什么是恐惧症？

内容

• 有什么症状？
• 在儿童中
• 有哪些危险因素？
• 如何诊断？
• 有哪些治疗选择？
• 暴露疗法
• 认知疗法
• 松弛
• 施加张力
• 药物
• 外卖

总览

看到血迹会使您感到晕眩或焦虑吗？进行某些涉及血液的医疗程序的想法可能会使您感到恶心。

对血液的非理性恐惧是恐惧症。在新版《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5）中，它属于“特定恐惧症”类别，其中包含血液注射伤害（BII）恐惧症的说明者。

虽然有些人可能会时不时地感到血液不安，但恐血症是一种极度恐惧的恐惧，因为他们会看到血液，或在可能涉及血液的地方进行检查或注射。恐惧症可能会对您的生活造成严重影响，尤其是如果您因此跳过重要的医生约会。

有什么症状？

所有类型的恐惧症都有相似的身体和情绪症状。患有恐惧症时，在现实生活中或在电视上看到血液可能会触发症状。在考虑血液或某些医疗程序（例如验血）后，某些人可能会感到症状。

由这种恐惧症引发的身体症状可能包括：

• 呼吸困难
• 心跳加快
• 胸闷或疼痛
• 颤抖或颤抖
• 头昏眼花
• 在血液或受伤时感到恶心
• 潮热或潮热
• 出汗

情绪症状可能包括：

• 极度焦虑或惊慌
• 迫切需要逃脱涉及血液的情况
• 脱离自我或感到“虚幻”
• 感觉自己失去了控制
• 感觉你可能会死或昏倒
• 对你的恐惧感到无能为力

恐惧症是独一无二的，因为它还会产生所谓的血管迷走神经反应。血管迷走神经反应意味着您对触发因素（例如视力）的反应心率和血压下降。

发生这种情况时，您可能会感到头晕或晕眩。根据2014年的调查，某些患有BII恐惧症的人会出现血管迷走神经反应。这种反应在其他特定的恐惧症中并不常见。

在儿童中

儿童以不同的方式经历恐惧症症状。患有恐惧症的儿童可能：

• 发脾气
• 变得固执
• 哭
• 隐藏
• 拒绝将照顾者的身旁留在有血迹或有血迹的地方

有哪些危险因素？

研究人员估计，在这些人群中，有BII恐惧症。特定的恐惧症通常首先出现在10至13岁的儿童时期。

血友病也可能与其他精神神经性疾病（如广场恐怖症，动物恐惧症和恐慌症）合并出现。

其他风险因素包括：

• 遗传学。 有些人比其他人更容易出现恐惧症。可能存在遗传联系，或者您可能天生就特别敏感或情绪激动。
• 焦虑的父母或照顾者。 在看到恐惧模式后，您可能会学会恐惧。例如，如果孩子看到母亲害怕血液，他们也可能在血液周围产生恐惧症。
• 父母或监护人的保护过度。 有些人可能会出现更广泛的焦虑症。这可能是由于您过度依赖过度保护的父母所致。
• 外伤。 压力或创伤事件可能导致恐惧症。服用血液可能与住院或涉及血液的重伤有关。

恐惧症通常始于童年，而幼儿的恐惧症通常围绕恐惧，黑暗，陌生人，吵闹的声音或怪物等事物旋转。随着儿童年龄的增长，年龄在7至16岁之间，恐惧更可能集中在身体伤害或健康上。这可能包括恐惧症。

男性的恐惧症发作时间为9.3岁，女性为7.5岁。

如何诊断？

如果您怀疑自己可能患有恐惧症，请与您的医生预约。诊断不涉及针头或医疗设备。取而代之的是，您只需要与医生聊天就可以了解自己的症状以及经历了多长时间。您也可以提供个人健康和家庭健康史，以帮助医生进行诊断。

由于在DSM-5中，恐惧症已被正式认可为恐惧症的BII类别，因此您的医生可以使用手册中的标准进行正式诊断。请务必写下您在约会期间遇到的任何想法或症状，以及您想解决的任何问题或疑虑。

有哪些治疗选择？

并非总是有必要对特定的恐惧症进行治疗，尤其是当担心的事情不是日常生活的一部分时。例如，如果一个人害怕蛇，那么他们不太可能经常遇到蛇以至于需要加强治疗。另一方面，恐高症可能会导致您跳过看医生，进行治疗或执行其他程序。因此，治疗对于您的整体健康和福祉可能至关重要。

在以下情况下，您可能还需要寻求治疗：

• 您对血液的恐惧会引起惊恐发作，或严重或使人衰弱的焦虑。
• 您的恐惧是您认识到的非理性。
• 您经历了六个月或更长时间的这些感觉。

处理选项可能包括以下内容：

暴露疗法

治疗师将不断指导您的恐惧情绪。您可能会进行可视化练习或面对血液的恐惧。一些接触疗法计划将这些方法结合在一起。仅需一堂课，它们就会非常有效。

认知疗法

治疗师可能会帮助您识别血液周围的焦虑感。这个想法是用更“现实”的想法代替焦虑，这种想法是在血液测试或受伤期间可能实际发生的事情。

松弛

从深呼吸到运动再到瑜伽都可以帮助治疗恐惧症。从事放松技术可以帮助您缓解压力并缓解身体症状。

施加张力

一种称为施加张力的治疗方法可能有助于缓解恐惧症。这个想法是在一定的时间间隔内使手臂，躯干和腿部的肌肉紧张，直到当您接触扳机（在本例中为血液）时，脸部会变得潮红。在一项较早的研究中，尝试使用该技术的参与者能够观看半小时的手术视频而不会晕倒。

药物

在严重的情况下，可能需要药物治疗。但是，对于特定的恐惧症，它并不总是合适的治疗方法。需要进行更多研究，但可以选择与医生讨论。

外卖

与您的医生谈谈您对血液的恐惧，尤其是当血液开始占用您的生命或使您跳过常规健康检查时。从长远来看，尽早寻求帮助可能会使治疗更容易。

不仅如此，面对自己的恐惧还可能有助于防止孩子患上恐惧症。恐惧症固然有一定的遗传成分，但有些恐惧是从他人那里学来的。有了正确的治疗，您就可以康复。