是什么导致您的怀孕头痛和头晕？

内容

• 头晕

在怀孕的头几个月中，偶尔会头疼，这通常是由于激素水平改变和血容量增加引起的。疲劳和压力也会增加，咖啡因也会增加。如果您的头痛没有消失，或者看起来特别痛苦，颤动或类似于偏头痛，请立即联系您的医生。它们可能是严重问题的警告信号。

否则，您可以通过以下方式缓解头痛：

• 如果您有窦性头痛，请在鼻子正面，额头中部和太阳穴等面部前部向头部施加热敷。这些区域被鼻窦占据。
• 如果您的头痛是由于紧张而引起的，请尝试对颈部背部的疼痛进行冷敷。
• 学习放松运动，例如闭上眼睛，在一个安静的地方想象自己。减轻压力是健康怀孕的关键要素。如果您感到不知所措，或者您所使用的减轻压力的方法不够用，或者即使您只想与某人交谈，您可能也想请医生转介给顾问或治疗师。
• 饮食健康，睡眠充足。
• 即使您在怀孕前服用了非处方药，例如布洛芬（Motrin），阿司匹林（Bufferin），对乙酰氨基酚（Tylenol）或萘普生钠（Aleve），也可以在服用止痛药之前先咨询您的医生。对乙酰氨基酚通常在怀孕期间是安全的，但是同样，最好不要使用药物，除非您的医生开了药。

头晕

头晕是孕妇另一个普遍关注的问题，其原因很多：

• 血液循环的变化可能会转移大脑的血液，使您感到头昏眼花；
• 饥饿，这可能会使您的大脑无法获得足够的能量（这种情况称为 低血糖症 血糖太低的人）;
• 脱水，可以减少流向大脑的血液量；
• 疲劳和压力；和
• 异位妊娠，尤其是当您感到头晕，阴道流血或腹部疼痛时。

由于头晕可能是异位妊娠的症状，因此，如果您有这种症状，请务必告知医生。

根据原因，有多种预防头晕的方法。保持充足的水分和充足的饮食可以帮助预防因脱水和低血糖引起的头晕。健康的零食是保持全天血糖恒定的好方法。防止头晕的另一种方法是从坐下和躺下的姿势慢慢起床。