丢了工作？ Headspace 为失业者提供免费订阅服务

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现在，事情可能会感觉很多。冠状病毒 (COVID-19) 大流行使许多人呆在室内，与他人隔离，因此，总体上感到非常焦虑。虽然烤香蕉面包或参加免费的在线锻炼课程是让您忘却事情的好方法，但 Headspace 希望帮助您更进一步地进行自我保健。本周，该公司宣布将向美国所有失业人员提供为期一年的免费订阅服务。

随着美国努力应对 COVID-19 大流行的影响，美国失业率飙升，发布了这一消息。人们不仅面临经济困难，而且还面临着巨大的心理健康负担。

为了减轻这种负担，Headspace 为美国所有失业者提供为期一年的免费 Headspace Plus 订阅服务，其中包括 40 多门主题冥想课程（睡眠、正念饮食等），为超级忙碌的人提供迷你正念课程冥想者、数十种一次性练习来帮助您在一天中增加更多的正念，等等。该应用程序还推出了一系列致力于解决失业问题的冥想系列，包括帮助适应突然变化、应对悲伤和失落以及找到目标的指导课程。 （相关：我的终生焦虑实际上如何帮助我应对冠状病毒恐慌）

“在任何时候突然失业都是具有挑战性的，但在全球健康危机期间发现自己失业——在身体疏远和孤立、24/7 新闻周期、缺乏社会支持和经济不安全的背景下——可以创造一个心理完美风暴，”Headspace 首席科学官梅根琼斯贝尔说。 “当我们看到失业率上升时，我们真的强烈感到我们需要向最需要我们的人开放 Headspace 和我们的心理健康资源。”

ICYMI 和 Headspace 此前已将 Headspace Plus 的免费使用期限延长至 2020 年底，适用于所有在公共卫生环境中工作的美国医疗保健专业人员。 （相关：根据与急救人员合作的治疗师的说法，应对创伤的 5 个步骤）

不管你以什么为生，为了 任何人 洛杉矶的冥想老师、《不要恨，冥想！》的作者梅根·莫纳汉 (Megan Monahan) 说，在感受到大流行的压力时，保持对思想的代理感至关重要。诸如 Headspace 之类的冥想应用程序是培养这些健康正念练习的绝佳方式。 “当我们开始练习 [正念]，注意我们周围（和我们内部）发生的事情时，我们会建立一个空间，我们可以在其中决定我们想要如何回应，”莫纳汉解释说。 （相关：你应该知道的冥想的所有好处）

要兑换免费的 Headspace Plus 订阅，请在 Headspace 网站上注册，并提供有关您最近工作的一些详细信息。

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