如果您患有类风湿关节炎，举办家庭活动的6个提示

内容

• 轮流托管
• 将事情分解为可管理的步骤
• 请求帮忙
• 让事情变得轻松
• 它并不完美
• 有人与您签到
• 外卖

大约2年前，我和丈夫买了房子。我们对房子的热爱很多，但是一件很棒的事是拥有举办家庭活动的空间。去年和今年的感恩节，我们主持了光明节。这很有趣，但也很辛苦。

由于我患有类风湿关节炎（RA），所以我知道自己不应该过度劳累，否则我最终会痛苦不堪。理解和尊重自己的极限，是管理慢性病的重要组成部分。

当您患有RA时，这里提供了六个技巧，使托管变得轻松有趣。

轮流托管

与亲人轮流举办假期。您不必每个假期都举办一次。如果您不得不坐在外面，不要感到难过。尽管很有趣，但是轮到您时，您可能会感到轻松。

将事情分解为可管理的步骤

列出活动所需要做的事情。努力在重要的一天之前完成清单上的所有内容。如果您需要拿起东西，请在几天之内安排好差事，让自己有时间休息。另外，请尝试提前准备任何食物。

节省能量。一天的工作可能比您想象的要多。

请求帮忙

即使您是托管人，也可以寻求帮助。请客人携带甜点或配菜。

尝试做所有事情都是很诱人的，但是当您患有RA时，知道何时寻求帮助是控制症状和避免任何痛苦的重要组成部分。

让事情变得轻松

当我和丈夫在家里度假时，我们使用的是一次性盘子和银器，而不是精美的餐具。

我们有一台洗碗机，但是冲洗碗碟并将其装入里面需要很多工作。有时候，我只是没有精力去做。

它并不完美

我是完美主义者。有时我会打扫房间，做饭或布置装饰。但重要的是要记住，最重要的是与客人一起庆祝。

有人与您签到

当我开始迷恋自己想要的东西时，丈夫会询问我的交易方式以及是否需要帮助，从而帮助我控制自己。如果您认为这可能有用，请找一个人担任您。

外卖

托管并非适合所有人。如果您身体上无法做到或您不喜欢它，那就不要做！

我很高兴能够为我的家人提供难忘的假期体验。但这并不容易，而且我通常会在几天后因RA疼痛而为此付费。

莱斯利·罗特·韦尔斯巴赫（Leslie Rott Welsbacher）在研究生的第一年，于2008年被诊断出患有狼疮和类风湿性关节炎，当时年仅22岁。被诊断后，莱斯利继续获得密歇根大学的社会学博士学位和萨拉劳伦斯学院的健康倡导硕士学位。她撰写了博客《越来越靠近我自己》，在此分享了她坦率和幽默地应对和生活多种慢性疾病的经验。她是居住在密歇根州的专业耐心倡导者。