讨厌节食？责怪你的脑细胞！

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如果你尝试过节食减肥，你就会知道那些少吃的几天或几周 粗糙的.一项新的研究表明，那些令人不快的、令人窒息的感觉可能要归咎于一组特定的大脑神经元，这些感觉使其难以坚持下去。 （你试过这 11 种在家防脂肪的方法吗？）

当然，感到饥饿会令人不快是有道理的。 “如果饥饿和口渴没有让你感觉不舒服，那么你可能不太愿意冒必要的风险来获取食物和水，”霍华德休斯医学研究所的研究员、该研究的合著者 Scott Sternson 博士说。研究。

Sternson 和他的同事发现，当小鼠体重减轻时，一组被称为“AGRP 神经元”的神经元会启动，并且似乎在它们的啮齿动物小脑中培养“不愉快或负面情绪”。并且 Sternson 说已经表明这些悬垂的神经元也存在于人们的大脑中。

挨饿会导致“坏”感觉似乎很明显。但斯特恩森的研究是最早解释这些不良情绪从何而来的研究之一。他说 AGRP 神经元存在于大脑中，有助于调节从饥饿和睡眠到情绪的一切。

为什么这很重要？ Sternson 和他的团队还表明，通过关闭小鼠的这些 AGRP 神经元，他们能够影响小鼠喜欢的食物类型，甚至是它们喜欢闲逛的地方。

他说，研制一种使这些饥饿的神经元沉默的药物可能是一种很好的减肥帮助。（将研究带到另一个假设水平，如果您倾向于在家里的沙发上吃很多零食，这些神经元可能会在增强您坚持这种不健康习惯的愿望方面发挥作用。）

但这一切都是为了未来，Sternson 解释道。 “在这一点上，我们的研究只是让人们更加了解人们在尝试减肥时会再次起身的情况，”他说。 “人们需要一个计划，他们需要社会鼓励来克服这些负面情绪。”

如果您正在寻找 对 计划，研究表明 Jennie Craig 和 Weight Watchers 是值得尝试的良好饮食。喝红酒（说真的！），坚持有规律的睡眠/起床时间表，以及调低恒温器是支持您的饮食目标的更佳方法。

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