为什么在我的期间出现潮热？

内容

• 为什么会发生？
• 可能是更年期提前了吗？
• 还会有其他原因导致它们吗？
• 有什么办法可以管理它们？
• 我应该去看医生吗？
• 底线

潮热是指整个身体（尤其是脸部，颈部和上身）的短暂而强烈的发热感。它们可以持续几秒钟，也可以持续几分钟。

其他症状包括：

• 红色，皮肤潮红
• 心跳加快
• 大汗淋漓
• 潮热过后感到寒冷

大多数人将潮热与更年期联系起来，但是它们也可能在您到达更年期之前就出现在月经周期中。

尽管有时可能表示潜在的健康问题，但如果没有其他症状，通常不会担心潮热。

请继续阅读以了解更多有关潮热的信息，包括潮热发生的原因，何时可能指示更年期提前，如何管理以及何时去看医生。

为什么会发生？

潮热很可能是由于体内激素水平变化而发生的。例如，在更年期期间，雌激素和孕激素水平都直线下降。这就是为什么围绝经期或绝经期的人经常潮热。

围绝经期通常发生在40多岁，但也可能发生在30多岁的中晚期。

在整个月经周期中也会发生类似的荷尔蒙变化，引起月经前综合症（PMS）的症状，包括某些人的潮热。

在周期的第14天排卵后，孕酮水平增加。尽管您可能没有注意到，但这可能会导致体温略有升高。

随着孕激素水平升高，雌激素水平下降。这种减少会影响下丘脑的功能，下丘脑是使身体温度保持稳定的大脑部分。

为了降低雌激素水平，大脑会释放去甲肾上腺素和其他激素，这会使大脑对体温的微小变化更加敏感。

结果，它可能会发送信号告诉您的身体出汗，以便您可以冷静下来-即使您确实不需要。

可能是更年期提前了吗？

虽然潮热可能是某些人的正常PMS症状，但在另一些情况中，潮热可能是更年期的早期迹象，现称为原发性卵巢功能不全（POI）。

通常在更年期发生时，POI会导致更年期症状早于40到50年代中期。尽管有这种病的名字，专家们发现证据表明卵巢仍然可以与POI一起起作用，但是这种功能是不可预测的。

POI的症状可能包括：

• 不定期和不定期
• 潮热或盗汗
• 情绪变化
• 麻烦集中
• 对性的兴趣减少
• 性交疼痛
• 阴道干燥

POI不仅会增加您患心脏病和骨折的风险，而且经常会导致不孕。

如果您有POI症状，并且知道您可能想要孩子，那么最好尽快将症状告知医疗服务提供者。接受POI治疗可能会帮助您将来增加怀孕的机会。

还会有其他原因导致它们吗？

在某些情况下，您期间的潮热可能表明存在不同的医疗问题或药物副作用。

除更年期外，潮热的可能潜在原因包括：

• 感染，包括轻度或常见感染以及更严重的感染，例如肺结核或心内膜炎
• 甲状腺疾病，包括甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退或甲状腺癌
• 艾滋病病毒
• 低睾丸激素
• 饮酒障碍
• 垂体或下丘脑肿瘤
• 癌症和癌症治疗

焦虑和压力也会引起类似潮热的症状。例如，由于经常伴随焦虑或压力反应的肾上腺素激增，您可能会出现皮肤潮红，心跳加快和出汗增加的情况。

您可能还会因某些药物的副作用而出现潮热，包括：

• 硝苯地平
• 硝酸甘油
• 烟酸
• 万古霉素
• 降钙素

有什么办法可以管理它们？

潮热可能会让人感到不舒服，但是您可以尝试以下几种方法来使它们更容易忍受：

• 饮食改变。 减少咖啡因，酒精（尤其是红酒），辛辣食品，陈年奶酪和巧克力。这些食物和饮料会引起潮热，也可能使它们变得更糟。
• 养成习惯。 尝试戒烟。吸烟可能会增加潮热并使其更严重。
• 放松。 练习放松技巧，包括深呼吸，瑜伽和冥想。变得更放松可能不会直接影响您的潮热，但它们可能有助于使它们更易于管理并改善您的生活质量。
• 水合物。 全天保持凉爽的水，并在感觉到潮热时饮用。
• 行使。 多花些时间运动。进行足够的运动可以提供许多健康益处，并且可以帮助您减少潮热。
• 尝试针灸。 针灸可能对某些人有潮热作用，尽管可能并不适合所有人。
• 食用大豆。 大豆中含有植物雌激素，它在体内的作用类似于雌激素。需要更多的研究，但是吃大豆可能有助于减少潮热。其他膳食补充剂也可能有帮助。
• 穿层。 穿多层衣服保持凉爽。选择轻质，透气的面料，例如棉。如果可能，请通过风扇和开着的窗户保持家庭和工作环境凉爽。
• 放好冰箱。 潮热时，将一条小毛巾放在冰箱中冷冻，以放置在脸部或脖子上。您也可以使用冷毛巾或冷敷来达到相同的效果。

激素替代疗法和小剂量抗抑郁药等药物治疗也可以帮助治疗潮热。

如果频繁或严重潮热对您的日常生活有负面影响，您可能需要与医生讨论可能的治疗方案。

我应该去看医生吗？

如果您只是在您的月经开始前或期间才有潮热，并且没有其他异常症状，则可能不必太在意。尽管如此，还是值得肯定的是与您的医疗保健提供者进行跟进。

在某些情况下，潮热可能表示状况严重。如果您经常出现潮热，请与您的医疗保健提供者联系，并：

• 食欲变化
• 睡眠困难
• 发热
• 无法解释的体重减轻
• 无法解释的皮疹
• 淋巴结肿大

您也可以考虑与治疗师交谈，尤其是在潮热引起情绪变化或增加焦虑或压力感的情况下。

在140名潮热或盗汗的女性中，有一个发现证据表明认知行为疗法可能有助于改善潮热的负面影响。

底线

对于某些人来说，潮热可能是PMS的正常症状，或者是您即将绝经的迹象。但在某些情况下，它们可能表示潜在的医疗状况。

如果您在此期间经常出现潮热病，尤其是在20多岁或30多岁时，请与您的医疗服务提供者预约。