果： “因为我的糖尿病，我吃得简单而且非常干净。我吃肉、鱼和蔬菜。我喝骨汤。我远离碳水化合物。我确实喝葡萄酒 - 对酮友好的版本。我醒来并开始一杯加了酥油、黄油或 MCT [中链甘油三酯] 油的咖啡，有时还有杏仁奶。下午，我会吃一顿清淡的饭——比如蔬菜，也许还有三文鱼或三文鱼蛋糕。然后大约五点钟，我和孩子们坐下来吃一些肉、蔬菜或豆类。”

你如何保持冷静和专注？

浆果： “在 COVID-19 期间，冥想一直是我的救星。我有两只狗，所以和它们一起散步也非常好。和我的孩子们一起骑自行车。”

布拉肯-弗格森： “我坚信确保我在起床后的两个小时内出去晒太阳。起床，到户外，深呼吸，做伸展运动或冥想，并为自己留出空间。这非常重要有那些时刻只是呼吸和劝告自己说，一切都会好起来的。我们很好。”

审查