帮助您实现决心的 3 秒技巧

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新年决心的坏消息是：根据 Facebook 最近对 900 多名男性和女性的调查，在年初设定目标的人中，只有 3% 的人真正实现了目标。

这并不令人意外，因为我们已经知道只有 46% 的决议能够通过前六个月。但是不要让这阻碍你设定目标。 （另请参阅：您不坚持自己的决心的 10 个原因）

实现你的目标归结为 如何 你把它们设置成以前的 更大的输家 培训师 Jen Widerstrom 在我们的终极 40 天计划中解释了粉碎任何目标。首先，她鼓励每个人制定自己的目标 真实的.最简单的方法是什么？用笔和纸写下来，并与朋友、家人和社交媒体分享。 Jen 说，这样一来，无论走到哪里都能得到支持，而不是躲在后面的借口。

而这真的， 真的 根据 Facebook 的调查，有效。那些在社交媒体上发布他们的决议的人比那些没有的人实现这些决议的可能性高 36%。事实上，超过一半的受访者（准确地说是 52%）同意与他人分享他们的新年决心有助于他们坚持下去。 （请参阅：社交媒体如何帮助您减肥）

这就是我们独家的 Goal Crushers Facebook 小组的用武之地。加入小组发布进度图片（小组是私人的！），分享您的胜利，并从 Jen Widerstrom 本人那里获得建议。请记住，我们都在一起。

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