D型人格的特征和挑战是什么？

内容

• 是什么使D型个性与众不同？
• D型人格的健康问题
• D型人格与内心
• 为什么D型性格的健康状况较低
• D型工作人员
• 治疗D型人格特质
• 外卖

D型人格中的“ D”代表苦恼。根据2005年的一项研究，D型人格倾向于同时经历强烈的负面反应和社会抑制。

换句话说，具有D型性格的人会经历高度的情绪困扰，同时会压抑自己的感情。

根据哈佛大学的说法，具有D型性格的人会感到悲观，他们对其他人感到不舒服，因此无法从情感上的亲近中得到缓解。但是，心理健康治疗可以提高D型特征患者的生活质量。

继续阅读以了解有关D型人格特质以及与这些特质有关的身心健康问题的更多信息。

是什么使D型个性与众不同？

具有以下两个人格特质的人被归类为D型人格：

1. 他们以消极的方式体验世界，并倾向于被消极的情感所吞噬。
2. 他们在社交抑制（避免社交互动）上得分很高，并且倾向于不表达这些情绪。

D型人格的健康问题

根据2010年的一项审查，具有D型性格的人有潜在的普遍心理困扰的风险，已知这会影响身心健康。

在其他方面健康的个体中，这种风险与工作和健康相关的问题有关。例如，具有D型性格经历的人：

• 更多苦恼，焦虑和抑郁症状
• 躯体不适（例如疼痛和疲劳）增加，健康状况明显降低

D型人格与内心

通常，医疗专业人员可以根据行为预测潜在的健康问题。例如，当评估某人大量使用烟草制品时，医学专家可以预测出患肺癌和COPD的风险高于正常水平。

根据2008年的一项研究，与抑郁症状一起，D型人格可以成为慢性心力衰竭的独立预测因子。

为什么D型性格的健康状况较低

根据2008年的研究，具有D型性格的人的身体健康状况可能总体较差，因为他们倾向于不进行与健康相关的自我保健行为，例如：

• 饮食均衡
• 定期进行身体检查
• 避免烟草制品
• 花时间在户外

D型工作人员

根据2006年的一项研究，与那些没有D型性格的人相比，那些具有D型性格的人：

• 确定他们的工作场所压力更大
• 表现出较低的个人成就感
• 经历高水平的倦怠

具有D型性格的人也可能会：

• 有更多的下班时间
• 报告PTSD的症状
• 报告生命力衰竭的症状

治疗D型人格特质

精神科治疗可以通过以下方式提高具有D型性格的人的生活质量：

• 促进更好的自我保健
• 减轻压力
• 减轻抑郁和焦虑
• 提高自尊心

如果您具有D型性格，一开始可能很难与治疗师建立融洽的关系。请记住，在找到适合自己的方法之前，可以尝试其他治疗师和治疗方法。

外卖

具有D型（困扰）人格特征的人会遭受高度的情绪困扰。同时，他们压抑自己的感情。这可能导致心理（焦虑和沮丧）和身体（疼痛和疲劳）不适。

精神病治疗可以帮助具有D型性格的人管理这些特征，并找到新的健康应对机制。