好消息！快乐的眼泪达到目的
内容
哭时难过吗？很普通。您可能自己做了一两次。也许您有时还因为愤怒或沮丧而哭泣，或者目睹了别人的愤怒哭泣。
但是，您可能还有另一种哭泣的经历：开心的哭泣。
您可能已经在许多电影和电视节目中看到了这一点，但是如果您感到喜悦或成功克服了挑战，您可能会哭了一些自己的幸福的眼泪。
喜悦的眼泪可能会有些混乱，特别是如果您将哭泣与不想要的情绪联系在一起。但是它们是完全正常的。
快乐的眼泪并非特定于年龄或性别，因此从理论上讲，几乎任何经历过情感的人都可能会碰到快乐的眼泪。
但是为什么会发生呢？没有人有确切的答案，但是科学研究提供了一些可能的解释。
哭泣有助于调节极端情绪
大多数人认为悲伤，愤怒和沮丧是消极的。人们通常希望获得快乐，而您可能很难找到一个认为快乐是负面的人。那么，幸福的眼泪又会带来什么呢？
好吧，幸福 确实 与其他情绪有一个相似之处：正面或负面的情绪都会非常强烈。
根据2015年的研究，当您经历如此强烈的情绪变得难以控制时，就会流下幸福的眼泪。当这些情绪开始使您不知所措时，您可能会哭泣或尖叫（也许两者都是）以帮助消除这些情绪。
例如，撕开大学录取通知书后，您可能会尖叫（大声地认为您的家人严重伤害了自己），然后大哭起来。
异形表达
快乐的眼泪是表达异形的一个很好的例子。在这里，二态是指“两种形式”。这些表达来自同一地方，但以不同的方式出现。
再举一个例子：您见过像动物或婴儿这样可爱的东西，以至于想抓住并挤压它吗？甚至从成人到小孩，您甚至都可能听到过一个短语：“我可以把您吃饱！”
当然，您不想挤压它来伤害宠物或孩子。而且（大多数？）成年人真的只是想抱抱婴儿，而不是吃饭。因此，这种有点激进的情绪表达可能看起来有些奇怪，但确实有一个简单的解释：这种感觉是如此强烈，以至于您根本不知道如何处理它们。
寻找平衡
难以控制情绪有时会产生负面影响。一些经常在情绪调节方面遇到困难的人可能会出现情绪波动或随机爆发。
这样，这些幸福的眼泪可以平衡极端的情绪，从而保护您的情绪，这些极端的情绪可能会对您的情绪健康产生影响。换句话说，当您感到无法克服时，哭泣会派上用场，而您不知道该如何开始冷静下来。
眼泪帮助您与他人沟通
当您出于任何原因而哭泣时，您会向任何可以看到您的人发送消息（无论您是否愿意）。哭泣的行为会让别人知道您的情绪使您不知所措，这反过来又表明您需要某种支持或安慰。
您可能会想：“当然，当他们感到悲伤或压力时，谁不想得到安慰？”
但是，当您完全满意时，您可能还需要一些支持。更具体地说，2009年的一项研究表明，您希望与他人建立联系，应对自己经历的极端情感，从幸福到快乐，甚至是爱。
一般来说，人类是社交动物。这种社会天性可以在分享忙碌的经历以及在好与坏时寻求团结和舒适的愿望中发挥作用。因此，开心地哭泣可能是一种表达方式，“请分享这个美好的时刻。”
上述研究的作者还指出，眼泪可以预示某些重大事件的严重性或重要性，例如毕业，婚礼或回国。
哭声告诉周围的每个人：“现在发生的一切对我来说意义重大。”这样，哭泣便起到了重要的社交功能，尤其是当您感到无法克服而无法将句子连在一起时。
从字面上哭可以让你感觉更好
许多人不喜欢哭泣，甚至是出于幸福。鼻子跑动，头部可能会受伤，当然，当您有幸在公开场合被情绪所克服时，陌生人不可避免地会凝视您。
但是哭泣实际上有很多好处。
快乐激素
当你哭泣时，你的身体就会释放。这些激素可以帮助缓解疼痛，改善情绪并改善总体健康状况。
而且，由于眼泪可以帮助您吸引周围其他人的舒适感和支持，因此哭泣可以增强您的联系感，从而改善您的情绪和整体健康状况。
从悲伤和愤怒中哭泣可以帮助缓解这些情绪，并可能使您的处境显得更加暗淡。
但是，当您快乐地哭泣时，催产素，内啡肽和社会支持可以扩大体验，使您感觉更好（也许哭得更多）。
情感释放
还值得注意的是，许多快乐的时刻不只是随机发生的。结婚，生育，高中或大学毕业，被梦想的工作雇用-这些成就并不容易。为了实现这些里程碑，您可能需要花费大量的时间，耐心和精力。
无论这项工作多么令人满意，它很可能引发了一些压力。因此，哭泣可能是这种长期压力的最终宣泄或释放。
您的大脑可能也有些困惑
关于快乐哭泣的另一则暗示这些眼泪的发生是因为您的大脑难以区分激烈的情绪。
当您遇到强烈的情绪（如悲伤，愤怒或喜悦）时，大脑中被称为杏仁核的区域会记录该情绪，并将信号发送到大脑的另一部分下丘脑。
下丘脑通过发出神经系统信号来帮助调节情绪。但这并不能告诉您的神经系统确切的感受，因为它不知道。它只知道这种情绪是如此极端，以至于您可能难以控制它。
神经系统的许多重要功能之一涉及帮助您应对压力。当您面临威胁时，神经系统的同情分支会使您做好战斗或逃跑的准备。
威胁消退后，神经系统的副交感神经可以帮助您平静下来。
当您的神经系统收到下丘脑发出的信号时说：“嘿，我们在这里有点不知所措”，它知道需要加强。
一种简单的方法吗？产生眼泪，这可以帮助您表达强烈的情绪，包括快乐和悲伤，并帮助您从中恢复。
底线
眼泪是人类对强烈情绪的正常反应。虽然您可能会因悲伤而哭泣，但欢乐的眼泪并不是什么异常的事情。事实证明，它们实际上很有帮助。
Crystal Raypole之前曾担任GoodTherapy的作家和编辑。她感兴趣的领域包括亚洲语言和文学，日语翻译，烹饪，自然科学，性阳性和心理健康。特别是，她致力于帮助减少对心理健康问题的污名。
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