性与老龄化

内容

• 总览
• 为什么性欲和行为会改变？
• 您如何维持令人满意的性生活？
• 保持性健康
• 探索外墙
• 改善沟通
• 您应该采取什么步骤来确保安全？
• 外卖

总览

在您的整个生命周期中，性欲和行为的变化是正常的。当您进入晚年时尤其如此。有些人认同老年人没有性行为的刻板印象。但实际上，许多人一生都保持性活跃。

在以后的生活中，亲密和联系仍然很重要。在晚年，最好的预测性兴趣和性活动的指标可能是您年轻时发生性行为的频率。如果性对于30岁时的生活方式和幸福至关重要，那么在60岁时性仍然很重要。这些年来，您对伴侣的“依恋”可能比“吸引力”更为重要。而且，与性满足相比，您在感情，安全和承诺方面的关系满意度可能更多。

了解衰老如何影响您的性习惯，以及随着年龄的增长您可以采取一些步骤来享受安全和令人满意的性生活。

为什么性欲和行为会改变？

当老年人的性活动减少或停止时，常见原因包括：

• 缺乏欲望，通常是药物引起的
• 难以维持勃起
• 总体健康状况不佳

老年妇女性行为下降的常见原因包括：

• 缺乏欲望，通常是药物引起的
• 与更年期有关的激素变化
• 失去伴侣

尽管您对性活动的兴趣可能会持续到您的老年，但人们随着年龄的增长往往会减少性行为。某些疾病和残疾也可能会迫使您尝试不同的性交姿势。这对某些人可能会令人讨厌，而其他人则喜欢。

您如何维持令人满意的性生活？

以下策略可以帮助您随着年龄的增长而享受令人满意的性生活。

保持性健康

经常受到阴茎刺激的男人更容易勃起并保持勃起。经常受到生殖器和阴蒂刺激的女性具有更好的自我润滑。为了帮助您保持“性健康”，它可能有助于自慰或给自己带来快乐。自慰是健康性生活的正常部分。

探索外墙

良好的性生活不仅仅涉及性生活。这也关系到亲密感和触感。这些都是任何人都可以从中受益的活动。即使您生病或有肢体残疾，您也可以进行亲密行为并从亲密身体中受益。

通过扩展您的性观念来减轻压力，使其不仅包括渗透和性高潮。外来（outercourse）这个术语用来描述不包括穿透性的各种色情经历。这是关于快乐和联系。花点时间，放松，享受感官接触的体验。分享性幻想，阅读情色，抚摸，爱抚和亲吻，使许多人感到极大的满足。

改善沟通

随着年龄的增长，您的身体和感觉也会发生变化，因此，与伴侣交流您的想法，恐惧和欲望非常重要。人们有时会假设他们的伴侣知道自己在卧室里想要什么。但这并不总是正确的。

像许多人一样，您可能不愿意向伴侣提供性反馈或指示。您可能会感到害羞，尴尬或担心伤害他们的感情。但是要记住，沟通是令人满意的性生活的关键。诚实并与您的伴侣保持开放。使用幽默可能有助于减轻压力。

您应该采取什么步骤来确保安全？

疾病控制和预防中心报告说，年龄在55岁以上的人占所有艾滋病毒感染者的四分之一。 2013年，年龄在50岁以上的人占新增艾滋病诊断的27％以上。老年人也有其他性传播感染（STI）的风险，包括生殖器疱疹，生殖器疣，衣原体，淋病和梅毒。

许多医生都不愿谈论与老年人发生性关系。在老年人中，可能还很难识别一些STIS的症状。例如，艾滋病毒的某些症状可以模仿通常影响老年人的其他疾病的症状。这些症状包括疲倦，神志不清，食欲不振和腺体肿胀。

如果您从事性活动，请使用安全套并学会识别性传播感染的迹象，以进行安全的性行为。如果您怀疑自己患有性病，请咨询您的医生。他们可以开一些缓解症状的疗法。在某些情况下，它们甚至可以完全治愈您的感染。他们还可以分享提示，以帮助阻止感染的传播。

外卖

随着年龄的增长，性欲和行为发生变化是正常的。但是，性别和身体上的亲密关系对于许多老年人而言仍然很重要。通过手淫保持性健康，探索新的性行为并进行良好的交流可能会帮助您和您的伴侣在性方面互相满足。请记住，在性交时使用安全套以阻止性传播感染的传播很重要。安全的性行为很重要，即使您长大也是如此。